У меня иногда возникает такая ситуация - засыпаю нормально и быстро вечером ,часов в 11,и просыпаюсь утром к 5.Заснуть уже не удается,на работу вставать аж в 7:30!И эти 2,5 часа кручусь-мучаюсь,а сон не идет.После такого раннего пробуждения целый день вялая ,чуствую себя сонной мухой.Терапевт назначила успокоительные чаи-они мне не помогли.У кого была похожая ситуация,как вы справлялись?
Скажу честно, я очень не люблю крутиться в кровати. И если уже проснулась рано, то встаю и ухожу на кухню, чтоб не будить мужа. Заснуть получается только если просыпаюсь в 1 чачи и то через час -полтора. Просто иду пью водички и открываю окно (если закрыто).
А если в 5 просыпаюсь -уже не ложусь. Жаль время для засыпания. Просто пью много кофе.
У меня такое тоже частенько бывало. Нету здесь ничего такого страшного, мне кажется, если вы проснулись значит организм отдохнул и вы готовы к новому дню) Вы вялые потом целый день как раз из за того что ворочались два часа ну и естественно нервничали. Вместо этого я бы посоветовала сходить в душ, расслабиться, скушать что-то вкусненькое, попить кофе, послушать музыку, можно сделать утреннюю зарядку... вариантов огромное количество! Вы сразу заметите что настроение и самочувствие изменится!
Подскажите, как мотивировать мужа заниматься спортом? Я спортсменка, занимаюсь спортом с самого детства, танцы, гимнастика, фитнес, бассейн. Мы оба работаем, но я всегда нахожу пару часов для спорт зала, а он всегда устает на работе или придумывает еще какие-то оправдания. Я пытаюсь объяснить что это...
Некоторое время использовали презервативы. Затем пила гормональные таблетки "Микрогинон", но пришлось прекратить, т.к. проявлялись побочные действия. Тогда я поставила простую Т-образную спираль. После того как появились некоторые проблемы по "женской части", гинеколог рекомендует мне внутриматочную систему...
Дорогие мамочки, подскажите пожалуйста, как вы справились с лишним весом после родов. Я уже поправилась на 15 кг, а еще только на восьмом месяце. Начинаю переживать, что потом не смогу скинуть набранный ранее вес. Расскажите какие упражнения вы делали ? На каких диетах сидели ? Буду очень благодарна...
Моему сыну почти восемнадцать лет, и многие скажут, что в этом возрасте нынешние дети о сексе знают уже все. Благо есть интернет. О сексе может, и знают, но не о контрацепции. Я считаю, что во избежание неприятных моментов отец должен поговорить с сыном о методах контрацепции и защиты от различных неприятных...
Лежу с гриппом, укуталась в одеяло и болею. Есть ну совсем нет желания, периодически температуру сбиваю, смотрю по планшету сериал, так и лечусь. Голова болит и суставы ломит. Чем грипп правильно лечить? Какие таблетки или народные способы вы можете посоветовать? И главное - маленькие дочки в квартире, как...
Скажу честно, я очень не люблю крутиться в кровати. И если уже проснулась рано, то встаю и ухожу на кухню, чтоб не будить мужа. Заснуть получается только если просыпаюсь в 1 чачи и то через час -полтора. Просто иду пью водички и открываю окно (если закрыто).
А если в 5 просыпаюсь -уже не ложусь. Жаль время для засыпания. Просто пью много кофе.