 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Стимулы для похудения.
Я вчера гуляла одним красивым магазином и искала вещи одной знакомой на подарок, потому что у нее мальчик родился. Так вот, бродила павильоном и увидела в витрине свой живот, за зиму набрала вес. Позже нашла очень классное платьице, но маленькое на меня немного(
Вот оно и стимул у меня некий появился. Похудеть чтобы купить такое прекрасное платье.
А вы для кого / чего худеете? Что/кто является вашим стимулом?
Мари, я тоже в вещи старые свои любимые пытаюсь влезть и если не получается или получается, но вид ужасные (жир лезет со всех сторон), то вот это для меня стимул. Не покупаю вещи большего размера, а привожу фигуру в порядок, без диет, только в хлебе себя ограничиваю и начинаю спортом заниматься.
Вчера с мужем бегали полтора часа, потом дома пресс качала и йогу свою любимую делала. Начало положено, к лету, надеюсь, в узкие джинсы втиснусь.
Самый лучший стимул - большое зеркало и дневной свет. Разденьтесь, когда дома нет никого и просто посмотрите на себя объективно. Только обязательно днем, чтоб дневное освещение было.
Или же купите понравившиеся джинсы, платье, чуть меньшего размера и худейте, примеряя регулярно обновку. Когда обновка будет сидеть изумительно - цель достигнута.
Нюсичка, для меня тоже стимулом стало то, что я перестала влазить в свои красивые наряды, у меня зеркало большое и я так же днем оценивающе себя осмотрела. Сразу я понемногу сама занималась, потом пошла на фитнес, а потом поступила практически так как вы пишите. Для занятий мне нужен был спортивный костюм и я нашла не очень дорого, качественный и очень красивый костюм фирмы Sitlly и специально купила на размер меньше, чтобы пока мой заказ придет, я скинула еще пару кило. Это подействовало, приятно видеть результаты идя к своей цели и видеть себя красивой в красивой одежде.
Моим стимулом всегда выступают собственные ощущения при взгляде на себя в зеркало. Я это регулярно практикую. Тщательно рассматриваю свои проблемные места, наметившийся целлюлит или жировые складки. Если вижу ухудшение по сравнению с предыдущим таким осмотром, то быстренько даю себе по рукам, которые тянутся к шоколадке. Ну а регулярной гимнастикой в домашних условиях я уже лет 20 занимаюсь.
я тоже занимаюсь гимнастикой в домашних условия, но правда у меня не такой большой стаж как у вас, всего где-то два или три года. А моим стимулом также есть отражение в зеркале, как только мне что-то начинает не нравится, я сразу уменьшаю количество сладкого и увеличиваю время на спорт и занятия гимнастикой.
А у меня вот специально похудеть не получается. Когда стремлюсь к этому, чтоб достичь результата, надо хорошенько поработать. Впрочем, стимул всегда можно себе придумать и усердно к нему идти. У меня самое главное правило - не кушать на ночь и не потому, что сильно переживаю за фигуру, на самом деле тогда я очень плохо сплю. В одно время ходила на аэробику, интересно и полезно, но при нынешнем темпе жизни это не получается. А жаль.
Замечательный стимул, но он на меня, к сожалению, не действует. Для меня гораздо важнее, чтобы не я собой восхищалась, а другие, например, мужчины. Хоть у меня есть муж, все равно приятно наблюдать (и мне, и мужу), когда на тебя смотрят с восхищением женщины, а мужчины тихо завидуют моему мужу, и мечтают оказаться на его месте.
Моими самыми основными стимулами являются:
1) одна гинеколог когда-то сказала мне, что от лишнего веса могут быть проблемы с беременностью. Поэтому, поскольку я хочу еще ребенка (и не одного), я вынуждена держать свой вес в определенных рамках.
2) желание нравиться самой себе, потому что чувствую дискомфорт, когда есть лишние килограммы.
3) любимая одежда в шкафу, которая с такими трудами не один год подбиралась, покупалась и совсем недешевая.
А я, разглядывая себя в зеркале, начинаю к себе придираться, и даже положенные слои жира на своих законных местах воспринимаю как лишние. До беременности была анорексичной и до сих пор не могу привыкнуть к тому, что не быть похожей на скелетик - нормально. Привычка - страшное дело, раньше я себе нравилась. А мужу нравится, какая я сейчас.
Я впервые хотела похудеть, когда мне в маршрутке уступили место посмотрев на мой живот, подумали что я беременна. А еще хочу похудеть, когда на меня нет размера той одежды, которую хочу купить. А еще, когда проходя мимо витрины магазинов вижу свое отражение. Если не влезаю в очередную вещь из своего шкафа. Когда муж смотрит не так как раньше, когда я переодеваюсь, или смотрит в другую сторону.
