 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как уменьшить количество жировой ткани в организме?
Привет всем. Знаю, что никому еще не получалось быстро скинуть лишний вес и чтоб он вообще не возвращался. Но, вот к Новому году осталось немного времени. Я только в зал тренажерный начала ходить, а уже хочу как можно быстрее похудеть. Подскажите, как лучше заниматься, питаться, чтоб заметить результат своих стараний?
Автор, а вы слышали о сушке тела? Я считаю, что вам стоит прочитать полезную информацию одной статью о том, как правильно сушиться здесь https://musclefit.info/sushka-tela/ Придерживаясь определенных правил в питании и занятиях спортом и вам, как и многим, получится уменьшить количество жира в своем теле. Ну а если будете дальше усиленно заниматься спортом, тогда и мышцы увеличиваться будут.
Как видите, автор, вам еще и спортивное питание нужно начинать принимать. А тут, скорее всего, без консультации знающего человека вам одной в этом не разобраться.
А мне получается неплохо худеть даже без спортивного зала. Я записалась на похудательный марафон к одному опытному диетологу. Стала питаться по меню, которое она разработала. Ну и спортом я так же занимаюсь в домашних условиях. У нас, в СПб, я взяла на прокат тренажер здесь https://fitsharing.ru/spb Каждый день по 1-1.5 часа я на нем занимаюсь. А так же в своих спорт тренировках я пользуюсь фитнес резинкой и гантелями.
Много полезной информации про похудение на сайте Преображение, где собраны различные советы, рецепты, медитации, тренировки про похудение. Есть рекомендации как питаться правильно https://vforme.pro/ чтобы не набирать лишний вес и много другой интересной информации.
А вы сами составляете себе программу тренировок в зале или занимаетесь спортом с тренером? Как по мне, то помощь специалиста-тренера вам не помешала б.