Присоединяйтесь
|
больше года назад
Как избавиться от стресса?
В жизни каждого человека бывают сложные ситуации. Хорошо, когда есть понимающий человек, готовый поддержать и понять. Но, так бывает не всегда. Многие болезни появляются именно на фоне стресса. Стараюсь держать себя в руках, только не особо получается. Стараешься, стремишься, в чем-то себе отказываешь, а все равно терпишь фиаско. Как не расклеиться, как избежать, избавиться от стресса?
Мне иногда выплакаться помогает, сразу легче становится))) Еще вычитала, что при стрессе надо есть бананы, в них есть серотонин-гормон радости, а вообще надо учиться абстрагироваться от проблем, и подходить к решению с трезвой и холодной головой, я так лично пью еще глицин д3, мозги лучше работают, энергии полно и сразу как-то легче все проблемы решаются, ну, и конечно, муж всегда поддерживает!
Спорт, дыхательные упражнения, медитация, занятие любимым делом. Нужно просто давать себе передышку и понимать, что избавиться от стрессоров нам обычно не под силу, но в наших руках научиться реагировать на них спокойно. Правда все это делается совсем не в один день.
начала заниматься фитнесом и просто другим человеком стала, стресса как ни бывало) можно ещё глицин с витамином Д3 попить, хорошо при таких состояниях.