 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Проблемы с позвоночником, кто сталкивался?
Вчера гуляли вроде всё как всегда: взяла ребёнка у подруги, я присела и всё .... хорошо что с мужем были ... боль такая, что еле смогла разогнулась.
Второй день передвигаюсь в полусогнутом состоянии. Ни висения на турнике, ни различные вытягивания, ни мази ... только перцовый пластырь помог хоть как-то самостоятельно стоять ровно. Мне даже больно ровно лежать на спине, записалась к хирургу и неврологу.
Вы правильно сделали, что записались к докторам. У меня так знакомая раз просто наклонилась, так спину у нее и заклинило, ночь она промучилась, ни разогнуться, ни лежать не могла, на утро отправилась в больницу. Так ей вообще понадобилось стационарное лечение, делали блокаду, обкалывали и лишь после этого она смогла нормально передвигаться. Но все равно, никаких нагрузок на спину, ничего тяжелого нельзя поднимать, наклоняться и приседать только правильно, без поворотов.
В таких-вот ситуациях я тоже сторонница обращения к специалистам. Шутить с мышцами и спиной не стоит, потом может все обернуться более дорогостоящим лечением.
У меня был дискомфорт в ноге (в районе бедра) определенное время. Возникла боль тоже после того, как сына подняла. Но я в ту же секунду поняла, что что-то не так - ногу неудачно поставила и дала на нее нагрузку. Врач сказала, что достаточно мазью с недельку помазать. И муж втирал, и сама себе мазью на основе живокоста - помогло.
После такого мышечного спазма вы хотите бегать? Сейчас нельзя торопиться - все нужно делать постепенно. Сначала перцовый пластырь или мази, затем, когда мышца немного расслабится, можно потихоньку ее растягивать, а потом обязательно нужно заняться сортом - у вас слабые мышцы спины и ног (бедра). Сейчас, если боли сильные, можно выпить таблетку Диклофинака. И на будущее - ребенка, как и любой груз, поднимают не спиной, а ногами из полуприседа.