 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как избавиться от стресса?
В жизни каждого человека бывают сложные ситуации. Хорошо, когда есть понимающий человек, готовый поддержать и понять. Но, так бывает не всегда. Многие болезни появляются именно на фоне стресса. Стараюсь держать себя в руках, только не особо получается. Стараешься, стремишься, в чем-то себе отказываешь, а все равно терпишь фиаско. Как не расклеиться, как избежать, избавиться от стресса?
спорт всегда хорошо 
а глицин он не седативный? и сколько в день его пили?
Глицин Д3 не седативный, это не успокоительное, глицин - это важнейшая аминокислота, являющаяся составляющей частью ДНК, которая участвует во многих биохимических процессах, происходящих в человеческом организме. Наибольшую роль она играет в регулировке нервных импульсов, благодаря чему выравнивается психоэмоциональное состояние человека. Пить 1 раз в день, очень удобно
Мне иногда выплакаться помогает, сразу легче становится))) Еще вычитала, что при стрессе надо есть бананы, в них есть серотонин-гормон радости, а вообще надо учиться абстрагироваться от проблем, и подходить к решению с трезвой и холодной головой, я так лично пью еще глицин д3, мозги лучше работают, энергии полно и сразу как-то легче все проблемы решаются, ну, и конечно, муж всегда поддерживает!
Самый лучший вариант - это пройти курс у психотерапевта. Он найдет ваши проблемы и научит с ними бороться, тогда вы с легкостью будете справляться с любыми жизненными неприятностями. А если ситуация совсем плохая, то вам подберут специальные препараты - это делается индивидуально, на основе анализов.
Лучше всего занять себя какой-нибудь работой, найти себе любимое занятие. Тогда появятся новые знакомые, друзья, и стрессовые ситуации не будут выглядеть ужасающими. Можно, конечно, попить лекарства или растительные биостимуляторы (женьшень, лимонник, элеутерококк), но кратковременный подъём энергии - это не решение проблемы.
Найти новое занятие - это как раз то, что надо. Если никогда не посещали спортзал, то можно начать. В начале будет сложно приучиться к новому ритму жизни, но так вы сосредоточитесь на новом занятии и не будете думать о своей беде. Мне когда-то от стресса хорошо помогло чтение. Я всегда любила читать, но все времени не хватало. Я тогда вернулась к своей старой привычке и теперь каждый день стараюсь хоть немного читать. Это спасает и от ежедневных стрессов на работе.
Действительно, психотерапия отличное решение. Хотя неясно, в чем стресс? Работа ли, семейные проблемы ли. Наши бабушки справлялись с проблемами "сцепив зубы", почему бы нашему поколению не жить более радостно и здорОво. 
Попивая глицин, от стрессирующих факторов не избавиться) Загоняя внутрь чувства обеспечиваете себе психосоматику однозначно.
Спорт, дыхательные упражнения, медитация, занятие любимым делом. Нужно просто давать себе передышку и понимать, что избавиться от стрессоров нам обычно не под силу, но в наших руках научиться реагировать на них спокойно. Правда все это делается совсем не в один день.
начала заниматься фитнесом и просто другим человеком стала, стресса как ни бывало) можно ещё глицин с витамином Д3 попить, хорошо при таких состояниях.