 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Ребенок очень сильно протестует против сна
Что то у нас сейчас такие проблемы со сном, что я даже не знаю что делать...
Дочери сейчас 3. Проблемы со сном были от рождения. По крайней мере проблема была всегда одна - она очень поздно ложилась спать. Она сова и мы с этим режимом долго мучились и только после двух лет сумели ее как-то хоть немного обуздать, чтобы ложилась она хотя бы раньше 12. А потом еще садик начался, и так мы уже ложились последние месяцы 22-23 ч, иногда 23.30. Не совсем то, что я бы хотела (считаю, что ребенок должен ложиться в 21), но уже не так страшно.
Последние недели мы в садик не ходили, болели, и так по чуть-чуть график начал снова съезжать, ложились все позже и позже. Но последнюю неделю-две, это просто катастрофа, потому что она нагло и откровенно стала каждый день заявлять, что спать он не будет, не хочет, не любит и т.д. И ни на какие уговоры не поддается.
Все начинается еще с подготовки ко сну. Каждый этап она умышленно затягивает, растягивает или вовсе срывает. Например, стелю кровать - вмешивается, не дает, забирает простыню, накрывается, убегает с ней, волочит ее по полу, не хочет отдавать. Говорит что в постель ложиться не будет, здесь спят зверушки, или здесь их домик и забирать их отсюда никак нельзя. Веду перед сном умываться - вдруг очень хочет купаться. Говорю, поздно уже, купаться надо раньше. А когда раньше ей в течение дня предлагаю купаться, то отказывается, не хочет. Одеваемся в пижаму - убегает от меня, хохочет, на уговоры не поддается, подхожу ближе - бьется, по-хорошему никак не соглашается одеться, пока я не начинаю сердиться, кричать, или хотя бы предупреждаю, что я вот-вот начну сердиться и кричать, и тогда она уже иногда сдается, а иногда война продолжается дальше. Тогда когда она уже одета в пижаму и умытая, начинает придумывать, что хочет пить и есть. Хотя перед тем ужинали, знаю, что не голодна. Но вот еще перед самым сном начинает спекулировать на этом. Ну я уже заранее это знаю, поэтому стараюсь все эти этапы укладки начинать заранее, чтобы времени хватило на все. Но все равно она специально так время затягивает, так все медленно делает или не делает вообще. Вот идем уже на кухню, просит какао или что-то попить и хлеб с маслом или какое-то печенье, ну что-то просит, и сидит долго и нудно жует так потихоньку, по крошечном глотку отхлебывает. Начинаю подгонять, говорю, что все, пора уже идти спать, а она - но я же еще не поела.
Насильно дергать и говорить, давай в комнату быстро спать - не вариант (хотя именно это и хочется сделать). Понимаешь, что тебя сейчас обманывают, а ты поддаешься.
Но это еще не все. Затем начинает придуриваться, что ее что-то болит. Потому что знает, что когда она больна я позволяю спать с нами. Ну и каждый вечер она начинает придумывать, что ее что-то болит и ей надо поспать с родителями. Я не обращаю внимания, а она все больше корчится, изображая, как ей больно.
И все эти этапы повторяются каждый вечер и тянутся очень долго. Реально надо минимум часа 3, чтобы все это выполнить.
Ну и что делать?
Знаете, возможно биоритмы такие у ребенка и ей так комфортно. Но не исключено, что все дело в привычке и стоит просто грамотно перестроить режим. А что с дневным сном? Попробуйте утром разбудить раньше, не дать спать днем и вечером уложить в 21-22. Но если в течение недели такая тактика не даст результата, то нужно прекратить, чтобы нервная система не была перегружена, а то станет еще хуже.
