 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Беспокоит плохое самочувствие, у вас было такое?
Что- то это лето совсем меня не радует. Мало того что у нас идут постоянно дожди так и еще и самочувствие в последнее время у меня не очень. То головные боли беспокоят, то глаза болят и так хочется спать постоянно. Какая- то апатия появилась, ничего не хочу делать. Летом я всегда бываю бодрой а сейчас чувствую упадок сил и плохое самочувствие. Подскажите, с вами случалось такое, может быть из-за погоды так плохо чувствую себя?
У меня тоже есть определённая метеозависимость - реагирую на резкую смену погоды, затяжные дожди, сильный ветер. Согласна, это не прибавляет сил и энергии, приходится самой бороться со своим упадническим настроением и неважным самочувствием.
Более-менее бодро себя чувствовать помогает мне спорт! Стараюсь каждый день заполнять разносторонними физическими нагрузками - бегаю по вечерам на стадионе либо катаюсь два-три часа на велосипеде. Если погода не позволяет, занимаюсь дома фитнесом, аэробикой, йогой. Вот, кстати, йога очень помогает настроить тело и разум на нужный лад!
Ещё слежу за питанием, благо сейчас сезон свежих овощей, фруктов и ягод, и в витаминах недостатка точно нету! Это радует. А ещё меня ооочень радует и бодрит чашечка ароматного кофе с шоколадкой! 
Главное - не поддаваться хандре и пить побольше воды (тоже улучшает летом самочувствие) и поменьше таблеток! Будьте здоровы!))
Тоже считаю спорт панацеей от депрессии, плохого настроения, апатии и прочих нехороших состояний. Кстати, сей факт доказан учеными мужами. 
Мне еще танцы помогают. Не обязательно для этого на секцию записываться, можно и дома танцпол устроить. Только после шоколадки, чтобы лишние калории "растрясти".
У меня часто проблемы подобного характера сопряжены с перепадами атмосферного давления, а перемена погоды и затяжные дожди на прямую с этим явлением связаны.
Вероятно, возраст проявляется. Если 90 в нике - год Вашего рождения, то что скажу - мне тоже фактически 30, ощущаю спад энергии. Раньше летом вставала, начинала копошиться по дому, убираться, стирать, готовить, потом красилась, гулять отправлялись, а сейчас апатия. Ни намека на бодрость, только спать хочется. Предполагаю, надо нам витамины пропить, или даже поколоть, так они действенней.