 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как сохранить хорошее зрение?
В моем детстве ребята часто смеялись над теми, кто носил очки, называя "очкариками". Сегодня детей с проблемами со зрением намного больше. Компьютеры, планшеты, телефоны, телевизоры делают свое дело. Есть ли способы улучшить зрение? Помнится, когда-то говорили о пользе моркови и шпината. Я, например, гречку сырую в тарелке считала (немного помогало при близорукости). Кто какие методики знает?
Гимнастика для глаз помогает сохранить зрение, более того, может даже его корректировать, если уже испортилось. Судя по всему, врачам, учителям и всем, кто имеет отношение к воспитанию детей, пора начинать пропаганду о пользе гимнастики для глаз. И, думаю, нам, родителям хотя бы к самым простым упражнениям нужно детей приучать, так же, как к утренней зарядке, чтобы это вошло в привычку. Возможно такой несложный ход поможет сохранить нашим детям хорошее зрение.
А ещё нужно приучить детей правильно сидеть за учебным столом. Расстояние от книги, тетради должно быть не мене 30 см, свет должен падать с левой стороны. Ребёнку надо есть побольше красных овощей и фруктов, которые содержат лютеин и витамины группы А, С, В. Особенно полезной для зрения считается черника.
Не знаю как помогает зрению морковка, но о ее пользе для зрения знают все. А кроме морковки для зрения очень хорошо помогает гимнастика для глаз. Если вы долго сидите перед монитором, то обязательно нужно делать перерыв и заставлять себя моргать. Просто когда человек долго смотрит на экран, он забывает моргать, а это очень вредно для глаз. Точно так же нужно делать различные упражнения, смотреть вдаль и по-сторонам. А вообще сохранить зрение помогает природа. Чтобы хорошо видеть, человек должен смотреть на горизонт, если дети никогда этот горизонт в городе не видели, то как может быть хорошее зрение у них?