Оксана Б
больше года назад

Как не поправится слишком сильно во время беременности и сохранить красивое тело?

Знаю, что в первую очередь нужно заботится о здоровье малыша. Конечно я не собираюсь сидеть на диетах или слишком сильно себя ограничивать. Но все же интересно, возможно ли после родов сохранить более-менее нормальную фигуру, не набрав килограмм 30? Возможно исключить какие-нибудь продукты (жареное, копчености и тд?). Помогает ли в этом плане фитнес для беременных? Поделитесь опытом, у кого получилось не набрать слишком много. Насчет меня - к полноте не расположена, стараюсь правильно питаться, веду активный способ жизни.

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (8):
Likysja
больше года назад
свернуть
0

Моя знакомая набрала 30 кг за первую беременность, потому что у неё были близнецы, и каждый весил по 3,100-3,300 кг. А была она очень стройной и тоже активной в жизни. Поэтому, отталкиваются от кого, сколько плодов в животике.

Питание влияет на организм беременной, поэтому чаще кушайте что-то овощное, тушеное, варёное и на пару может. Я давно делаю много блюд в духовке а не на сковородке. Это и здоровье поддерживает, ну и для фигуры польза. К полноте и я не склонна пожизненно наверное, но здоровое питание - здоровые и внутренние органы. Фитнес для беременных не пробовала, тут нужна консультация гинеколога. Я набрала 18 кг за 9 месяцев, вес до беременности был 50 кг. Без фитнеса пришла в норму плавно в течении первого года после родов.

Gane
больше года назад
свернуть
0

Я набрала за беременность всего 7 кг, хотя склонна к полноте и думала, наберу 50 ))) Мне кажется каждая беременность индивидуальна. Именно беременность, а не мама. Все будет зависеть от малыша, захочет он сладкого- подайте, захочет соленого- подайте ))) Ему нельзя отказывать!!!

Светлана34
больше года назад
свернуть
0

Gane я с вами полностью согласна. Каждая беременность по разному проходит.Моя кума и подруга всю беременность мучилась от токсикоза, причем на всём этапе беременности. Есть ничего вообще не могла, кроме кислых яблок. А вторую беременность ела всё подряд, никаких проблем. Что организму нужно то и хочется.

klavaept
больше года назад
свернуть
0

во втором триместре начала резко набирать вес, врач предупредила, что ничего хорошего в этом нет и пора бы взять себя в руки. пришлось задуматься о том, что действительно я ем, оказалось, что я набиваю желудок всяким мусором: конфеты, пирожки, пицца. короче говоря, пользы - ноль, только лишний вес. добавила в рацион больше мяса, молочки и фруктов, в итоге так наедаюсь, что много конфеток уже не влезает))) и вес к третьему триместру нормализовался.

Yana
больше года назад
свернуть
0

та же самая ситуация, не могла отказать себе в лишнем пирожном. конфете... Врач порекомендовала два раза в неделю устраивать себе разгрузочные дни. При этом чувство голода не должно испытываться. нужно кушать мясо нежирное (курятина), есть больше молочки, у примеру творог любой жирности, кефирчики... А еще стараюсь пить больше воды. все-таки чувство голода тоже притупляет) скоро посмотрим на результат)

Annete
больше года назад
свернуть
0

Возможно не только сохранить нормальную фигуру после родов, но и носить одежду еще на размер меньше, чем до родов. Вот точно Вы подметили: нужно заботиться о здоровье малыша. И забота эта будет проявляться в том числе в здоровом питании. Не есть за двоих (очень распространенное заблуждение), а питаться полезными продуктами. Отказ от копченостей, сладостей и прочих неполезных "вкусностей" позволит не набрать "вредные" и ненужные килограммы во время беременности. На счет фитнеса не подскажу, но я во время "интересного" положения много гуляла, ходила пешком. Это прекрасная профилактика анемии у мамы и у малыша, а также отличная зарядка.

Кристина789
больше года назад
свернуть
0

Чтобы не набрать лишнего веса во время беременности нужно прежде всего правильно питаться , постараться избегать вредных , калорийных продуктов с пустыми углеводами . Советую часто совершать пешие прогулки на свежем воздухе, такая физическая активность благотворно влияет на организм матери и ребенка.

Cветлана
больше года назад
свернуть
0

А я вот питалась правильно, только здоровое питание, никаких вредных продуктов. Занималась физическими упражнениями, постоянные прогулки на свежем воздуха, а лишние килограммы во время беременности все же появились. Мне кажется, что все индивидуально, но все же стоит помнить о том, что свежий воздух и здоровое питание - это прежде всего плюс для ребенка, его развития. А все лишние килограммы уйдут после родов.

Другие обсуждаемые темы:
Совсем недавно на узи сказали, что у нас будут двойняшки. Моя первая беременность протекала довольно легко, даже токсикоза почти не было и активной я была чуть ли не до роддома. Интересно чего ожидать сейчас, на сколько сложнее "носить" двойняшек?
Давно уже известно о положительном влиянии йоги для организма человека. В связи с этим у меня возник вопрос - можно ли заниматься йогой во время беременности? Ведь и хорошая растяжка появится, и правильное дыхание. Но вот как это может сказаться на течении беременности? Какие могут появиться проблемы...
Хочу основательно подготовиться к появлению будущего ребенка. В городе сейчас изобилие курсов для беременных и у каждого своя программа. Какие темы вам были особо полезны уже на практике? Привлекали к курсам мужа? Кому понравились психологические курсы и как у вас проходили тренинги?
Если большой срок беременности приходится на лето, также хочется успеть насладится купанием в речке или в море, воздушными ваннами. тепленьким песочком или галечкой. Понимаешь, что на следующий год с маленьким ребенком на руках сделать это будет еще сложнее. А вы посещали многолюдный пляж на большом сроке...
Через 4 недели у меня УЗИ, на котором я могу узнать пол ребенка. Но мне не хочеться, а вот муж ждет с нетерпением. Я хочу сюрприза, как было у наших бабушек. Если я просто не скажу, то он обидется. По этому идея должна быть совмесной. Так может кто-то знает, как уговорить мужа не узнавать пол ребенка...
Другие разделы:
Как правильно воспитывать детей
знают только те, у кого их нет!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Играем с сыном (4 года) в больницу. Он, конечно же врач, я пациент.
— Здравствуйте, что у вас болит?
— Рука.
— Какая?
— Левая.
— А которая у вас левая рука? (ещё путается где право, где лево)
— Та, которая слева, — не сдаюсь я.
Врач в замешательстве, но не долго.
— По моему у вас они обе левые.
Последняя активность
Evgenia добавила сообщение в теме "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Катерина050 добавила сообщение в теме "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Esenya добавила сообщение в теме "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Елизавета147 создала новую тему для обсуждения "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Иришик создала новую тему для обсуждения "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Дарья963 добавила сообщение в теме "Детские ватные палочки"