 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Нужно ли вести строгий распорядок дня?
Наступил учебный год и возникла проблема с распорядком дня. Летом все дети совершенно не ограничены и ложатся спать в разное время, а вот в школьное время сложно изменить привычное и приучить к определенному распорядку. Стоит ли строго подходить к решению этой проблемы? Или со времени ребенок сам войдет в новый график, без особого участия родителей?
Совсем не контролировать распорядок дня детей неправильно, в этом случае они будут поздно ложиться спать, утром их не поднять и не будут нормально высыпаться, что плохо скажется на здоровье и учебе. Первое время нужно пораньше отправлять их спать, чтобы привыкли к новому режиму дня, а дальше легче будет.
Я против того, чтобы резко и строго менять весь распорядок дня ребенка. Да, ложиться надо будет раньше, чем летом, но это само собой получится, т.к. и вставать ребенку придется раньше. Еще я помню, что в детстве моя мама писала такое расписание моего дня и я по часам должна была кушать, гулять, заниматься уроками. Это мне очень не нравилось. Теперь, для своих детей, я и не пытаюсь вводить такую методику в их жизнь. Лучше иметь свободный график и лишь в общих чертах придерживаться обеда, игр, занятий.
Настроиться сложно не только ребенку, но и маме. Кардинально изменять распорядок дня, я никогда не стараюсь, у нас это получается само собой. Единственное, чему уделяю внимание - не укладываться спать в познее время, потому, что утром тяжело просыпаться. Уроки делаем вечером или после обеда, а так все, как обычно.
Мы не насильно, а постепенно втягивались в новый режим. То есть за неделю до школы старались вставать ежедневно на 10-15 минут раньше предыдущего дня. Таким образом, к первому сентября подняться в 8.00, было намного легче. А теперь же, когда начался учебный процесс, ложатся ни когда им вздумается, а не позже 22.00, и это закон, который нарушать категорически запрещено! Поэтому, спят восемь-девять часов, как и положено ( с 22.00 до 7.00).
Сама не люблю строгий режим дома и ребенка тоже не сильно напрягаю по этому поводу. Конечно, во время учебного года я слежу за тем, чтобы он ложился не позже 22:00, но иногда бывают исключения. Кушаем мы приблизительно в одно и тоже время, но больше ориентируемся на требования желудка. Считаю, что ребенку надо дать проголодаться. Когда он действительно голодный, то опустошает тарелку даже с нелюбимым блюдом 
. Уроки можем делать почти сразу после школы, а можем и вечером. Тоже смотрим по ситуации. И я не рассчитываю, что сын после каникул моментально войдет в рабочее русло, но со временем режим устанавливается сам.
Моя первоклассница имеет такой режим дня:
Встает в 6:45 утра
В школу папа ее отвозит в 7:15 (выходят из дома)
Когда забираем дочку с продленки, то примерно в 16 часов (домашнее задание там делает), дома лишь отдыхает, играется, гуляет, телевизор смотрит, на ноутбуке играет.
Если на продленку не идет, тогда забираем ребенка со школы в час дня, в два обед, когда пообедает, сразу садится за домашнее задание, после того как выучит уроки - свободное время.
Спать укладываем в 22-00. Перед тем как ложится спать (если имеет желание) принимает горячую ванну.
Стоит, по крайней мере, кормить в одно и то же время и отправлять в постель одно и то же время. Полезно для здоровья и для учебы. Пару дней организационных усилий - и режим устанавливается, уже детки даже порой просыпаются в нужное время без будильника. Но, конечно, сначала должен быть строгий контроль - чтобы в тайне от вас под одеялом не играли в телефон до двух ночи, например.