 |
Присоединяйтесь
    |
Как научть правильно питаться ребенка.
Моя дочь обожает кушать сосиски, колбаску и конфеты. Я старюсь ее научить правильно питаться, ведь это здоровье, а так же фигура. В девять лет у дочери уже появился животик. Я старюсь по утрам ей варить овсяную кашу на молоке, делаю фреш из морковки и апельсина, но все равно ей нужна колбаска. Подскажите как решить проблему.
Каша на молоке? Еще думаю, что с сахаром и сливочным маслом? И каждое утро? Не мудрено, что у девочки уже животик... И еще пара вопросов - где ребенок попробовал сосиски, колбаску и конфеты и где она их берет сейчас (не в холодильнике ли)? Из всего написанного могу сделать вывод - вы сами своим пищевым поведением приучили ребенка к такому питанию - сами ели и ее кормили, теперь и отучаться вам всем вместе - поможет только личный пример.
Проблема в любви к колбасе или к растущему животу. От колбасы живот не растет. Мучное и то не всегда, малоподвижный образ. А в обще-то, это зависит от переваривания, у меня сын кушает аппетитно, а худющий. Только ограничивать, и себя в том числе. Но вы если даете ей карманные деньги, понимаете, что она купит не творог, а если и его то в шоколаде.
Соглашусь с вами. Как мать научила питаться ребёнка, чем его кормила, то он и ест! Согласна, что в 9 лет у девочки уже выработалась привычки к вредному питанию, сейчас ей перестроиться будет трудно. Запишите её в спортивную секцию, на плавание, аэробику и др. Пусть станет спортивным ребёнком, тогда лишний вес уйдёт. Если рацион питания останется таким же, она может сильно потолстеть, испортить своё здоровье.
Только спортивная секция здесь уже не поможет. Да и девочка, возможно, спортом заниматься уже не захочет. Приучать нужно было с самого малышкового возраста. Теперь, в сложившейся ситуации, необходимо пересмотреть пищевые привычки в семье. Кардинально рацион менять конечно не нужно. Но колбаску больше покупать не стоит, если только по праздникам. Постепенно перейти на здоровую пищу. Разнообразные каши со свежими фруктами на завтрак - это очень вкусно!
С самого малышового возраста, я кормила до 8 лет, сбалансированным и полезным питанием, к тому же у двоих детей ацетон. Дети даже не знали что такое фанта, пепси в рекламе слышали. Когда в школе дети спросили, ты фанту любишь, ребенок подумал, что это какая то игрушка. К чему я это все , в 10 лет, как прорвало, есть небольшие свободные деньги, гуляет самостоятельно, по фотографиям смотрю, покупают газированные напитки, конфеты, желейки. Что бы я не говорила, как бы не приводила доводы, один ответ, все едят и я хочу. Мы договорились, есть некоторые вредности раз в неделю, но полностью я на это повлиять не могу. И колбасу мы иногда покупаем))).
Запоздали вы с молочной кашей к 9ти годам. Если уже привычка не сформирована есть такую пищу, то перестроить трудно. Выход один - отказаться от вредностей всей семье, чтобы дома их вообще не было. И не стоит перегибать палку насчет абсолютной пользы, попробуйте готовить разные завтраки: творожную запеканку, ленивые голубцы, я очень люблю тосты с маслом, а сын у меня их тягает из тарелки. Утром можно более калорийную еду давать. Дети любят интересное оформление: грибочки, нарисованные рожицы, проявите креатив, а также с удовольствием едят собственноручно приготовленные блюда. Готовьте завтрак вместе!