Тут многие советуют проявлять строгость и твердость. А я считаю, что если ребенок совершенно не хочет спать, то твердостью это никак не скорректировать. Можно, конечно, прекратить цирк, который дочь устраивает автору, но тогда она просто будет лежать в кровати, ворочаться и психовать. Мне сложно представить, чтобы уставший к концу дня ребенок был способен на такой марлезонский балет перед укладыванием. Значит, необходимо пересматривать режим дня. Возможно, не укладывать на дневной сон или не давать спать днем более полутора часов. Обязательно гулять с ребенком вечером. Если пару часов провести на свежем воздухе, то обычно ни с аппетитом, ни со сном проблем не возникает.
И нужно срочно объяснить ребенку, что нельзя обманывать маму насчет боли, рассказать сказку про мальчика и волков (когда он сперва дурачился, а потом, когда проблема по-настоящему возникла, никто ему не поверил и не пришел на помощь). Может, девочка так привлекает к себе внимание? Тогда вариант "не обращаю внимания" вообще неприемлем. Можно погладить ребенка, сделать массажик, почитать сказку, послушать спокойную музыку перед сном. Главное - не закипать и не нервничать, взвинченное настроение мамы передается и ребенку, и получается замкнутый круг.
Уложить ребенка в кровать насильно можно, но вот заставить заснуть не получится. И никакие наказания здесь не помогут. Необходимо создать благоприятные условия отхода ко сну, тогда проблем с засыпанием не будет. Если говорить об основных причинах, из-за которых ребенок не может уснуть быстро, то выделяют следующее. Основная – это отсутствие самого желания спать. Также можно выделить голод, жажда и боль. Они преобладают над потребностью во сне. Психологическое и эмоциональное состояние матери тоже оказывает влияние на сон. Ученые доказали, что подавленное состояние, усталость, плохое настроение мамы отрицательно сказываются на сне ребенка.
Кроме того, можно выделить причины, мешающие нормально спать, которые доставляют проблем и взрослым. В первую очередь можно выделить ощущение дискомфорта, когда мешает, например, неудобная одежда. Ребенок может плохо и долго засыпать на ночь обычно из-за слишком высокого уровня шума или яркого света, приглушенный свет или спокойные разговоры его сну не навредят. Отдельно стоит уточнить эмоциональное состояние ребенка вечером. Он должен пребывать в спокойном состоянии, перевозбуждение пойдет не на пользу его сну.
Стоит еще отметить, что отсутствие или нарушение выработанного ритуала отхода ко сну также способно создать проблемы с засыпанием. У ребенка должен быть четкий распорядок дня, особенно вечером. Тогда определенные действия, например, купание, будут ассоциироваться у него со сном.
Также бессонница может появляться в переходные моменты, когда малыш вот-вот начнет ходить или говорить, или у него режутся зубки. Этот период нужно просто переждать. Сон наладится сам. Еще в этот список можно включить смену обстановки в детской комнате, боязнь ребенка засыпать в одиночестве тоже способны нарушить его покой.
При любых проблемах со сном у детей, родителям необходимо уяснить, что к борьбе с бессонницей нужно относиться как к игре, а не как к наказанию. Поначалу это будет сложно, но со временем это войдет в привычку, и все необходимые действия будут совершаться очень быстро и легко.
Также важно, чтобы в комнате, где спит ребенок, были комфортные условия, а именно температура воздуха не должна превышать 20 градусов, а влажность 60-70%. Если в помещении жарко, то малыш может просыпаться от жажды, да и вообще спать беспокойно. Также нужно по несколько раз в день, и главное, перед сном проветривать комнату. В прохладном помещении дети спят крепче, чем в душном. А непосредственно перед сном влажная уборка не помешает.
Вечернее кормление тоже влияет на сон. На ужин ребенку лучше давать полезную пищу –каши, фрукты, кисломолочные продукты, мясо. А вот сладости лучше ограничивать.
Еще нужно позаботиться, чтобы малыш выплескивал свою энергию днем, иначе ребенок будет плохо засыпать на ночь или просыпаться среди ночи. А вот непосредственно перед сном он должен успокоиться, поэтому играть нужно в спокойные игры, а лучше почитать сказки.
