Марина21
больше года назад

Как заставить себя пить много воды?

Врачи рекомендуют пить около двух литров воды. Вот и сейчас у меня диагностировали камень в желчном пузыре и рекомендовали много пить, иначе придется идти на операцию. Заставить себя пить воду не могу никак. Я все боюсь захотеть в туалет на работе или в центре города, где туалетов просто нет. К тому же, какую воду пить? Подруга пила много минеральной воды, покупая самую дешевую марку, а потом оказалось, что та вода очищается некачественно и полна химии. Посоветуйте, как все-таки найти хорошую воду и как выпивать ее много. Как сделать так, чтобы и близкие мне люди пили больше воды?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (17):
ЕленаВ
больше года назад
свернуть
0

да ни как, просто через силу себя заставлять. Сама такая, что только не делала, ну не хочу воду и всё, могу не пить вообще и нормально себя чувствовать. Хотя понимаю, что вредно очень. Я вот думаю заняться этим серьёзно - прям на телефон или на фитнес часы поставить напоминания - что бы сигнал с определённой периодичностью напоминал, что нужно выпить стакан воды, как то так, для меня может и сработает, когда будет такая обезаловка)

Инна
больше года назад
свернуть
0

Я тоже воду не люблю, а заставлять себя пить через силу - просто пытка какая-то! Но недавно с приятным удивлением заметила, что тёплая вода "заходит" намного лучше холодной! По крайней мере, я хоть могу спокойно выпить за раз целый стакан, а не четыре-пять глотков! Настоящая жажда мучает меня только летом в жару или после острой, солёной еды. А в остальное время пью зелёные чаи без сахара и надеюсь, что они засчитываются мне за жидкость)) Хотя все диетологи твердят обратное.

Недавно у одного тренера в блоге прочитала интересный довод на эту тему, почему чай и кофе - это всё же не вода, которой нужно выпить около двух литров в день. Она пишет, что когда нам хочется очистить своё тело снаружи, мы, естественно, используем для этого воду. Мы не моемся чаем и не моем волосы кофе. Исходя из этих соображений, для внутренней очистки организма вода подходит намного лучше, чем чай и кофе. Это из учений Аюрведы, индийской философии жизни. Вроде бы логично)) Но всё равно, мне кажется, к своему организму тоже стоит прислушиваться!

Другое дело, что автор вопроса переживает, найдёт ли она туалет в центре города, после того, как выпьет свою норму воды! Можно для перестраховки не напиваться воды, выходя из дому. А восполнить запасы уже по возвращению.

Галина Яновна
больше года назад
свернуть
-1

мне массажистка говорила, что после 18 часов вообще жидкость лучше свести к минимуму, а если худеешь так и вообще убрать, типа она вся идёт на отёки, что то там про клетки она объясняла.

Галина Яновна
больше года назад
свернуть
0

а вот про напоминания это круто, я прям наверное попробую такой способ. Можно с собой всегда бутылочку воды иметь и пить при напоминании. Лишь бы потом она вся выводилась нормально) а не задерживалась в организме и на прибавляла ещё больше лишних кг и сантиметров))

Shmouble
больше года назад
свернуть
0

Сейчас появляются публикации, что теория о том, что нужно пить много воды - ошибочна и приносит больше вреда, чем пользы, по крайней мере очень большая нагрузка на почки и через какое-то время могут возникнуть нешуточные проблемы со здоровьем - с почками, печенью, желудком, и, действительно, возникают, если человек продолжительное время придерживается этого, и что многие голливудские звезды уже давно отказались от большого потребления воды и говорят о том, как много они пьют только ради рекламы. Может, у Вас не слишком грамотный диетолог и в рекомендациях пользуется устаревшими штампами? Если пить не хочется, значит, организму достаточно получаемой жидкости, природа мудра, нужно слушать себя.

Nitania
больше года назад
свернуть
0

Все может быть и верно вот только, что Вы называете "много"? 3 литра? 2 литра? много для кого? И уж голливудские звезды как-то не те чьим советам я считаю необходимым прислушиваться когда дело касается здоровья.

Марияя
больше года назад
свернуть
0

Я нашла для себя некоторые продукты, которые вызывают во мне желание пить воду: свежая капуста и морковь. Поэтому при приготовлении еды, я всегда съедаю немного овощей и потом легко выпиваю стакан воды.

Стоит пару недель себя заставить пить воду, а потом это выработается в привычку и организм будет требовать воду.

Иришик
больше года назад
свернуть
0

Я купила кувшин для очистки воды и выпиваю два объема в день. Тоже говорили, что нужно пить для очищения почек. Вот только не знаю, насколько качественно он чистит воду, но вкус у нее явно меняется

Mandarinka
больше года назад
свернуть
+1

Для очищения почек полезна не только вода, но и арбузы в летне-осенний период. А камни в почках или желчном пузыре появляются при нарушении обмена веществ. Поэтому важно и пить много, и питаться правильно!

Вообще норма воды в день - это индивидуально для каждого человека. Она рассчитывается так: 30-40 мл воды на 1 кг массы тела человека в день.

Анz
больше года назад
свернуть
0

Арбузами для очистки почек тоже увлекаться нельзя, все хорошо в меру. Я однажды переела арбузов и спровоцировала выход песочка, что едва не кончилось госпитализацией. Пить воду нужно насильно и лучше теплую или комнатной температуры. С утра можно выпить чашку воды с добавлением лимона, а дальше в течение дня насильно заставлять себя пить воду. Если приучите себя пить воду перед едой, то еще и похудеете. Какую воду пить это Вы должны решить сами, в каждом городе своя бутилированная вода, смотрите на ее состав и прислушивайтесь к организму.

