Ночной сон детей после года.

ой, это прям больная тема) старшей у меня два годика. пол ночи спим отдельно, а часа в 4 перелезаем к родителям))) мы с октября ходим в садик, вот тогда отдельно и отселили, там же они спят на отдельных кроватках... ну вот пока так, привыкнет со временем) а вообще вставания начались, кок на больничный сели. вообще весь режим нарушился после садика как убитая спала а про покушать я сразу не приучала, так и не просит, но мы изначально на смеси были, по ночам перестала просыпаться месяца в 4-5. так же и младшая, ей годик, она так вообще по моему всегда ночами спала, не помню, до скольки просыпалась, точнее я ее сама будила

А я своих пацанов с самого рождения укладываю спать в детской кроватке. И им удобно и я высыпаюсь. Со старшим сыном у меня проблем с укладыванием вообще не было. После года он уже выработал свой режим и после купания и ужина он залазил в кроватку и засыпал сам. При свете, под телевизор, ему ничего не мешало. Спал обычно всю ночь.

А вот младший сын до сих пор просыпается ночью. Посреди ночи он может встать попить водички, попросить печеньку и дальше уже сам идет ко мне. Съест печеньку и засыпает, но только рядом со мной, если я еще не усну в это время, то переношу его назад, в его кроватку или могу оставить до утра рядом с собой. Но до сих пор он сам засыпает крайне редко. Я ему скажу, что пора спать, он начинает укладываться, причем на свое усмотрение, может лечь в своей кровати или на нашей. Лежит, лежит, иногда уснет, но чаще встает и идет ко мне. Я сажусь в кресло и он довольно быстро засыпает у меня на руках. Специально его я не укачиваю, просто мне кажется, что ему нужно больше быть со мной. И жду не дождусь, когда же он уже начнет спать всю ночь не просыпаясь.

Сынок спит в своей кроватке с рождения, просто мы её впритык к нашей кровати ставили. До 1,7 я кормила грудью, поэтому засыпал поев молочка. Сейчас 2 года ребёнку, у нас такой ритуал - моемся, пижамку одеваем и пьём кефирчик или молочко, сейчас уже с кружечки пьёт. Потом ложимся, я глажу малыша и сказки рассказываю. Так обычно засыпает и ночью очень редко просыпается.

Нужно взять за правило, что здоровый сон ребенка – это такой сон, когда спят крепко и сладко абсолютно все члены семьи. Лучшим помощником в этом является одноразовый подгузник. Он позволит спокойно спать ребенку, а значит и всем остальным. Это касается тех детей, которые еще не научились ходить по ночам на горшок.

Самое важное – это определиться с режимом, которому будет подчиняться ребенок. При этом он должен быть подобран с учетом желаний всех членов семьи, а это значит, все должны высыпаться и иметь возможность заниматься важными делами. Необходимо определить, какое время наиболее удобно для отхода ко сну. Для кого-то спать лучше ложиться в 9 вечера, а для кого-то в 11. Важно соблюдать этот режим в дальнейшем.

Также нужно определиться, кто и где будет спать. Ребенок должен спать в своей кроватке практически с рождения. В спальне с родителями позволительно спать до года, а затем по возможности ребенка нужно переселять в свою собственную комнату. Сон в одной кровати с родителями стало очень модным увлечением, но большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.

Если необходимо, чтобы ребенок спал хорошо ночью, нельзя допускать лишнего сна днем. В норме до года младенец спит 15 часов в сутки. Это значит, что для ночного сна в 8 часов, ребенку нужно спать днем около 7 часов. С взрослением количество необходимого сна потихоньку уменьшается.

Залогом крепкого и спокойного сна является физическая активность в течение дня. А вот перед сном вечерние эмоциональные нагрузки лучше исключить – ребенок должен успокоиться. Показаны спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра.

Необходимо также следить за параметрами воздуха в детской комнате. Он должен быть чистым, влажным и прохладным. Так что перед сном помещение нужно проветривать, проводить влажную уборку. Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С. Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.

Благотворно влияет на сон вечерние купания в большой ванне с прохладной водой. Это отличный способ физически устать, проголодаться, после чего поесть и спокойно проспать до самого утра. Также можно сделать массаж, гимнастику и одеть теплую одежду.

Также необходимо следить за состоянием кровать, на которой спит ребенок. Матрац должен быть плотным и ровным, чтобы вес ребенка не прогибал его. До двух лет подушек быть не должно, а после лишь небольшого размера. Постельное белье необходимо подбирать из натуральных тканей, постиранное с использованием специальных детских порошков с тщательным полосканием.