 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Какими продуктами можно поднять гемоглобин?
На днях слада кровь и была шокирована своими показателями - гемоглобин упал до отметки 78. Врач предложила лечь в больницу, но пока я отказалась, потому что младший ребенок болеет и я не могу никому его доверить сейчас. Подскажите, какими продуктами можно хоть немного повысить уровень гемоглобина? Витамины в таблетках уже начала пить.
Вот это абсолютно правильно!!! Только красное мясо и печень смогут поднять уровень гемоглобина - надо было людям в школу ходить, тогда бы знали, что такое гемовое железо, и где оно содержится. И еще - проблема может быть не в питании. а в заболеваниях ЖКТ например - надо пройти обследование и узнать, нет дли внутренних кровотечений и как обстоят дела с витаминами. Пока лучший вариант - это специальные комплексные препараты.
Когда я была беременна первым ребёнком, у меня тоже был низкий уровень гемоглобина в крови. Врач советовала мне кушать гречневую кашу с тушеной говядиной и сверху поливать это блюдо соком лимона. Как она объяснила, лимонный сок ускоряет проводимость и улучшает усвоение гемоглобина в крови. Также богаты гемоглобином яблоки, гранат, печень, яичный желток, грецкие орехи. Я всё это ела по чуть - чуть, и следующий анализ крови показал нормальный уровень гемоглобина. Я даже без медицинских препаратов обошлась.
Это происходит благодаря действию витамина С. Я с этой же целью пила отвар шиповника.
Содержание железа в животной пище больше, да и усвояемость его лучше, чем с растительной. Но не смотря на это, черный изюм мне отлично в этом помогал, та же гречневая каша (брала не обжаренную, зеленую) с телятиной и печенкой, перепелиные яйца.
Низкий уровень гемоглобина был и у меня во время беременности. Я старалась побольше есть блюд из свеклы. А хорошо повышает гемоглобин это гранатовый сок, поэтому я покупала и либо сам гранатовый сок либо гранаты в сезон. Также вишневый сок тоже отлично повышает гемоглобин в крови, та что настоятельно рекомендую обратить внимание на эти продукты.
У меня всегда низкий гемоглобин, но гранатовый сок не могу пить. От него у меня болит желудок. Ещё морковный сок очень хорошо поднимает гемоглобин. Если выпить стакан этого сока за два часа до сдачи анализа крови, то результат будет соответствовать норме. На себе проверено. Тоже хотели положить в больницу, но вот знакомая подсказала такой выход.
Гемоглобин повышает красное мясо, но лучше всего печень.
Рекламируемые яблоки, гранаты, изюм повышают настолько незначительно, что можно даже не учитывать. Это только, когда все в норме и для поддержания состояния.
Если придерживаетесь вегетарианской диеты, то только лекарственная форма железа поможет.