 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Организм прав или не прав?
Неожиданно наступил период, когда ничего не хочется делать. Не хочется никакой физической активности. Никаких тренировок. Хочется плотно кушать. Если раньше, совсем недавно еще – стремилась быть, чем худее, тем лучше, то сейчас внешне даже не нравятся окружающие худенькие женщины, и сама себе больше кажусь симпатичной, если пополнее. Немного это пугает..
Ну, может не совсем депрессия, скорее обычная осенняя хандра и упадок сил. У меня тоже такое бывает. В этом году еще не началось. Я себе тогда позволяю расслабиться, покушать вкуснятинок, не объедаться конечно, но и сильно не ограничиваю. Могу с недельку полениться, отложив все дела и просто отдыхая, наслаждаясь осенней погодкой. Организму тоже надо отдыхать и прислушиваться к себе необходимо непременно. Тем более, если желание полениться и покушать до отвала не постоянное, а только иногда прорывается. Иногда нам всем нужна перезагрузка.
К рассуждениям в тему: тоже считаю такую реакцию организма вполне нормальной. Это перезагрузка, защита, инстинкт самосохранения - можно назвать по-разному.
Нельзя постоянно ходить по струнке, ограничивать себя во всем, напряженно работать. Если пренебрегать вот такими периодами расслабления (не путать с ленью), то организм наш обязательно рано или поздно отомстит. Данная теория проверена на практике неоднократно не только на себе.
Согласна со всем, кроме слова "депрессия". Мне кажется, это больше какое-то гнездование, организм в спячку пытается уйти. ) Полностью это сделать ему, конечно, не удастся, но немножко поднакопить питательных веществ и подкожного жира для тепла в холодное время года - это даже нужно. Конечно, это надо делать с умом, не объедаться булками лежа в постели 24/7. Но почувствовать потребности организма и удовлетворить их - это пойдёт только вам на пользу.
Это не осенняя, а просто депрессия. Организм устал, теперь диктует, что нужен отдых. У меня частенько периоды активности сменяются сонливостью, желанием дела не делать, попросту лежать перед телевизором, кушать что-то вкусненькое. Через пару-тройку деньков, иногда дольше, опять появляется прилив сил, хочется горы двигать. Организм прав, надо прислушаться, иначе заболеть недолго, когда усталость накопится.
Да, отдых после лета, особенно если это время автор вопроса провела где-то на даче или еще не была в отпуску вовсе, просто необходим, ведь мы же не роботы. Это то же самое, когда засидеться до позна над какой-то работой, а организм сам уже выключается из-за перегруза и обыкновенного желания просто набраться сил.
Я тоже считаю, что в такую погоду обязательно нужно радовать себя вкусностями. По крайней мере, ограничивать себя в этом точно не нужно, потому только навредите этим своему организму. Я осенью не придерживаюсь никаких диет, ведь итак организм перестраивается на новую погоду и для это колоссальный стресс. Поэтому кушайте то, чего хочется.
Если разрешать себе все вкусности без ограничения да еще и исключить физические нагрузки, то организму на пользу это никак не пойдет. Скорее всего, нужно внести разнообразие в жизнь: куда-нибудь съездить, пообщаться с интересными людьми - в общем, набраться впечатлений, чтобы по-новому взглянуть на себя.
Мне кажется, что у вас началась просто осенняя депрессия. Ваш организм уже измучился быть активным, ему хочется тепла и немного тихой радости. А такая радость прежде всего в уюте и еде. Человек не может быть всегда активным, ему нужен и отдых, нужен перерыв от всего. Вот вам сейчас организм об этом и намекает. Дайте себе отдохнуть, позвольте полежать себе на диване перед телевизором с чем-нибудь, желательно все же не очень калорийным. И этот период скоро пройдет, вам снова захочется быть активной, стройной и красивой.