Виктория
больше года назад

Как избавиться от стресса?

В жизни каждого человека бывают сложные ситуации. Хорошо, когда есть понимающий человек, готовый поддержать и понять. Но, так бывает не всегда. Многие болезни появляются именно на фоне стресса. Стараюсь держать себя в руках, только не особо получается. Стараешься, стремишься, в чем-то себе отказываешь, а все равно терпишь фиаско. Как не расклеиться, как избежать, избавиться от стресса?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (9):
Лесяолеся
больше года назад
свернуть
+1

начала заниматься фитнесом и просто другим человеком стала, стресса как ни бывало) можно ещё глицин с витамином Д3 попить, хорошо при таких состояниях.

Галина Яновна
больше года назад
свернуть
0

спорт всегда хорошо а глицин он не седативный? и сколько в день его пили?

Лесяолеся
больше года назад
свернуть
0

Глицин Д3 не седативный, это не успокоительное, глицин - это важнейшая аминокислота, являющаяся составляющей частью ДНК, которая участвует во многих биохимических процессах, происходящих в человеческом организме. Наибольшую роль она играет в регулировке нервных импульсов, благодаря чему выравнивается психоэмоциональное состояние человека. Пить 1 раз в день, очень удобно

Лилианна
больше года назад
свернуть
0

Мне иногда выплакаться помогает, сразу легче становится))) Еще вычитала, что при стрессе надо есть бананы, в них есть серотонин-гормон радости, а вообще надо учиться абстрагироваться от проблем, и подходить к решению с трезвой и холодной головой, я так лично пью еще глицин д3, мозги лучше работают, энергии полно и сразу как-то легче все проблемы решаются, ну, и конечно, муж всегда поддерживает!

Женечка
больше года назад
свернуть
+1

Самый лучший вариант - это пройти курс у психотерапевта. Он найдет ваши проблемы и научит с ними бороться, тогда вы с легкостью будете справляться с любыми жизненными неприятностями. А если ситуация совсем плохая, то вам подберут специальные препараты - это делается индивидуально, на основе анализов.

Djodi
больше года назад
свернуть
0

Лучше всего занять себя какой-нибудь работой, найти себе любимое занятие. Тогда появятся новые знакомые, друзья, и стрессовые ситуации не будут выглядеть ужасающими. Можно, конечно, попить лекарства или растительные биостимуляторы (женьшень, лимонник, элеутерококк), но кратковременный подъём энергии - это не решение проблемы.

Елена В.
больше года назад
свернуть
0

Найти новое занятие - это как раз то, что надо. Если никогда не посещали спортзал, то можно начать. В начале будет сложно приучиться к новому ритму жизни, но так вы сосредоточитесь на новом занятии и не будете думать о своей беде. Мне когда-то от стресса хорошо помогло чтение. Я всегда любила читать, но все времени не хватало. Я тогда вернулась к своей старой привычке и теперь каждый день стараюсь хоть немного читать. Это спасает и от ежедневных стрессов на работе.

Ильга
больше года назад
свернуть
0

Действительно, психотерапия отличное решение. Хотя неясно, в чем стресс? Работа ли, семейные проблемы ли. Наши бабушки справлялись с проблемами "сцепив зубы", почему бы нашему поколению не жить более радостно и здорОво. Попивая глицин, от стрессирующих факторов не избавиться) Загоняя внутрь чувства обеспечиваете себе психосоматику однозначно.

Nitania
больше года назад
свернуть
0

Спорт, дыхательные упражнения, медитация, занятие любимым делом. Нужно просто давать себе передышку и понимать, что избавиться от стрессоров нам обычно не под силу, но в наших руках научиться реагировать на них спокойно. Правда все это делается совсем не в один день.

Другие обсуждаемые темы:
Подскажите, как мотивировать мужа заниматься спортом? Я спортсменка, занимаюсь спортом с самого детства, танцы, гимнастика, фитнес, бассейн. Мы оба работаем, но я всегда нахожу пару часов для спорт зала, а он всегда устает на работе или придумывает еще какие-то оправдания. Я пытаюсь объяснить что это...
Некоторое время использовали презервативы. Затем пила гормональные таблетки "Микрогинон", но пришлось прекратить, т.к. проявлялись побочные действия. Тогда я поставила простую Т-образную спираль. После того как появились некоторые проблемы по "женской части", гинеколог рекомендует мне внутриматочную систему...
Дорогие мамочки, подскажите пожалуйста, как вы справились с лишним весом после родов. Я уже поправилась на 15 кг, а еще только на восьмом месяце. Начинаю переживать, что потом не смогу скинуть набранный ранее вес. Расскажите какие упражнения вы делали ? На каких диетах сидели ? Буду очень благодарна...
Моему сыну почти восемнадцать лет, и многие скажут, что в этом возрасте нынешние дети о сексе знают уже все. Благо есть интернет. О сексе может, и знают, но не о контрацепции. Я считаю, что во избежание неприятных моментов отец должен поговорить с сыном о методах контрацепции и защиты от различных неприятных...
Лежу с гриппом, укуталась в одеяло и болею. Есть ну совсем нет желания, периодически температуру сбиваю, смотрю по планшету сериал, так и лечусь. Голова болит и суставы ломит. Чем грипп правильно лечить? Какие таблетки или народные способы вы можете посоветовать? И главное - маленькие дочки в квартире, как...
Другие разделы:
Самый красивый на свете ребёнок…
есть у каждой мамы!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Мой Егорка на детской площадке, играясь с детьми, подбегает к своему другу:
— Никита, тебе мама вчера ногти подстригла? — при этом хватает его за руку и смотрит на ногти.
— Нет.
— Поцарапай вот ту девочку она меня обидела.
Последняя активность
Esenya добавила сообщение в теме "Какие подгузники берете активным девочкам?"
Evgenia добавила сообщение в теме "Этажерка для обуви, нужны отзывы"
Катерина_ya добавила сообщение в теме "Этажерка для обуви, нужны отзывы"
Ангелина_5 добавила сообщение в теме "в клинику zenmodeca кто обращался?"