 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Можно ли детям пить свежевыжатые соки?
Мои дети очень любят на завтрак пить свежевыжатый яблочный сок и я стараюсь им каждое утро его готовить. Стакан сока - это их ежедневная норма, пьют они его с удовольствием. Но всем ли детям его можно употреблять и для всех ли он одинаково полезен? С какого возраста вы начали давать детям фреш и в каком количестве?
Вот как раз таки из-за высокой кислотности и немалого содержания фруктозы со свежевыжатыми соками и нужно быть очень осторожными. Вы возраст детей не указали, поэтому насколько уместны фреши в их рационе, вам никто не скажет. Однако точно скажу одно: не стоит употреблять соки на завтрак, как и с основным приемом пищи. В первом случае это чревато выбросом желчи, во втором - брожением. Свежевыжатый сок отлично пойдодет в качестве второго завтрака.
А почему бы и нет? Понятно, что с грудного возраста употребление свежо выжатого сока может плохо сказаться на его пищеварении. Но я никогда не даю свои девочкам сок на голодный желудок. Всегда стараюсь, чтобы они хорошо позавтракали, а лишь только потом их даю. Был у нас давно случай, когда мы отравились, тогда и ацетон 4+ был, теперь наука на всю жизнь.
До 1,5- 2 лет сок желательно не давать, потом можно в небольших количествах и то если нету проблем с желудком и аллергии, а педиатры вообще рекомендуют ограничивать ребенка до 4 лет. Очень важно не приучить пить сок вместо воды, для утоления жажды, так вы рискуете нарушить аппетит ребенка. Если вы даете детям сок утром то только после еды, ни в коем случае нельзя до, даже взрослым.
Вот, самое главное - знать, что не один натуральный свежевыжатый сок нельзя давать человеку на голодный желудок. И тут даже взрослому нельзя. А ребёнку вообще противопоказано. Лучше всего в обед дать сок. И конечно смотреть на возраст ребёнка.
Кстати, врачи установили, что пить сразу после еды -тоже нельзя - вредно для процесса пищеварения.
Понятно, что пить воду сразу после еды вредно, а вот перед едой даже полезно. Лично я, соки обожаю и еще слава богу от свежо приготовленных соков никогда не травилась, но своим девочкам даю их пить только с сопоставимыми между собой продуктами. Понятно, что после съедено молочной каши пить соки не нужно, так как можно сильно отравиться.
Я тоже готовлю сок детям ежедневно, но даю его только после обеда. Фреш начала давать детям с трёх лет. У моих детей нет аллергии ни на какие фрукты и пол стакана сока в день им не пойдёт во вред. Они никогда от сока не отказываются, очень любят апельсиновый, персиковый и яблочный. Думаю любой сок будет полезен, если знать меру и соблюдать режим приёма.
Свежевыжатый сок - это не питье, это очень калорийная пища, тем более, если он не содержит клетчатки. Если давать сок после плотного обеда, то вы рискуете раскормить своего ребенка до лишнего веса. Свежевыжатый сок лучше всего давать в качестве полдника и лучше, если он будет с мякотью. И еще - особенно осторожными нужно быть с апельсиновым соком (он вызывает выброс инсулина, что может привести к развитию сахарного диабета).
Конечно можно, можете давать с шести месяцев правда разбавленные водой, а так после каждого приема сока необходимо протереть зубы марлечкой, чтобы не разъедала та кислота, которая находится в соке свежевыжатом. Наш ребенок такой сок совершенно не воспринял, думаю ей просто не по душе кислятина) Ну а вы попробуйте.