 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как приучить ребенка вовремя вставать по утрам?
Скажете, надо ложиться спать пораньше, чтоб утром было легче проснуться, но у меня не всегда получается. Согласна, что в этом и моя вина, но ведь надо успеть переделать много дел после работы, уделить всем внимание, а стрелки на часиках так неумолимо бегут...Бывает, что утренние просыпания и сборы в школу затягиваются, а так не хочется опоздать.
Хорошо уже то, что Вы сами осознаёте, что ребёнок проспав потом идёт в школу голодным и в том числе по Вашей вине. Мягкий и нерешительный характер мамы - не всегда пойдёт на пользу школьнику.
К режиму и дисциплине, особенно мальчишек, надо приучать как можно раньше. Это в дальнейшей жизни им ещё ой как пригодится.
Иногда обычные спортивные тренировки помогают сделать подростка более пунктуальным. Запишитесь в какую-нибудь секцию, чтобы времени оставалось ещё меньше, это его мобилизует и в дальнейшем научит вставать по утрам вовремя и больше успевать.
Я тоже считаю, что спорт может принести огромную пользу в решении проблемы! После тренировки хочется принять душ и расслабиться, а там и до здорового крепкого сна недалеко. Только уроки надо делать до тренировки, или оставлять на вечер только самые простые задания (прочитать параграф в учебнике, что-то повторить).
А еще можно попробовать самые простые хитрости - приготовить на завтрак что-то очень вкусное, что ребенок очень любит, чтобы он уже с вечера знал, что после пробуждения его ждет лакомство, тогда и встать хочется быстрее! И конечно, очень важно то, как разбудить чадо. Если кричать из кухни "Вася, вставай, опоздаешь опять! Вставай, говорю, сколько можно валяться?!" - тогда утро начинается с негатива и день может пойти кувырком. У меня этот способ хорошо действует на мужа, я его бужу очень аккуратно - или целую и говорю что-то приятное, или смешу - тогда он сразу просыпается, а утреннего раздражения как не бывало.
Как ни крути, ребенку режим нужен, тем более школьнику. Поэтому, придя с работы, уделите в первую очередь внимание ребенку и урокам, а потом переделывайте домашние дела, когда он уже уснет. И будить нужно вовремя, иначе сонный ребенок попросту не будет первые уроки воспринимать, да и голод на пользу успеваемости явно не пойдет.
Режим это то, что нужно нам всем.
В данной ситуации можно посоветовать маме начать с себя - своим примером вы ребенку прививаете непунктуальность и гробите здоровье. Детский организм должен отдыхать и питаться полноценно. И это в первую очередь ложится на плечи родителей. Составьте план и действуйте по нему всей семьей, чтобы хватало времени и на общение, и на уроки, и на домашние дела.
Я согласна что не всегда получается уложить ребенка вечером вовремя спать,для меня это тоже проблема, но от этого недосыпа страдает в первую очередь ребенок и его здоровье, нужно бросить все дела и уложить ребенка, без режима не обойтись, утром ребенок за это Вам скажет спасибо, и намного меньше времени уйдет на пробуждение.
Начинаю загонять спать своего первоклашку с 21.00, чтобы к 22.00 уже спал, или лежал под одеялом. Утром немного проще - потому маленький просыпается быстрее, поэтому он будит школьника. А мой не слишком переживает, опоздает он или нет. Может и перед самым звонком потянуть за булочкой в столовую. Я вся закипаю, а он такой спокойный ... мне больше стыдно перед учительницей, чем ему ... (это когда опаздываем).
Если ребенок взрослый, и он уже ходит в школу, значит он понимает время по часам. Постарайтесь составить с ним календарь времени, исходя из его запросов. Учтите все пожелания ребенка. Красиво оформите и повесьте над его школьной партой дома. Купите ребенку часы и объясните, что он теперь взрослый и временем нужно учиться управлять. Подсказывайте о времени, если ребенок забывает. Пусть учится планировать, это ему потом обязательно в жизни пригодится.