-AnnA-
больше года назад
свернуть
0

Пить стаканами воду не рекомендуется. Меня раньше выворачивало только лишь от мысли, что мне нужно выпить одним разом двести грамм. Потом же, услышав от тренеров по фитнесу рекомендацию пить глоточками из пол литровой баклажки каждые пол часа, не замечая того, выпивала по три-четыре пол литровые бутылочки в день.

Veronika
больше года назад
свернуть
0

Все хорошо в меру. Если разом выпить слишком много воды, то может резко упасть давление. Это мне нефролог объясняла. Мне самой приходится пить не менее двух литров в день - камни в почках. В день - не значит "в один присест". Главное, не забывать, сколько выпито. На телефон поставила измерялку воды, туда отмечаю, сколько выпила.

Женечка
больше года назад
свернуть
0

Про норму воды, которую высчитывают, исходя из веса человека, согласна, а вот про очищение почек арбузами - нет: в арбузе куча сахара, и он не полезен совсем. Желчные камни появляются при плохом водоснабжении организма и при неправильном, то есть не регулярном питании. Кстати, чтобы приучить себя пить воду, можно ставить будильник в телефоне - и каждый час пить совсем по чуть-чуть (мне помогает - я тоже не люблю пить воду).

SapegaNS@sv-antr.com
больше года назад
свернуть
0

Мы купили домой фильтр , который очищает воду для питья, вода чистая, на вкус приятная, я пью только ее. Себя особо не заставляю, утром бутылочку 0,5 выпиваю, потом зеленый чаек, потом в обед 0,5 литра водички и вечером перед сном ту же дозу.Чувствую себя намного лучше, главное не кушать жирной еды и много мучного.

Nitania
больше года назад
свернуть
0

Когда очищаете воду не забывайте что Вы убираете из нее не только плохое, но и полезные минералы. Ведь часть полезных веществ наш организм привык получать с водой. Поэтому если все время пьете только очищенную воду, подумайте над ее обогащением (концентрироваными составами из минералов моря, например).

Настя В
больше года назад
свернуть
0

Пейте малыми глотками, но часто. Вместо минеральной можно брать просто очищенную или поставить фильтр. Хорошая очищенная вода действительно дорого стоит, но в любом случае она будет полезней и вкуснее водопроводной. Проблема с туалетом, это действительно проблема, вы грубите своё здоровье, возможно стоит подыскать себе другую работу и в другом месте, где есть доступ к санузлу.

Женюрочка
больше года назад
свернуть
0

а вы хотите на операцию? представьте,что лучше пить воду или все-таки лечь под нож? а воличку тепленькая и правда легче пьется, добавьте лимончика туда, если можно , купите вкусную минералку, если опять же врач разрешает.

Другие обсуждаемые темы:
Подскажите, как мотивировать мужа заниматься спортом? Я спортсменка, занимаюсь спортом с самого детства, танцы, гимнастика, фитнес, бассейн. Мы оба работаем, но я всегда нахожу пару часов для спорт зала, а он всегда устает на работе или придумывает еще какие-то оправдания. Я пытаюсь объяснить что это...
Некоторое время использовали презервативы. Затем пила гормональные таблетки "Микрогинон", но пришлось прекратить, т.к. проявлялись побочные действия. Тогда я поставила простую Т-образную спираль. После того как появились некоторые проблемы по "женской части", гинеколог рекомендует мне внутриматочную систему...
Дорогие мамочки, подскажите пожалуйста, как вы справились с лишним весом после родов. Я уже поправилась на 15 кг, а еще только на восьмом месяце. Начинаю переживать, что потом не смогу скинуть набранный ранее вес. Расскажите какие упражнения вы делали ? На каких диетах сидели ? Буду очень благодарна...
Моему сыну почти восемнадцать лет, и многие скажут, что в этом возрасте нынешние дети о сексе знают уже все. Благо есть интернет. О сексе может, и знают, но не о контрацепции. Я считаю, что во избежание неприятных моментов отец должен поговорить с сыном о методах контрацепции и защиты от различных неприятных...
Лежу с гриппом, укуталась в одеяло и болею. Есть ну совсем нет желания, периодически температуру сбиваю, смотрю по планшету сериал, так и лечусь. Голова болит и суставы ломит. Чем грипп правильно лечить? Какие таблетки или народные способы вы можете посоветовать? И главное - маленькие дочки в квартире, как...
Другие разделы:
Декрет — это такая работа,
на которой начальника целуешь в попу с удовольствием.
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Купила я себе юбку макси, кручусь перед зеркалом, любуюсь. Кирилл (4 года 7 месяцев) сидел, смотрел, потом говорит мне:
— Мама, ты такая красивая в этой юбке, как будто занавеску одела.
Дождалась комплимента.
Последняя активность
Esenya добавила сообщение в теме "Какие подгузники берете активным девочкам?"
Evgenia добавила сообщение в теме "Этажерка для обуви, нужны отзывы"
Катерина_ya добавила сообщение в теме "Этажерка для обуви, нужны отзывы"
Ангелина_5 добавила сообщение в теме "в клинику zenmodeca кто обращался?"