 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как научиться плавать?
У меня проблема с детства. я не умею плавать. Ребенок подрастает и тоже не умеет плавать, хотя в нашем городе есть речка и не умеющих плавать трудно встретить. Записаться к тренеру мне как-то стеснительно, муж конечно пытался научить, но я ему довериться не могу и единственное моё достижение, это когда лажусь в воде на спину и не тону. Скажите это безнадежно?
Да, можно, конечно, и самостоятельно вот так учиться. Но я за профессионального тренера. Я тоже не умела плавать до 25 лет, хотя очень хотела. Потом решилась и записалась в бассейн в группу для обучения. И ничего стеснительного в этом нет. У нас в группе, кстати, все были в возрасте старше 20 и даже женщина лет 40. Сначала обучение проходило в детском бассейне, затем, когда тренер видел, что можно, то шел с нами в обычный взрослый бассейн. Месяц обучения и я уже более менее держалась на воде, даже на глубине более 3-х метров. Теперь уже плаваю как рыба! Так что не нужно стесняться и обязательно все получится!
Аналогичная проблема. На море в детстве ездила раз в 2-3 года, да и то с бабушками, которые тоже не плавчихи))))Мама моя трусиха и чуть чуть плавает, но по мелководью. Река у нас рядом с городом протекает, но считается горной, достаточно грязная возле нас, разве что мальчишки там "тусили". Было еще озеро, но когда мне было лет 7 его забросили и практически никогда не чистили..Ребенок мой тоже боится воды, так получилось,ч то не было возможности возить его на море. Первый раз в 4 года попали буквально на 1 день, потом в 6 и в 8 лет дня по 3. Записывала его перед последним морем в бассейн, чтобы отпустил там свои страхи и чуть научился. Долго посещать бассейн мы не потянули (цена не маленькая, приходилось ездить на такси), тем более закончились каникулы по другим тренировкам, да и школа началась...За этот месяц он научился лежать на воде и немного плыть на гибких аквапалках, но страх до конца так и не ушел. Каждую тренировку он ходил "скрепя зубами". Хотя тренер хороший, много хвалебных отзывов. Видимо это зависит от настроя в первую очередь. Если у вас ест возможность, попробуйте походить к тренеру - занятия всегда можно бросить.
Кстати, ваше единственное достижение в плаванье, как вы отметили, далось мне сложнее всего - этот навык лежания на спине на поверхности воды дался мне совсем нелегко.
Теперь про то, как меня учили плавать. Поначалу на поверхности воды я удерживалась с помощью одного очень важного вспомогательного предмета - небольшой надувной подушки. Без нее плавать не могла никак - нижнюю часть туловища постоянно тянуло на дно. Ну и практика, конечно же, важна. Чем чаще будете практиковаться, тем быстрее научитесь плавать даже без помощи вспомогательных средств.
Я расскажу вам, как сама училась плавать. Научилась лет в 16. Тоже никого к себе не подпускала и ужасно не любила, когда кто то пытался учить и держать на воде. Заходите в воду по грудь и вдоль берега пробуйте проплыть пол метра. Не глубоко, не страшно, всегда можно ведь на ноги стать, на глубину (по шею) не идите. И вот так самостоятельно вдоль берега пробуйте отталкиваться ногами и хоть 20 см проплыть, потом пол метра, потом метр. Если сможете хотя бы пол метра проплыть - дело пойдет быстро! Еще можно в одну руку взять литровую пластиковую пустую бутылку, она будет держать. В одной руке бутылка, а вторая свободная и пробуйте плыть, но грести только одной свободной рукой, а та с бутылкой - впереди, она поможет корпус удерживать. А вообще, если вы уже на спине держаться на воде можете, значит воды не боитесь и научитесь плавать. Пробуйте на спине плыть, это легко. Вот для меня как раз научиться на спине лежать было самым сложным, очень боялась. А вы уже умеете на спине держаться, значит страха нет, учитесь плыть, это не сложно, вода всегда тело держит.