 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как побороть желание кушать сладкое?
Я очень люблю выпекать разные тортики, запеканки, вместе с мужем любим готовить трубочки со сгущенкой, я конечно сахара сыплю по минимуму, но это не выход с ситуации - и это при том что мужу вообще почти нельзя сладкое (диабет,1 тип). Я перестала печь, переключилась на разные овощные запеканки, но сладкого к чайку хочется, и бежим в магазин за печеньем либо тортиком. Как побороть желание кушать сладкое?
А заменители сахара не многим лучше. От них проблемы со здоровьем еще хуже могут начаться, а при многих заболеваниях, в том числе и диабете, они вовсе вредны. А про сознание вы правильно написали. Как бы не заставляли себя или мужа придерживаться диеты, без понимание необходимости ее соблюдать, ничего толкового не получиться. Только мучится будете. Надо, чтобы он сам осознал опасности поедания сладкого при его заболевании.
А попробуйте в магазинах правильного питания покупать правильные сладости. Они не нанесут вреда организму. Совсем отказаться от сладостей бывает сложно. А, возможно, и не нужно, зачем себя насиловать? От таких ограничений бывают и срывы нервные, и срывы в питании, когда становится все равно- полезно или нет, лишь бы съесть что- то запретное.
Домашняя выпечка она не такая вредная будет. Но ситуация у вас неоднозначная - мужу ведь можно кушать лишь сладкое для диабетиков. И нарушать эти правила, употребляя кондитерские изделия с сахаром, не стоит ради здоровья близкого вам человека.
Как побороть? Может, хитростью. Иногда кажется, что некоторые желания сильнее нас. Но это лишь на первый взгляд. Полностью отказывать себе в сладком не нужно - в конечном итого можно сорваться до поглощения за раз килограмма конфет или целого торта. Попробуйте постепенно сокращать потребление сладостей. Понемногу вы выйдете на порцию абсолютно безопасную для здоровья, но повышающую настроение.
Это и в самом деле довольно сложно, но вам нужно переходить на заменители сахара, в наше время их существует множество. Врядли кому-то получиться заставить вас не есть сладости, ваше сознание само должно работать в мире реальности и вы должны понимать если муж не будет придерживаться диеты, то в скоре его печень, а потом все остальные органы дадут сбой.