 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как бросить курить во время беременности?
Я курю длительное время,но всегда была уверенна,что когда забеременнею - брошу.Но у меня не получается.Я понимаю что это очень вредно для плода,но ничего не могу с собой поделать.Иногда мне кажется,что желание покурить еще больше,чем было до беременности.Муж ругает,да и сама на себя злая!Пробовала целый день себя чем-то занять,купила семечки,чтоб они заменили сигареты,но все это не помогает!Как быть?Как отучится от этой дурной привычки?Боюсь чтоб у плода не было проблем с развитием!
Очень много зависит от того, как долго вы курите и сколько сигарет выкуриваете. Будет тяжело, но бросать нужно обязательно, чем скорее, тем лучше. Переход на лёгкие сигареты ничего не даст. Если мама курит, ребенок не получает достаточно кислорода, мозг может пострадать. Конечно может пронести и всё будет нормально, но стоит ли "играть в рулетку". Наоборот уберите с глаз и сигареты и зажигалки, чтоб на первых порах глаз за них не цеплялся.
Полностью с вами согласна, курение матери очень пагубно отражается на здоровье малыша. Знаю случай когда мамочка пренебрегала рекомендацией врача бросить курить, и в итоге ребенок родился с очень ослабленным иммунитетом и в следствии чего все время болел как не бронхитами так трахеитами. Так что прежде всего нужно думать о здоровье ребенка, и как бы ни было трудно, но нужно избавляться от такой вредной привычки.
Я с вами полностью согласно, что бросить курить будет очень сложно. Я даже думаю сейчас не стоит. У нас в больнице были беременные которые курили, и врач говорили что резко бросить это будет опасно. так что если вы не сможете бросить. сильно не зацикливайтесь на этом, главное чтоб все было хорошо, и курите просто поменьше.
Какой переход на легкие сигареты???? И сила воли здесь тоже совершенно ни при чем! Это чистой воды эгоизм! И себялюбие! Сколько случаев, когда люди, курившие всю жизнь, бросали в один день, когда это было связано с их личным здоровьем и угрозой для собственной жизни! Поэтому я не понимаю, о каком вообще рассуждении может идти речь, если женщина решила родить малыша? Раз взрослый человек решается на такой шаг, то, наверное, четко понимает уровень своей ответственности! А то потом вот такие женщины удивляются и жалуются, что малыш болезненный и т.д.! Нужно четко расставлять приоритеты и уметь отвечать за свои поступки. И решить, что важнее -собственный эгоизм и сомнительное удовольствие в виде выкуривания сигареты или будущий малыш!
Главное не нервничать. Если беременная женщина курит + нервы на взводе все время, это хуже вдвойне. Подруга когда забеременела, мучилась очень сильно, никак не получалось бросить. Говорит, что ей тогда очень помогла медитация, занятия йоги, почти все время находилась на свежем воздухе. Сигареты заменила маленькими сосательными конфетками и купила книгу Алена Карра.
Моя сестренка также с большими усилиями отказалась от этой вредной привычки. Рассказывала мне, что вслух дала слово своему ребенку в животике, что ради него она сегодня же бросит курить. Говорит, что только это и помогло, потому что все время, когда она опять хотела закурить - она вспоминала это свое обещание.
Прежде всего, перестаньте себя жалеть, «ах какая я бедненькая, мне так тяжело бросить курить». Пожалейте РЕБЕНКА, ведь он дышит дымом вместе с вами и задыхается там от ваших вредных привычек. У меня меньший сын бросил курить за неделю, когда у него родилась дочь. Пока невестка была в роддоме, сын сказал, сто его крошка не будет дышать дымом, и вот уже внучке 5 лет и он ни разу не закурил. Сыну был 31 год, когда родилась внучка, а курил он с 15 лет. Так это мужчина, а вы женщина, которая сознательно травит своего ребенка. Возьмите и представьте себе, как вашего ребенка медленно травят, приятно ли ему находиться внутри вас.
Абсолютно согласна, насчёт "ах какая я бедненькая...".Видимо,у таких девушек нет достаточного понимания о наступивших переменах,которые влекут за собой новую человеческую Жизнь,вот и придумывают множество отговорок для своей пагубной привычки,которая теперь отрицательно влияет не только на неё,но и на плод!Я тоже курила до беременности, причём продолжительное время,но как только узнала о беременности, сию минуту забыла о сигаретах.И не вспоминала.И не хотелось.
Курение вредит организму и это понятно всем. А что касается беременности, то тут не может быть никаких других вариантов, как бросать еще на этапе планирования. Эта вредная привычка может повлиять на ход развития беременности, на здоровье самого малыша. Бросить, конечно же, сложно, но нужно приложить максимум усилий для этого. Причем многие псевдо специалисты распространяют информацию и убеждают, что резко бросать курить нельзя и это даже вредно. Другие «врачи» говорят, что на ребенка никотин не действует, и он все вещества, так сказать, отфильтровывает. Это все в корне неверно и следовать таким советам губительно для своего здоровья и здоровья ребенка.
Конечно же, в большинстве случаев будущая мать это понимает и более того, она считает себя виноватой в том, что у нее не получается отказаться от курения. Это все усугубляется и порицанием со стороны близких, знакомых, окружающих, что приводит ее к стрессу, который и так присутствует из-за беременности. Если женщина не видит ничего вредного в табачном дыме, то говорить что-либо бесполезно, давлением извне все равно ничего не изменится.
Советов по тому, как избавиться от курения достаточно много. Одним из способов считают постепенное уменьшение количества выкуриваемых сигарет. Но она помогает очень и очень редко. Ведь это далеко не вредная привычка, которую можно контролировать, а полноценная зависимость. Все равно сигареты присутствуют в вашей жизни и ценность к ним при таком способе как раз таки возрастает. Такой способ требует огромной дисциплинированности и самоконтроля.