Лучший стимул - витрины или зеркала в общественных местах, где можно увидеть себя со стороны, без втягивания живота и занимания выгодного ракурса, если смотришься дома в зеркало. А еще фотографии или видео. Недавно снимали домашнее видео, и о ужас! я увидела как некрасиво смотрюсь сзади, срочно качать ягодицы! Теперь занимаюсь регулярно в домашних условиях упражнениями для ног и ягодиц.
Лично худела и держу себя форме только для самой себя. Мне нравиться когда в зеркале стоит стройная женщина, без живота или висящих боков. Иногда правда срываюсь поедая пирожное и пропуская тренировки ( кстати тренируюсь я только в домашних условиях), но стараюсь брать себя в руки и заставляю не отходить от этой тропы! Думаю худеть и выглядеть хорошо вы должны только для себя!
Я в принципе была довольна всегда своей фигурой. Но вот бока немного появились после родов, даже как то и не старалась похудеть, но узнав о шоколаде slim и о том, что сбросить можно лишний вес не придерживаясь жестких диет , решила испытать на себе. И знаете, мне помогло. Я похудела и моя фигура приобрела чудесные формы. Ну еще и гимнастика иногда)) Сейчас нравлюсь себе еще больше. http://chocolateslim.be-max.in.ua/ вот вам ссылка на всякий случай,
Зимой всегда обрастаю бочками и с приходом весны начинают одолевать мысли о том, как эти проблемные участки убрать. Меня в таких случаях очень мотивирует соперничество. Мы с подругой несколько лет практикуем. Обсуждаем тонкости и стартуем. Победитель получает какой-нибудь поощрительный приз, который заранее обговаривается. А вот проигравших тут не бывает, ведь первоначальная цель достигается в любом случае 
.
У меня также, с приходом весны начинаются мысли о пробежке по утрам, чтобы убрать бока и немного наметившийся живот. Уже неделю бегаю на стадионе, кручу круг и прыгаю на скакалке. В еде тоже ограничиваю себя. Самый лучший стимул - вещи в шкафу, которые почему-то становятся малы. Мужу я нравлюсь и с маленьким животиком (сам так говорит), а себе нет!
Боюсь, мое мнение по этому вопросу не будет оригинальным. Я, как и большинство женщин, воспитываю и перевоспитываю себя, используя всевозможные стимулы. Это касается и поддержания формы. Мне нравится быть довольной собой, своим внешним видом. Это придает уверенности и повышает настроение. У меня есть пару фотографий, которые всегда на виду, как напоминание, какой я должна оставаться - стройной, жизнерадостной, активной. Это один из моих стимулов. Согласна я и с тем, что в качестве мотивации к стройной фигуре могут послужить любимые вещи: джинсы, платья, шорты. И когда ты "влетаешь" в любимые джинсы, которые еще месяц-полтора дотягивала лишь до колен, радости и гордости за себя нет предела!!!! Ну и, наверное, не менее сильным стимулом держать себя в форме является мой любимый муж.
Все это имеет смысл, когда самой женщине комфортно в своем теле, когда она счастлива. Поэтому худеть в угоду моде или кому-то, переживая и мучаясь, думаю, не стоит.
Для меня стимулом к похудению стала продавец магазина джинсов, в который я зашла и сразу же с порога услышала "ой, на вас у нас джинсов нет". Не так, чтобы я обиделась или оскорбилась, я и без того понимала, что склонна к полноте, но надеялась, что окружающие это не сильно замечают, так как одеждой всегда старалась скрыть недостатки, подчеркнуть достоинства, но выглядеть при этом элегантно. Именно благодаря тому случаю я поняла, что окружающие всё прекрасно замечают, просто тактично молчат о моих формах 
Тогда решила заняться фигурой, чтобы меня с порога больше не характеризовали как склонную к полноте девушку. Теперь могу заходить в любой магазин без опаски услышать те неприятные слова, а так бы до сих пор питалась иллюзиями по поводу своего внешнего вида.
Ой, худеть и толстеть это мое хобби. Стимул первого порядка - это когда не влезаешь в любимые вещи. Стимул второго порядка - это когда уже вообще ни во что не влезаешь. Недавно достала платье, которое купила года три назад (дочке было около 10 мес.), сидело на мне идеально. Сейчас я вообще не могу в него влезть, со всех сторон вываливаются жиры. Думала его подарить, а потом решила - оставлю, буду стремиться вернуться в такую форму, чтобы совершенно нормально выглядеть в нем.
А еще о стимулах - когда-то худела под руководством тренера. Для этого нужно было сделать фото в купальнике - фас, профиль, спина. С первыми двумя ракурсами сюрпризов не вышло, я же себя наблюдаю в зеркале. А вот со спины..обнаружились безобразные складки. Я была в шоке. Еще в больший шок я впала, когда свекровь мне сказала - Лерочка, это уже возрастное, ничего не сделаешь. 4 недели правильного питания - и возрастные складки улетучились, как и не было. Но потрясли они меня до глубины души.
