 |
Присоединяйтесь
    |
Посоветуйте что-нибудь от боли в спине
Уже две ночи подряд не могу спокойно спать. Болит до ужаса спина. На спину вообще перевернуться не могу, еле-еле лежу на боку. Днем более-менее, расхожусь, боли не такие сильные. Не знаю, может продуло где-то или из-за того, что на травке полежала. Какие таблетки можно пропить, чтобы попустило? Может, мази есть?
Такого диагноза "остеохондроз" - нет. Он существует только у тех врачей, которые не хотят вами заниматься и искать причину. Автору вопроса могу сказать только одно - бегом (то есть очень быстро) к врачу и МРТ - без этого обследования ничего применять (тем более самостоятельно) нельзя!!! Если ничего серьезного не обнаружат, то вам нужно растягивать и тренировать мышцы спины - лучший вариант, конечно, массаж, а для самостоятельных тренировок купите полусферу Босу (сходите в тренажерный зал и посмотрите что это).
Если протянуло спину и болит из-за этого, то нужна растирка, массаж, а если вы дернулись резко или наклонились неудачно и теперь из-за этого спина болит, то можно восстановить правильность расположения позвонков упражнениями. Я йогу делаю, там любое занятие для спины подойдет, быстро отпускает, боль проходит.
Могу такое упражнение посоветовать, тоже спасает, если позвонки сдвинулись: на коленки сесть на пол, наклониться животом на коленки и лечь тоже, т. е. лоб на полу, руки вперед вытянуть. И полежать так. Очень здорово вытягивает. А еще такое: на спину лечь на пол, ноги вместе ровно на полу, потом одну ногу в коленке сгибаем и к животу прижимаем, вторая лежит ровно. Минуту держим, потом ногу на пол укладываем и вторую прижимаем к груди. От этого упражнения хруст в спине, все вправляется правильно.
Если проблема точно просто с мышцами, то помимо всего описанного в этой теме советую попробовать Ипликатор Кузнецова или Ляпко.
Когда-то из-за сильного спазма мышц спины месяц провела в кровати. Все таблетки только малость облегчали состоянии, но кардинально ничего не менялось. Это то что подняло меня на ноги.
У меня часто продувает шею, а остеохондроз уже хронический. Мне отлично помогает обычный Меновазин. Муж намазывает спину, а я потом укутываюсь в одеяло и посплю около двух часов. Или можно намазать спину на ночь. Так эффект будет еще лучше. Также помогает недорогая мазь Индометацин, которая не жжет спину, но действует хорошо.