 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как уберечь себя и своих близких от стрессов на работе?
Я проработала в одной фирме 10 лет. Работа была интересная, з/п хорошая, многое смогла позволить себе. Но работа там - это постоянные стрессы, нервы, непонятные обвинения. Вообщем, я была в своем отделе "долгожителем". Многие новые сотрудники через 2-3 месяца уходили. Несколько лет назад обнаружила некоторые отклонения в своем здоровье. Начала ходить по врачам и оказалось, что у меня какие-то нарушения в иммунной системе. Даже к онкологам отправляли по этому поводу. Я, конечно, лечилась, но существенных сдвигов не наблюдалось. У меня были подозрения, что вся проблема именно в рабочей обстановке. Я не умею кричать, возмущаться, а весь негатив держу в себе и молча переживаю. В этом году я ушла из этой фирмы и где-то через пол года все анализы показали, что я здорова. Теперь задумалась, а как противостоять нервной среде? Ведь есть люди, работающие и на более ответственных должностях и, думаю, не страдают от этого. Детей у меня пока нет, но я уже задумываюсь, а как их потом научить справляться с такими трудностями? Ведь не уходить же с каждой работы.
Я соглашусь, что все стрессы сказываются на нашем здоровье. Особенно, если эти стрессы мы получаем на работе. Я в прошлом году работала в престижной компании и получала хорошие деньги. Но это давалось с большим трудом и здоровье пошатнулось. Ушла работать в офис, где тихо и спокойно. Теперь здоровью не грозит ничего и я чувствую себя на своем месте.
Да, постоянные стрессы губительны для здоровья даже, если поначалу это незаметно. Но какие-то последствия все равно будут, если не научиться обходить их. Это непросто, но некоторым же удается это, а если никак не получается, то нужно думать о смене работы, в наше время это часто происходит не по своей воле и ничего.
В идеале Вы, Виктория, правы, нужно заниматься тем, что нравиться, и тогда и работа будет радовать, и приносить моральное и материальное удовольствие! Но даже на такой работе есть люди, которые неприятны и портят воздух, и тогда снова нервы, стрессы. Это касается и тех людей, которые не имеют возможности работать там где хотят по разным причинам: территориально, из-за отсутствия опыта или наличия должности, как быть им?! Мой секрет прост: я просто научилась во всем плохом искать хорошее, и это касается не только работы. И еще один обязательный совет - работа остается за порогом дома, тема работы с семье табу, дома есть наша семья, наши цели и желания, и мы к ней идем) А стрессов не избежать в повседневной жизни, и касается это не только профессиональной должности. Вот, например, так сложилось, что нам пришлось уехать в рабочую командировку 2 недели назад с мужем в Кэрнс (Австралия), пришлось взять сына, потому что некому оставить. Мы работаем в IT сфере. И здесь, казалось бы, новая жизнь, космические цены, цивилизация и стрессов по идее то быть не должно. Но не поверите! За рулем пока доеду - одни стрессы, поэтому решила на метро, но боится малый резких громких звуков, пришлось снова на авто, и снова стрессы. Смена климата - тоже стресс для организма, к часовой разнице никак не могу привыкнуть, у малого сбился режим, а я еще и работаю, и няни здесь нет. Стресс на стрессе, НО мы научились расслабляться, смотреть что-то новое и выпускать пар) И так легче, если все держать в себе, не только ворох проблем и болячек насобирать можно, но так и до сумасшедствия не далеко.
Будьте здоровы!
У меня, наверное, совет такой не принимать работу близко к сердцу, работа должна приносить доход, удовлетворение, как только она становится в тягость, забирать силы и нервы, то для меня это сразу звоночек для смены! Сменила уже не одну работу, причем в разных сферах! Для меня счастье в семье, а работа всего лишь средство достижения и приобретения каких-либо вещей. В работе надо отбросить эмоции, качественно выполнять свои обязанности, а вот для эмоций есть дом, любимые, родные люди. Но это мое видение и мой взгляд! Для того, чтобы быть собранной и внимательной и не растрачивать силы попусту на работе иногда пью глицин д3, в выходные на природу, ванны делаю с маслами, ну и здоровый сон!
Знаете, а некоторым везет найти работу мечты. Это когда получаешь от работы удовольствие, а тебе за это еще и деньги платят. Мне пока посчастливилось найти работу, которая доставляет удовольствие, но зарплата, к сожалению, очень маленькая. Уже несколько лет пытаюсь уволится, но никак не решусь, уже приросла кожей. Решила, что от добра не ищут. Нашла себе маленькую подработку и на этом успокоилась.
Работу мечты найти можно, но к сожалению, так везет единицам, а подавляющему большинству приходится делать сложный выбор - или высокая зарплата, но проблемы и стрессы, или наоборот, спокойно, но копейки платят. И здесь уж кому как лучше, бывает, что некоторым стрессовая работа даже нравится, но чаще ее не выдерживают и уходят. Бывает и что-то среднее, как у меня сейчас, но тоже есть свои проблемы.
Приходя домой, я тоже стараюсь не думать о плохом. Если появляются неприятности, всегда стараюсь найти оптимальный способ решения проблемы, а иногда мне даже приходится пить успокоительное. На работе нужно избегать конфликтов, пытаться все решить мирным путем. Плохие эмоции забирают жизненную энергию.