Интересное у вас хобби)). Но вы же понимаете, что ваше хобби -опасно для здоровья и конечно же для вашей кожи.
Хотя я сама грешу тем, что похудев -не могу держать вес. Но я борюсь с этим. Для меня стимул - мой любимый муж -который не стесняется сказать, что я поправилась и мне пора худеть. А ему хочется видеть рядом с собой стройную женщину.
Для меня стимулом стала передача о лишнем весе. Посмотрев как люди мучаются и страдают я твердо решила что некогда такого не допущу. Начала немного заниматься в дома и бегать по утрам. Бег к стати очень полезный для организма, раньше когда я поднималась на четвертый этаж была ужасная одышка, но сейчас такого нет.
Передача - хороший стимул, но людей с избытком веса немало вокруг. Причем похудеть им гораздо сложнее, приходится себя заставлять, ограничивать, лечиться...
Еще для меня стимул нежелание искать и проверять всевозможные диеты, срочно худея. Хорошо бы потом вес стараться поддерживать для здоровья, хорошего самочувствия, нового платья... Я не склонна к полноте, но не переедаю на всякий случай.
я худею для себя. Сейчас сбрасываю лишние 3 кг, которые остались после родов. Дома не могу заниматься самостоятельно в силу своей природной лени. Занимаюсь в фитнес центре 3 раза в неделю, хожу на групповые занятия (15 минут степа, потом силовые нагрузки и растяжка). Никогда не была фанаткой фитнеса, но просто обожаю эту боль в мышцах после тренировки. Чувствуешь, что тело работает, силуэт подтягивается, ненавистный целлюлит уходит. Ну, и отражение в зеркале радует тебя все больше и больше)))
Фитнес затягивает! Очень скучала по тренировкам, когда была беременна и кормила грудью. С радостью стала заниматься вновь!
А я терпеть не могу тренажеры и просто упражнения, мне скучно. Люблю плавать, танцевать, играть в бадментон. Из современных направлений - зумба. Это все кардионагрузки, от которых хорошо уходит жир, а я получаю море удовольствия. Для талии под музыку люблю крутить обруч. Тоже результат быстро виден. А стимулом для меня является хорошее настроение и ощущение, что я все могу. Когда я поправляюсь, становлюсь вялой и впадаю в депрессию.
Прежде всего, нужно худеть для себя. Это самый эффективный стимул для похудения. Снижать вес нужно в тех случаях, когда вы себя чувствуете не комфортно, даже порой стесняетесь. Мне кажется, это и должно быть толчком для того, чтобы что-то изменить в себе. Ну и конечно же нельзя забывать про свою вторую половину, которая тоже является хорошим стимулом.
Уже прошло время, когда я худела. Сейчас только жиросжигание, спорт и правильное питание. Похудание - это какой-то сомнительный процесс. Во время различных диет, всякого рода ущемлений и препаратов наносится непоправимый вред организму. Особенно во время интернетных диет, когда снижается жировая масса, а еще больше уменьшается и мышечная. Сейчас мой вес 53 кг, лишних 2 кг жировой массы, мышечная в норме, впереди много упражнений на кардиотренажерах, и все это от отступления от ПП. Стимул для меня ВСЕ - и мой внешний вид, и моя дочь, которую я приучаю правильно питаться и заниматься спортом, восторженный взгляд мужа.Да и самооценка значительно повышается, когда ты идешь с двумя детьми с фигурой, какая была в 11 классе, или даже лучше. Сейчас смотрю больше девушек старше 25 в тренажерках, молоденьких очень мало.
Лично у меня стимулов много:
- В июне ехать на море - а я боюсь одевать купальник (я в нем выгляжу неэстетично - как перекормленая панда)
- Хочу носить красивую одежду и наконец находить нормальные вещи (а не возвращаться в истерике с рынка, так ничего и не купив, потому что такое ощущение, что у нас продают вещи только для худых моделей)
Я много знаю способов стать лучшим тренером, вообще по факту много есть вариантов как обучиться, лучше фитнес тренер как стать http://evotren.ru/how/tpo...ya-i-ne-po посмотрите, вы сразу поймете в чем тут дело и захотите тоже стать тренером. В статье также есть видео ролики.
Есть вещи в гардеробе, которым помногу лет. Любимые футболки, джинсы и платья. Причем, платья шились на заказ и стиль "вне времени" - простота и элегантность. Так вот, как только я себе в них не нравлюсь или ношение вызывает дискомфорт - лучшего стимула не найти, чтобы начать больше уделять времени спорту и сдерживать лишний раз порыв пожевать чего-нибудь просто так.