 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Какое лучшее приложение для похудения?
Помогите подобрать приложение, в котором можно было бы вести дневник питания и которое поможет считать расход калорий. Я много читала, но так и не остановилась на каком то 1. Есть неплохие по питанию, но в них нет расхода калорий. Если есть одно, которое в себе сочетает все, буду рада вашей подсказки, не проблема, если оно будет платным. Спасибо!
Почему не получится, в том же fat secret есть формула по которой можно посчитать тренировки, другой вопрос, что расчеты не факт, что будут правильные. Лично мне хватает приложения, я не люблю часы, мне в них не комфортно, а считать можно и по другому. Пробуйте отнимать 5% раз в неделю от базового обмена и смотрите на вес, как начнет снижаться, вы подобрали нужную калорийность и без фитнес браслета!
Кстати по поводу фитнес браслета или шагомера на телефоне отличная идея. У обоих имеется своя память для сохранения данных, а именно калорий, которые вы сжигаете. По еде вы можете сами зависти блокнот себе. Лично я обходилась без него, когда моя фантазия заканчивалась искала в интернете блюда с меньшим количеством углеводов и более подходящим на пп. Вам не надо так сильно замарачиваться. а то будет хуже просто худеть. Вообще советую устраивать огурцовый день, то есть есть только огурцы и пить кефир, результат сто процентный. Но не больше двух раз в месяц можно так чистится!
Получится! Хотя с любым приложением будет приблизительно, т.к. калорийность одного и того же блюда может быть разной, но хотя бы позволит увидеть общую картину. Я использую MyFitnessPal, бесплатную версию. Главное, на мой взгляд, знать объем порции. А со временем будет проще: там же в приложении останутся предыдущие приемы пищи и тренировки.
Девочки ну какие приложения для чего над собой издеваться, это полный бред худеть с помощью приложения. Моё конечно мнения!
Ну я как то пробовала интуитивное питание, задалась целью похудеть на 5 кг, но набрала +3)) Я преклоняюсь перед теми, которые могут интуитивно контролировать еду. Мне нужен порядок, поэтому я исключительно за точный подсчет. Мне так проще держать себя в руках и понимать, сколько я могу съесть без вреда вкусняшек!
Не получится с помощью приложения считать расход. Покупайте фитнес браслет. А дневник заведите в fat secret