Встречается иногда, что во время беременности у женщины меняются привычки и старается подстроиться под ребенка, что приводит к абсолютному исчезновению желанию курить. Но такое случается не часто.
Еще один способ, который широко применяется – это применение таблеток. Но они не помогают избавиться от желания курить, даже могут стать угрозой для здоровья ребенка и самой беременной женщины. Все подобные таблетки делятся на заменители никотина и психотропные препараты. Причем заменители никотина могут создать эффект передозировки. Временно от желания курить они помочь могут, но устранить желание полностью не смогут. К тому же подобные препараты имеют довольно много побочных эффектов. И психотропные средства тоже не смогут помочь. К тому же велик риск галлюцинаций, потери сознания, депрессии. Есть также свидетельства, что возникают мысли о суициде. Так что применять их не имеет смысла, да и опасно для здоровья.
Нужно помнить, что зависимость от курения вполне сопоставима с наркотической, поэтому излечение должно быть, прежде всего, психологическим. И никакие таблетки и остальные чудо средства помочь не смогут.
Прежде чем закурить вновь, следует сразу же вспомнить, что бросать это дело надо ради себя, ради ребенка. Все остальное вы получаете по умолчанию и, начинаете, наслаждайтесь жизнью без никотина. Она будет намного ярче, полной незабываемых впечатлений и радостных событий. Конечно, если проблема есть, то ее надо решать.
Так что бросать курить однозначно надо и не обращать внимания на разные сказки о безвредности этой привычки. К тому же точно установлено, что все опасные вещества содержатся после родов в молоке матери и ребенок напрямую будет поглощать их. Также малыш будет дышать этим вредным табачным дымом. Так что получается, как ни крути, но бросать курить нужно обязательно. Сделать это нужно сразу раз и навсегда.
Отличительная черта курения в том, что для многих этот процесс стал ритуалом. Сравнить можно с обедом, чашкой кофе утром, сериал вечером и т.д. Только выполняется он гораздо чаще и вреда от него во много крат выше. Вот поэтому и отказаться от курения очень сложно. Особенно сложно беременной женщине, ведь у нее уклад жизни и так изменился, а тут еще и от чего-то обыденного нужно отказаться.
Получается, что, прежде всего, нужно перебороть этот довольно опасный ритуал. Зависимость, по сути, состоит в какой-то степени в нем. Захотев навсегда избавиться от курения, нужно держаться подальше от рекламы, чужого мнения и соблазнов. Также нужно стараться не думать о том, что женщина себя заставляет. Лучше всего уяснить, что это не отказ, это не жертва. Скоро должен появиться ребенок, а значит, курение станет не важным, и избавление происходит по своему собственному желанию.
Очень часто женщина пытается избавиться от курения из-за чужого натиска. Это может быть муж или мама. Постоянно на этой почве возникают конфликты, ругань, приходится из-за этого идти на жертвы. Но это не способствует избавлению от курения.
Одним из способов избавления от этой вреднейшей привычки считается зарок, что с такой-то даты человек точно бросит. Также очень часто отказ сопровождается красивыми жестами в виде ломания сигарет, выбрасывания сигаретных пачек. Но это всего лишь театральный эффект, который ничем в подавляющем большинстве случаев не заканчивается.
Гораздо лучше, если представить, что из-за курения малыш в утробе задыхается от дыма или он уже родился и будет дышать этой гарью. Из-за какого-то ритуала страдает самый близкий человек в жизни. Он ведь нисколько не виноват, что у его мамы, нет силы воли, избавить ребенка от курения.
В то время, когда женщина четко решила избавиться от курения, ей лучше всего создать вокруг себя такие условия, которые не позволят сорваться. Можно уехать на какое-то время к свекрови или к маме, т.е. туда, где курение не одобряют, и женщина точно побоится закурить лишний раз. Можно даже лечь в больницу на сохранении.
Хороший вариант – это заменить ритуал курения каким-то другим. Можно купить себе разных фруктов и как только хочется взять сигарету, съесть что-нибудь. Только выбирать надо только здоровую пищу. Или выполнять физические упражнения при появлении желании закурить. Можно читать книгу в такие моменты, она способна отвлечь.
На некоторых людей действенной оказывается информации, из чего на самом деле состоят современные сигареты. Ведь там практически нет табака. На производство идут отходы от изготовления более элитой табачной продукции. Теперь вовсю в дело пускают различные химические вещества, если почитать о них поподробнее, то становится не по себе. Можно также поискать информацию о том, чем чревато курение, какие заболевания оно вызывает, посмотреть фотографии людей после операций по их излечению.
Самое главное, это уяснить для себя, что курение – это всего лишь ритуал, от которого нужно и можно избавиться, достаточно лишь захотеть и приложить усилия. К тому же беременность – это новая жизнь, ответственность не только за себя, но и за ребенка, его здоровье. Сигареты способны принести ему только вред, а значит должны остаться в старой жизни.
Будет сложно, но если есть сильное желание - то возможно. Сначала перейдите на самые лёгкие сигареты. Увеличивайте постепенно промежутки между перекурами, сводя до минимума количество сигарет в день. Заменяйте сигареты леденцами, семечками, орешками, сухофруктами.
Чтобы избавиться от любой зависимости, надо иметь сильную волю. Задайте себе вопрос:" Я человек безвольный или у меня есть воля?" Положите пачку сигарет где-тов шкафчике и скажите себе: "У меня есть воля. Сигареты лежат в шкафчике, и я когда сильно захочу, то закурю". Оттягивайте, как можно, дольше этот момент. Может, даже навсегда.