 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Обсуждаем переход на летнее время, влияет ли это на здоровье детей?
Хотелось бы обсудить тему перехода на летнее или зимнее время. На самочувствии моих детей такие эксперименты сказываются однозначно. После перевода часов туда - сюда, я месяц не могу привести малышей в порядок, им же не объяснишь экономическую целесообразность этого действия правительства. А как в вашей семье дети переносят адаптацию организма к переводу стрелок часов?
У нас пока опыта не так уж много, но три скачка во времени в зачете уже имеются. И до теперешнего момента все смещения на час давались нам достаточно легко, даже режим подстраивать не приходилось, все как-то сразу становилось на свои место, только однократно утром мы просыпаемся на час раньше или позже.
А у меня наоборот сынок очень чувствительный еще с младенчества. Стала замечать, что если будет перемена погоды или сильный ветер, то это влияет на эмоциональное состояние и сон моего малыша. И перевод времени тоже давался ему нелегко, адаптация длилась минимум неделю. Возможно, такая чувствительность у сыночка возникла потому, что его родители тоже непросто переживают перевод стрелок часов, особенно весной.
А на меня это никак не влияет, я жаворонок по натуре как вставала в 6 утра, так и встаю, единственное сын стал вставать раньше, как начинает светлеть, все беда, вот это конечно на нас сказалось, иногда уже в 5 утра начинает вертеться, зимой то светлеет поздно около 9 утра, и спал он дольше, мог и до 8.30-9.00, а сейчас просыпается рано и всех будит(.
У нас в семье тоже все - и взрослые, и дети, спокойно переносят переход на летнее, зимнее время. Конечно, на зимнее нравится больше (вставать утром попозже приятнее), однако никаких сбоев в организме не наблюдается. Весной по естественной причине - раньше начинает светать, вся семья просыпается рано даже в выходные дни. Зимой же темнеет рано, поэтому и биологические часы пораньше всех укладывают в постель.
И наша семья относится к таким же счастливчикам. Больше настраиваемся на то, как это пройдет, как нам будет тяжело просыпаться и засыпать, а в итоге абсолютно никак на себе это не ощущаем. А вот смена погоды, в отличии от перехода на зимнее или летнее время, никогда не проходит бесследно и не ощутимо.
Перевод часов на час вперед или назад сказывался по-разному. Вставать на час раньше получалось хуже, чем ложиться спать на час позже. Поэтому, раньше весной были определенные проблемы, хотя и недолго, в течение пары недель мы привыкали. Сейчас переход отменили и правильно, больше не нужно привыкать и ломать свой режим дня.
Считаю, что переход на другое время вредно влияет на здоровье детей, хотя и не столь серьезно, чтобы не справиться. У нас это проявлялось в повышении капризности, ухудшении самочувствия утром, сонливости, слабости. Примерно в течение двух-трех недель все эти последствия проходили. Мы, конечно, против этого перехода.
По натуре я сова и вставать по утрам не люблю, но никуда не денешься. У сынишки тоже такой темперамент, а муж мой - настоящий жаворонок, просыпается рано-утречком. У каждого человека свои биоритмы, этим невозможно управлять, а переходы времени не очень хорошо сказываются на самочувствии, все-таки период адаптации, пускай короткий, но происходит.
У нас тоже реакция проявляется в нежелании вставать по утрам. При чем, осенью переход на новое время проходит намного проще, чем весной. Видимо, сказывается весенний авитаминоз и усталость организма после зимы. Но мы все любим летнее время, день сразу становится длинным и светлым. Вечером можно дольше гулять на улице)))
Я слышала много мнений о влиянии перевода стрелок на организм как взрослых, так и детей. Но вот по своему ребёнку не заметила никаких положительных или отрицательных реакций. Дочка быстро адаптируется, особенно к летнему времени.
А вот я, да... первую неделю зомби на кофе. Так, что тут -индивидуально всё.
Никогда не испытывала проблем с переводом часов. Ни в школе, ни в институте ни разу не опоздала на уроки или пары. Дети мои точно также, спокойно это переживают. Дня адаптации хватает нам вполне. Ведь смена происходит утром в воскресенье. Дети рано просыпаются и вечером укладываются без проблем. Если плохо малыш переносит смену, то можно начать сдвигать график каждый день минут на 10 за неделю до перевода часов.