Очень часто мы недооцениваем возможности своих детей, а они ждут от нас понимания того, что они уже становятся взрослыми, могут самостоятельно регулировать свое время. Предоставьте такой шанс сыну, я думаю он скажет вам спасибо!
Поддерживаю, мы часто забываем, что наши дети растут и способны сами управлять своим временем, нам надо лишь контролировать. Договоритесь с ребёнком, что он сам будет контролировать, когда ему просыпаться, вместе купите красивый будильник и обьясните ему, что теперь он несёт ответственность, если проспит, можно ещё вменить ему в обязанность будить младшего, если есть.
Если в семье родители не придерживаются никаких режимных моментов, то ребенок тоже к этому не может быть приучен. Поэтому начинать нужно с себя - рассчитывать время и придерживаться определенных правил. Особенно это касается времени сна. Постепенно организм привыкнет, и не нужно будет никого заставлять утром просыпаться.
Стараемся чтобы дочь школьница в 21:00 была уже в постели, не проходит и 3 минуты как она уже спит, встаем в 6:20 утра, бывает хорошо, а бывает с криками, это пожалуй зависит от усталости.
Помню, я часто в школе ложилась в 00.00 и в 01.00
От переутомления не могла заснуть, было и до 03.00 читала или делала уроки. Вставала вовремя, но на уроках была как сонная муха. И все из-за родителей - они укладывались поздно.
Чтобы ребенок легче вставал утром, ему нужно нормально выспаться. А для этого нужно лечь вечером вовремя. О пользе режима много говорят, но мало кто соблюдает. Установите свои правила и придерживайтесь их. Я сама по натуре "сова" и ребенок тоже. Постепенно у нас в семье сложился определенный порядок утренних процедур, удобный для нас. Я встаю немного раньше (минут на 20), чтобы успеть умыться, накраситься, одеться и поставить чайник. Когда у сына звенит будильник (он его выключает сам), иду к нему в комнату. Могу прилечь возле него минут на пять, чтобы обнять, сказать что-то ласковое. Это помогает ему окончательно проснуться и настроение поднимает. Потом ребенок одевается, а я иду готовить завтрак. Потом вместе завтракаем, чистим зубы. После этого я иду застилать свою постель, он - свою. Если есть лишних 5 минут, то сын еще мультик посмотреть успевает. По времени одеваемся-обуваемся и выходим. Портфель обязательно собираем с вечера, чтобы ничего не забыть. Получается, что я собираюсь час, а ребенок 45 мин. Четкий порядок действий и спокойная атмосфера помогают настроиться нам на рабочий лад. Вечером у нас тоже есть определенный ритуал: нужно обязательно всем вместе выпить чай и пообщаться, потом мыться и спать. Когда ребенок был поменьше, то немного читала ему перед сном, а потом желала спокойной ночи и выходила из комнаты. После этого сын обычно засыпал в течение 5-10 минут.
Мы решили, эту проблему просто, завели собаку. Моя дочь ее долго хотела. Прошел год, теперь она встает в 6 утра, гуляет, а дальше собирается в школу. Перестала опаздывать. Но хочу подчеркнуть, она сама хотела собаку и сней было оговорена каждодневная прогулка.
И все равно от этого никуда не денешься, как ни крути. Организм ребенка должен отдыхать положенное время, тогда он сам будет утром нормально просыпаться. Еще один вариант - спать днем. Тогда можно допустить немного позднее ложиться спать. Я тоже, иногда, пропускаю момент, когда нужно отправить сына в кровать. Потом, утром, стараюсь дать ему поспать дополнительных пол часа. Это тянет за собой то, что ребенок не хочет завтракать, нормально не проснувшись. Идет в школу голодный, все шиворот навыворот получается. Режим, все же, нужно соблюдать.