 |
Присоединяйтесь
    |
Стоит ли ограничивать ребенка в сладком?
У меня дочка, школьница. Как и все дети очень любит сладости, особенно шоколад. Может плитку шоколада съесть одна за несколько минут. Просит шоколад каждый день, при этом не любит классический, темный шоколад, а предпочитает шоколадные батончики. Недавно я прочитала статью в которой написано, что шоколадный батончик это просто гремучая смесь из химических добавок, стабилизаторов и других вредных ингредиентов. Как ограничить употребление такого вредного сладкого?
Сейчас любой шоколад это гремучая смесь из химических добавок и стабилизаторов. Ограничивать в сладком , конечно стоит, ведь ничего полезного , кроме глюкозы, которая поднимает настроение, в нем нет. Но и совсем убирать его из рациона не стоит. Сейчас практически все продукты содержат всякие гадости, совершенно не нужные растущему организму. Если вашей доченьке уж сильно хочется батончиков, делайте их дома.
От чего же все шоколадки, это гремучая смесь. Есть именно детские из настоящих какао бобов. Но не отрицаю, что даже таким шоколадом увлекаться не стоит. Обычно сладости увеличивают активность человека и помогают справляться с физическими нагрузками. А детям активности, как правило, не занимать. Они с легкостью любого взрослого загонять смогут. Так что да, ограничивать надо.
Мой сынишка тоже любит сладости. Когда в доме нет ничего вкусненького, просит, чтоб дать ему хоть хлеба с сахаром или медом. В основном стараюсь готовить сладости дома, ведь испечь печенье или пирог не так сложно, в отличии от того, что продают в магазине, сама формируешь состав продукта. Правда, сладкого никогда не должно быть много и касается это не только детей, но и взрослых.
Согласна с вами на все 100%. В продаже достаточно качественных продуктов, а с шоколадом вообще проблем нет. Если начинать разбирать состав на молекулы, то кушать ничего нельзя, даже овощи со своего огорода. Так не далеко до паранойи. Когда мы были маленькие наш терапевт тоже запрещал есть все. Конфеты, сладости, овощи, курицу. По ее мнению все эти продукты опасны для здоровья. На мои вопросы, чем же нам питаться она отвечала: "Печенье типа "Мария" и продукты из деревни". Просто хотелось зайти к ней в гости и заглянуть в холодильник.
Это точно, в этих шоколадках шоколадом и не пахнет. Так что увлекаться таким шоколадом лучше не надо. Конечно совсем ограничить ребенка от шоколада тоже нельзя, но контроль нужен. А то наши сладкоежки съели бы вагон этого шоколада. А если в меру, то я думаю никакого вреда не будет. А насчет всяких химии , то она почти во всех продуктах что поделаешь.
Сладкое - это вообще отдельная тема, особенно в питании детишек. Мой дочке шоколад и какао нельзя аллергия, начинается все с чихания и насморка и заканчивается ларингитом и отеком гортани. Пока не даем, врачи говорят перерастет, наш аллерголог сказал, что шоколад и сладости сами по себе не вредны для детского растущего организма, старайтесь покупать сладости с меньшим содержанием вредных добавок и стабилизаторов, ну и конечно контролировать количество съеденного дочерью. И лучше, конечно, пытаться приготовить сладости дома - домашнее полено с какао например, очень вкусное получается! Да и еще самое главное следите за зубками, чистить после употребления сладкого нужно, мы не уследили зефир и карамель сделали свое дело, итог уже два зубика лечить. Главное все в меру и по натуральнее продукты!
А может Вам попробовать готовить шоколад дома? Сейчас в магазинах и в интернете можно найти какао масло и какао бобы. Так, по крайней мере, Вы будете знать, что шоколад готовили своими руками и из качественных продуктов. А на счет батончиков, может, стоит сделать подборку фотографий детей с испорченными зубами и показать их дочке. Просто рассказать ребенку, что бывает от чрезмерного употребления сладостей.
После активной мыслительной деятельности часто очень хочется шоколада, и не только детям, но и взрослым. Я сама после работы очень часто покупала плитку шоколада (каждый раз с одной и той же начинкой) и съедала полностью. Потом, когда забеременела, стала искать альтернативу, ведь нельзя же беременной шоколад в таких количествах! И нашла простой способ - заменять другими углеводами. После гречи, например, потребность в шоколадке пропадает совсем, но для ребенка это не вариант. Попробуйте поискать что-то подходящее Вам. Возможно, фрукты или фруктовые салатики, смузи и тому подобное.
Вы правы, что говорить о детях, если я сама иногда хочу-немогу шоколада. Когда на работе особо напряженные дни, покупаю себе сладенького - морские камушки, орешки в шоколаде, арахис в глазури или просто плитку черного шоколада. Фрукты в этом случае не помогают. Самые вредные, мне кажется, именно всякие батончики, конфеты с начинкой и т.п.
За питанием детей действительно необходимо следить, так как сейчас все продукты питания просто с кучей добавок, вредных для организма, а сладкое вредно для организма, важно следить за уровнем сахара в крови. А переключить ребенка можно на сухофрукты и орешки, в конце концов можно на варенье натуральное.
Рановато доча у вас заедает школьный стресс шоколадом. А ограничиваются дети в сладком единственно верным способом - взрослые перестают покупать это самое сладкое и строго следят за правильным питанием своих чад. В разумных пределах хороший шоколад может порадовать ребёнка, но это никак не ежедневная еда для пока не умеющей самой остановиться школьницы.
Я бы посоветовала ограничить потребление именно шоколадных батончиков и заменить их на другие сладости. Может, это будет домашняя выпечка. Предложите дочке мармелад, лукум, шербет, халву. Это хоть и магазинные сладости, но не такие вредные, как батончики. Для организма подростка сладкое необходимо, так как улучшает работу мозга. Углеводы, которые содержатся в сладостях, превращаются в глюкозу - источник энергии для всего организма. И конечно же, не стоит забывать, что "гормон счастья" содержится именно в сладком!