Одежда на ребенке тоже оказывает влияние на сон. Лучше, чтобы малыш спал в пижаме из натуральной ткани. Одеяло тоже должно быть, но не таким теплым, чтобы ребенку было под ним жарко.
Ну можно, как советуют, пожестче. 23-30 - это уже и для взрослых время достаточно позднее. Просто стелите постель. Дочь не дает стелить постель, не надо. Просто выключили свет и легли спать, а дочь пусть себе "не спит" в темноте. На сколько ее хватит?
Другой вариант: придумать что-то интересное во время укладывания. У меня сын тоже поздно укладывался. Ему дай волю, часов до 3 ночи гулял бы. Так я ему перед читала книжки. Он с удовольсьвием спать шел. Мы (и я, и сын) из Чуковского в итоге кучу рассказов наизусть выучили: Мойдодыр, Бармалей, Тараканище.
У меня сестра очень на счет сна категорична. Не спишь - твои проблемы, выключила свет, легла, а ты как хочешь. Но у нее все предыдущие ритуалы выполняются без проблем, просто после них хочет играть еще. У меня тоже бывает что не хочет спать (меньший, потому что старший только ляжет и уже спит), есть дай пить, в туалет, что на улице шумит, где месяц, я его не вижу, или закрой шторы - месяц на меня светит.Когда меня достает, я говорю все я сплю и игнорю все "почему", "зачем" и "я хочу".
Да, девочка уже научилась вами манипулировать, и ей всего 3 года. Представляете что будет дальше? Воспитание ребенка это не только пряники, но извините иногда и кнут. Нужно настаивать на своем, возможно иногда и чуть повысив голос или применив другое приемлемое для вас наказание. Но оставлять так нельзя, она скоро из вас веревки вить будет.
Безусловно, речь идёт о манипуляции плюс кризисе трёхлетнего возраста. Всё описанное мне очень знакомо. Такие вещи вытворял мой сын. Каждый вечер для всей семьи была проблема уложить ребёнка спать. При том, что я сама жаворонок, и к вечеру рано валюсь с ног, этот период борьбы за сон остался в моей памяти кошмаром. Сын находил миллион проблем, чтобы вылезти из кровати и отправится по делам. Честно скажу, у меня было несколько срывов, когда я его и попе шлёпала и кричала на него так, что он плакал. Никакая твёрдость здесь не помогала. Проблема ушла сама с собой через некоторое время, и что стало причиной изменения даже не знаю. Но стоит отметить, что у меня с сыном всегда присутствовала проблема малого количества сна: с младенчества он всегда спал меньше различных возрастных норм. Возможно и такое плохое засыпание было связано с тем, что он в садике днём спал долго и к 9-10 часам попросту не хотел спать.
Согласна. Нужно смотреть сколько в общем часов в день спит ребенок. Если он в обед спит часа четыре, понятное дело в 21-00 отбоя быть не может.
И да, манипуляции - вещь страшная, я считаю, что ребенок беспрекословно должен подчинятся режиму дня, который установили родители.
Возможно стоит будить ребенка часов в 7 утра и режим наладится сам собой.
Какой прекрасный вопрос: что делать? Ответ на него мой будет очень коротким - становится мамой.
Вы так долго расписывали поведение своей маленькой дочери это вместо того, чтобы сказать, что сами не умеете вовремя прекратить цирк, который она Вам ежедневно демонстрирует. Надо сдвигать её дневной сон ровно на столько, чтобы в 21. 00 она просто засыпала на ходу одевая пижамку, обеспечить ей тишину и режим. А когда ей купаться решать самой, не подключая её голос " за" купание или "против", не надо наделять малышку не свойственными ей чертами характера и способностью решать вместо Вас когда и что ей лучше делать или не делать.
Вам срочным образом надо поменять своё отношение к ребёнку и к своим материнским обязанностям, не то однажды Ваша дочь будет действительно "корчится" от боли, а Вы этого даже не поймёте и не почувствуете.
Зинаида - воспитание детей начинается с воспитания себя и никак иначе. Желаю Вам удачи!