 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Почему симптомы ПМС с годами становятся сильнее? Как бороться с ПМС?
Мне 27, раньше меня ПМС практически не беспокоил, немножко попсиховала, покушала и все. Последние месяцев 7 - 8 начала замечать что нервы начали шалить конкретно, грудь набухала немножко и раньше а сейчас заметно сильнее и начались непонятные боли, начались сбои в цикле. Может стоит пропить какие-то капли что-бы отрегулировать все? А как Вы боритесь с ПМС?
Как известно, почти все представительницы женского пола страдают предменструальным синдромом - набухание и выделения из груди, боли внизу живота, депрессия, раздражительность. Список можно продолжать очень долго, у каждого по разному это происходит. И только 10 % женщин мучаются очень сильными симптомами ПМС, из-за которых становятся неуправляемыми и даже нетрудоспособными.
Все ученые уже доказали тот факт, что предменструальный синдром напрямую связан с гормональным нарушением. Перед месячными уровень женских гормонов изменяется, вот и наступает так называемый ПМС.
Однако бывают случаи, что гормоны здесь не виноваты. Поэтому нужно копать глубже, обследовать щитовидную железу, урегулировать свое психоэмоциональное состояние, пересмотреть свой образ жизни и питание.
ПМС нужно лечить, само оно не пройдет. Найдите грамотного врача, сделайте осмотр всех женских органов и не увлекайтесь самолечением. Понимаю, что найти отличного доктора очень тяжело, но все же постарайтесь ради своего здоровья и спокойствия окружающих Вас людей.
Первая помощь - это питание, больше углеводов, меньше белков и жиров - каши из цельного зерна, фрукты, овощи, макаронные изделия, хлеб. Не употребляйте сладости и алкоголь.
Попробуйте антидепрессанты, только в легкой форме, иначе может пойти привыкание.
Я тоже замечала что-то неладное в психическом состоянии, благо никаких физических отклонений нет. Но все быстро проходит у меня после посещения тренажерного зала - плаксивость, раздражительность, повышенная возбудимость, чрезмерный аппетит отлично выгоняются физическими нагрузками. Ещё очень помогает банальный шоппинг для себя любимой или какие-нибудь косметические процедуры))))
Пока справляюсь именно так, мне уже 31 и с продуктами фармацевтики для решения этой проблемы связываться пока не хочу. Но понимаю, что ПМС все таки у меня случается))) мужу тоже об этом подробно рассказала, чтобы одергивал как только я начинаю вести себя неадекватно и не привычно. Хорошо ещё избавляет от появления ПМС секс, извините за подробности. Но с чем связано не знаю, когда муж не в командировках то настроение у меня гораздо лучше)))
так у вас же вырабатывается гормон счастья в момент интимной близости, как многие считают, что и шоколад производит именно такое действие. Нарушения в психическом состоянии есть у каждой женщины в этот период, просто у кого-то ярко выражено агрессивным поведением, а у кого-то просто хандра. Физические нагрузки в этом периоде вообще не желательны, даже массаж противопоказан, а вот с шоппингом соглашусь, ну или занятие каким-либо своим любимым делом. Главное, чтобы не было физической боли и т.п., нерегулярный цикл, это уж повод для волнения и обращения к врачу.
Нарушение ПМС это достаточно серьезная проблема, если симптомы доставляют вам сильное беспокойство, то однозначно необходимо обратиться к грамотному специалисту. Нужно провести обследование, дабы исключить более серьезные проблемы. Вам 27 лет, в таком возрасте нужно особенно внимательно относится к своему женскому здоровью. Могу вам посоветовать своего гинеколога, очень хороший специалист, стаж 30 лет - Алексеева Наталья Донардовна. Работает в клинике WestMed в Крылатском на ул. Осенняя, д.11 (Москва). Лечение нарушений менструального цикла — это всегда индивидуальный подход в каждом конкретном случае. Я к ней обращалась с воспалением, начала лечить самостоятельно, а она мне объяснила то, что не зная, что является возбудителем, заниматься самолечением нельзя. Это конечно немного не тот случай, но консультация врача вам необходима. Если нужен телефон клиники, чтобы предварительно записаться на консультацию, обращайтесь, я вам напишу.