 |
Присоединяйтесь
    |
Привыкание к витаминам.
Помогите пожалуйста советом. Ситуация такая, при первой беременности начать пить витамины Элевит, многим беременных назначают именно их. Так вот я их пила всю беременность, потом когда родила снова их пила во время лактации,затем снова забеременела и снова их прописали))). В итоге пила их с марта 2014 по январь 2016. Недавно перестала пить и началось: волосы выпадают, ногти слоятся, на лице прыщи...в общем кошмар. Врач сказал, что это привыкание и надо снова попить какие нибудь витамины Но, а если снова привыкание будет и пока пью все будет хорошо, а закончу и опять все снова начнется? Что делать? Может кто был в похожей ситуации.
Мне тоже кажется, что проблема носит гормональный характер и не помешало бы сдать анализы на женские половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Совет врача весьма странен - говорить о привыкании и при этом советовать принимать витаминные комплексы и дальше. Да, возможно, дополнительная витаминная поддержка нужна во время беременности и лактации, но пить их на постоянной основе я бы не стала, лучше пересмотреть свой рацион и максимально переключиться на натуральные витамины.
Конечно, витамины эти синтетические и исключить привыкание полностью нельзя. Однако мне такой сценарий кажется маловероятным, тем более что витамины имеют свойство накапливаться в организме. Думаю, такие симптомы скорее являются последствиями родов. Если вы еще кормите грудью, вернитесь к витаминам и пересмотрите свое питание.
Я бы посоветовала в такой ситуации перейти на другие витамины с похожим составом и постепенно уходить от них совсем. Действительно организм привыкает к тому, что он получает необходимые витамины и потом ему уже сложно существовать без них. А вообще не следует принимать витамины такое длительное время, даже если были беременности. Всё таки основную часть необходимых веществ следует брать из обычной пищи и продуктов.
Первый раз слышу про привыкание к витаминам, поэтому советовать со знанием дела не могу. Но если бы со мной приключилась такая "халепа", я бы уже подождала соскакивать с синтетических витаминов до лета, а там бы начала усиленно поедать фрукты-овощи и валяться на солнышке, вырабатывая витамин Д. А еще посоветовала бы сдать анализы, а вдруг ваши выпадающие волосы и слоящиеся ногти - вовсе не от дефицита витаминов, а, к примеру, от каких-то эндокринологических бяк? Чтобы быть уверенной, что ничего не прозевали.
Фрукты и овощи ничем не помогут в этом случае. Нужно срочно брать ноги в руки и идти на прием к эндокринологу и сдавать анализы - только так можно узнать правильно ли работает щитовидная железа, а именно она отвечает за волосы, ногти и кожу, а никак не витамины. Вот в этом я полностью согласна с предыдущим ответом.
По поводу необходимости приема витаминов в таблетках проводилось огромное количество исследований. Выводы однозначны. Они нужны только в том случае, если будущая мать не получает необходимого количества витаминов с пищей. При разнообразном рационе все необходимое она получает и так. Таким образом, прием витаминов показан в неблагоприятных районах планеты: Азия, Африка и т.д. В остальных цивилизованных частях света питание разнообразное и регулярное. При этом маркетологи опускают этот факт. Единственное, что нужно принимать обязательно в таблетках – это фолиевая кислота. Начинать нужно до зачатия, а заканчивать на 12й неделе беременности. Она способствует бездефектному развитию нервной трубки у плода. Также снижает риск сердечно-сосудистых дефектов, дефектов конечностей и некоторых раковых заболеваний. При этом бесконтрольный прием остальных витаминных комплексов может привести как раз таки к дефектам в развитии плода. Витамины – это те же самые лекарства и к их приему должны быть показания, основанные на анализах и внешних признаках. Стоит отметить, что есть районы, где наблюдается дефицит в различных элементах, например, йода. Это тоже является показанием к приему.
Что касается проблем с волосами и ногтями, то дело не в дефиците витаминов, а в гормональных изменениях организма. Из-за этого процесс нормального обновления волос и ногтей нарушается. Такие процессы нормальны и всего-навсего их нужно перетерпеть. Со временем все наладится.
Итак, витамины – это те же самые лекарства и для их приема нужны показания. Доказано, что все необходимые элементы человек получает при правильном и богатом питании. Единственное, что показано к применению и доказана эффективность – это препараты с фолиевой кислотой, а также тех элементов, которые в данной области проживания находятся в дефиците. А бесконтрольный прием витаминов может даже и навредить плоду. А процесс выпадения после родов процесс нормальный и временные, происходящий из-за гормональной перестройки.
А как давно Вы родили? Может быть проблемы все же связаны с родами и кормлением грудью? Очень похожи признаки Вашего дискомфорта. А от витаминов отвыкайте снижая дозу, что может быть проще. Пейте через день или выберите комплекс подходящий именно для восстановления волос и ногтей с повышенным содержанием кальция.