я тоже часто прибегаю к употреблению успокоительных лекарств, так как просто самостоятельно решить проблему в своей голове не могу, нужно успокоить нервную систему, мне тоже очень тяжело на работе, вечный суматохи и споры, а я не могу спокойно на все это реагировать, и отстранятся от негатива. Иногда даже спать не могу.
И у меня на прежней работе подобная нервозная обстановка была, женский коллектив постоянно интриги затевал, втягивал в конфликты, домой приходила, руки тряслись, а успокоительные не помогали. Заработала псориаз от нервов, гемоглобин упал. В итоге уволилась, впервые за 23 года трудового стажа сама. Тут же подыскала работу в другой, чужой для себя сфере, всему обучилась, коллектив, хотя женский, но дружелюбный. Бегаю на службу с удовольствием. Болячки проходить начали. Так что, поменять удачно работу можно. А детишки выберут свой трудовой путь сами.
я тоже думала сменить работу, но муж говорит, что это нужно мне менять отношение к окружающему, а не работу, потому что на другой работе тоже будут нервы и стрессы, и снова у меня все будет повторятся. Хотя я думаю, что рискнуть и попробовать можно, ведь здоровье и нервы наши, то важнее всего! Может и я найду себе спокойную работу без стрессов!
Здоровье должно быть важнее любой самой финансово выгодной работы, а иначе может оказаться так, что заработанные деньги не в радость будут, а на лечение полученных болячек пойдут. Потому, если работа негативно сказывается на здоровье, нужно ее менять и находить такую, которая не будет столь же высокооплачиваемой, зато здоровье в порядке будет.
Никак не уберечь, а молчать и не возмущаться это очень плохо, весь негатив накапливается и рано или позно ваша сдержанность даст о себе знать. Конечно это не повод по каждому недовольству устраивать крики и скандалы, но выход негативу должен быть. Мне нравятся как с этим справляются китайцы. В Китае есть специальные разгрузочные комнаты, где можно поколотить грушу, побить посуду и прочие мероприятия, которые устраивают руководители компаний, для своих работников.
Жаль, что мы не в Китае. Я проработала год в одном месте на минималке, слышала упреки в свой адрес от начальника, что я, мол, с высшим образованием и не умею того-то делать. Коллектив был замечательный, а вот начальство не давало мне роста. Через год устроилась на другое место, в университет. Десять лет проработала, но сейчас чувствую, что засиделась я здесь. Первые пять лет держали на 0,25 ставки, но меня спасала стипендия в аспирантуре, начальник постоянно упрекал, что я не готова читать лекции, так как не кандидат наук, в то время как мои коллеги без учёной степени имели ставку и читали кучу предметов. Потом я защитила диссертацию, мне дали ставку, но пошли сокращения количества студентов, и мне пришлось разрабатывать новые курсы, а сейчас кафедру вообще хотят распустить, так как часов нет. Дали 0,7 ставки на этот год с тонким намеком, что на следующий будет еще меньше. Если б не доплаты за ученую степень и научное звание, еле б сводила концы с концами. Да и начальник многое себе раньше позволял. Мог накричать, унизить, звонил в 22:30 и спрашивал какую-то чушь, по выходным и в отпуске не давал покоя. Мы его боялись, но радовались, что хоть часы дает. Хотя коллектив был отличный. Жаль, что был. Из-за дефицита часов многие мои коллеги стали похожи нп пресмыкающихся: они норовят на кого-то настучать, подлизываются перед боссом, чтоб он им часы дал, а мне в лицо всякие гадости так и сыплют. Коллега даже полку повесила прямо над моей головой, с тонким намеком; другая в моей чагке цветы ставит. В общем, покинуть такой коллектив было бы только в радость. Но куда пойти? В других университетах похожая ситуация с нагрузкой, да и кто будет рад увидеть нового коллегу? Подумываю просто уехать в другую страну, даже готова работать там уборщицей или сиделкой, просто здесь все надоело.
Болячки действительно от нервов, но порой ради денег приходится терпеть и со всем соглашаться. Но сил у меня больше нет.
Детям же ничего показывать не нужно. Нынешняя молодежь терпеть издевательства не будет и работу часто менять готова. По своим студентам вижу, что они готовы пахать за границей, недосыпать, но чтобы деньги быстро шли и быстро тратились.
тоже постоянные стрессы на работе. работа нервная. сфера ЖКХ. но надо работать_ что делать. надо мотивировать себя как то. я еще начала принимать глицин с утра (только не простой а улучшенный Д3) намного спокойнее стала) заниматься тем что нравится не всегда получается на работе. поэтому надо искать какие то плюсы на ней)))
Все наши эмоции имеют способность влиять на организм. Если накапливается много негатива, бесследно это не пройдет. Было время, что я работала в одном месте, где был строгий график, хотя официального устройства не было. Мне не нравилась сама работа и атмосфера, но нужны были деньги.Через некоторое время я сменила работу и самочувствие стало намного лучше. Вывод - нужно заниматься тем, что нравится, тогда настроение хорошее и все в жизни налаживается.