 |
Присоединяйтесь
    |
Контролируете ли вы режим сна у ребенка?
Моему сыну уже два года, и он спит столько, сколько хочет. Я его специально не бужу, разве что только тогда, когда утром нам надо выйти из дома. Вечером ложится спать примерно в 22:00, раньше не получается. Даже если я начну укладывать в 9 вечера, все равно уснет не раньше 10. Утром просыпается в 9 часов. Днем спать не хочет, только иногда, когда сильно набегается. А вы контролируете как-то режим сна у ребенка?
Я думаю, что так и должно быть. Все верно. У нас как было в детстве? "Спокойки" закончились, чистить зубки и спать. Утром подъем в 7 утра, так как сад к 8 - 9 часам. А обеденный сон просто обязателен, режим детского сада. Пока маленькие детки, все должно быть по режиму. А если пустить все на самотек, то в дальнейшем, когда пойдет в сад или школу, будет тяжело.
Тоже поддерживаю такой подход. Потому что какой-никакой режим важен, но все-таки гибкость нужна, ведь есть много сопутствующих обстоятельств когда можно немного подвигать график. Например, если какие-то дела новые появляются, или ребенок себя не очень хорошо чувствует, да мало ли что. У меня дочке год и два месяца, и у нас может время отхода ко сну колебаться, в основном отталкиваемся от времени утреннего пробуждения (обычно 8:30). Если проснулась позже обычного, то и дневной сон немного сдвигается. Но все-равно стараемся соблюдать график, чтобы в ночь уходить примерно в одно и то же время (в 20:00), иначе можно получить плохой ночной сон и настроение... Стараюсь специально никогда не будить, а вот укладывать стараюсь четко через привычное для дочки количество часов бодрствования (у нас это 4-4.5 часа), даже если кажется, что она бодра и весела, это бывает очень обманчиво и она, как правило, быстро засыпает.
Он сам у вас засыпает или вы укачиваете?
Мой вот вроде и валится с ног..и глаза трет, и зевает, и глаза-щелочки, а как начнешь его укладывать, укачивать - ни в какую ((( Пока папа не придет и не покачает - спать не ляжет...
У нас кума с дочкой тоже строгий режим соблюдает. Дочку укачивает сама, но за минут 15 та уже спит.
Уже месяца два, как сам засыпает и днем, и вечером. Единственное что, так это чтобы в комнате с ним были или я, или муж. Супруг рано утром уходит на работу, поэтому он с сыночком вечером, а я, соответственно весь день. Уже пару раз было так, что сам в комнате засыпал, пока я горшок помою или по другим делам в другие комнаты пойду. Укачивать на руках очень тяжело было - мальчик уже не легкий, а потом его сонного в кроватку перекладывать - пупок развяжется. Мужу-то ничего, но он лишь после семи вечера появляется, когда сыну уже ужинать скоро и спать.
У меня двое детей, я, конечно, не контролирую график сна ребенка, но режиму дня стараюсь придерживаться, так как иначе я просто с ума сойду))). Старшей дочке 2 года и в садик она еще не ходит, младшей 4 месяца, поэтому у нас свой режим дня, который подходит всем. Встаем мы в 9 утра. В 11 дня идем гулять до 12.30 (потому что сейчас зима и дольше просто холодно), затем в 13.00 у нас обед. И в 14.30 мы все идем спать, в том числе и я иногда))). В 16.30 встаем и потом не спим до 21.30. Зато в 22.00 все спят и я могу делать что хочу))), и это здорово!
У вас отличный режим для деток, в целом идеально и погулять и поесть, поиграться и выспаться все успеют. Всегда хотелось научится так как и вы соблюдать все по времени, это не сложно?
Ведь в хаосе можно, что то упустить или не найти время на себя и своего мужа, об этом тоже не стоит забывать, что бы сохранить внутренний семейный уют.
Соблюдать режим дня не сложно, так как его придумал не кто иной, как вы сами...а это значит, что делаете его так как хочется)))). Начните с того, что напишите примерный ваш распорядок дня, затем выпишите время для сна, для еды, для прогулки и тому подобное. А потом просто объедините все в одну "кучу"... Попробуйте провести день как написано, сразу увидите кучу недостатков, и мелочей на которые не хватает времени. В следующий раз перепишите план дня и снова пробуйте, в итоге у вас все встанет на свои места))), главное чтобы было желание! Удачи вам в ваших начинаниях!
Уже в конце первого года жизни ребенок может противиться, когда его пытаются уложить спать. Ведь интересно именно с мамой, хочется играть. В это время нужно сесть рядом с кроватью, поговорить с ним, спеть песенку. В комнате должно быть прохладно, полутемно и проветренным.
Ребенок частенько может просыпаться по несколько раз за ночь и не хочет после засыпать. Избежать подобного помогает нормальная температура воздуха в комнате, а кровать должна быть удобной и свежей. Точно также нужно сесть к кроватке, поговорить, упокоить и спеть песенку. Следует в комнате соблюдать тишину и не прибегать к ребенку при первом же звуке.
Надо также помнить, что переедать перед сном не следует, но и быть голодным тоже нельзя быть. Ужинать лучше всего за несколько часов до сна.
Засыпать помогает и определенный ритуал перед сном. Можно позаниматься с ребенком чем-то спокойным. Подойдет рисование, лепка, чтение книг. Обязательным должно быть купание перед сном.
Нарушение сна и пробуждение среди ночи может быть из-за ночных кошмаров. Утром нужно обязательно узнать у ребенка, что ему снилось, что так его напугало. Причиной к появлению страшных снов может стать просмотр фильмом или страшных мульфильмов перед сном.
Что касается продолжительности сна, то двухлетний ребенок должен спать около 12 часов ночью и 1-2 часов днем. Но это средняя цифра. Кому-то из детей нужно больше времени на восстановление, кому-то меньше. Все это зависит от темперамента и энергичности ребенка.
Все рекомендации способствуют тому, что ребенок будет спать крепко и спокойно. Если ничего не помогает, то лучше всего обратиться к психологу, чтобы в будущем избежать более серьезных проблем.
Я за гибкий график основных видов деятельности ребенка с разницей не более часа. Благодаря тому, что мы постоянно соблюдаем его, наша жизнь более упорядочена. Сын на ночной сон ложится после 21.00, к половине десятого ночи он уже спит. Утром просыпается в 7.30-8.00, причем я не наблюдаю, чтобы он спал дольше. Так каждое утро: разница в пробуждении в пределах получаса. Дневной сон обязателен. После прогулки и обеда, где-то в 13.00 сынулю в буквальном смысле "валит с ног", поэтому сходит на горшок и спать.