Елена В.
больше года назад

Как уберечь себя и своих близких от стрессов на работе?

Я проработала в одной фирме 10 лет. Работа была интересная, з/п хорошая, многое смогла позволить себе. Но работа там - это постоянные стрессы, нервы, непонятные обвинения. Вообщем, я была в своем отделе "долгожителем". Многие новые сотрудники через 2-3 месяца уходили. Несколько лет назад обнаружила некоторые отклонения в своем здоровье. Начала ходить по врачам и оказалось, что у меня какие-то нарушения в иммунной системе. Даже к онкологам отправляли по этому поводу. Я, конечно, лечилась, но существенных сдвигов не наблюдалось. У меня были подозрения, что вся проблема именно в рабочей обстановке. Я не умею кричать, возмущаться, а весь негатив держу в себе и молча переживаю. В этом году я ушла из этой фирмы и где-то через пол года все анализы показали, что я здорова. Теперь задумалась, а как противостоять нервной среде? Ведь есть люди, работающие и на более ответственных должностях и, думаю, не страдают от этого. Детей у меня пока нет, но я уже задумываюсь, а как их потом научить справляться с такими трудностями? Ведь не уходить же с каждой работы.

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (15):
Виктория
больше года назад
свернуть
0

Все наши эмоции имеют способность влиять на организм. Если накапливается много негатива, бесследно это не пройдет. Было время, что я работала в одном месте, где был строгий график, хотя официального устройства не было. Мне не нравилась сама работа и атмосфера, но нужны были деньги.Через некоторое время я сменила работу и самочувствие стало намного лучше. Вывод - нужно заниматься тем, что нравится, тогда настроение хорошее и все в жизни налаживается. 

Наталия1212
больше года назад
свернуть
0

Я соглашусь, что все стрессы сказываются на нашем здоровье. Особенно, если эти стрессы мы получаем на работе. Я в прошлом году работала в престижной компании и получала хорошие деньги. Но это давалось с большим трудом и здоровье пошатнулось. Ушла работать в офис, где тихо и спокойно. Теперь здоровью не грозит ничего и я чувствую себя на своем месте.

VLADDA
больше года назад
свернуть
0

Да, постоянные стрессы губительны для здоровья даже, если поначалу это незаметно. Но какие-то последствия все равно будут, если не научиться обходить их. Это непросто, но некоторым же удается это, а если никак не получается, то нужно думать о смене работы, в наше время это часто происходит не по своей воле и ничего.

Tatciana
больше года назад
свернуть
0

В идеале Вы, Виктория, правы, нужно заниматься тем, что нравиться, и тогда и работа будет радовать, и приносить моральное и материальное удовольствие! Но даже на такой работе есть люди, которые неприятны и портят воздух, и тогда снова нервы, стрессы. Это касается и тех людей, которые не имеют возможности работать там где хотят по разным причинам: территориально, из-за отсутствия опыта или наличия должности, как быть им?! Мой секрет прост: я просто научилась во всем плохом искать хорошее, и это касается не только работы. И еще один обязательный совет - работа остается за порогом дома, тема работы с семье табу, дома есть наша семья, наши цели и желания, и мы к ней идем) А стрессов не избежать в повседневной жизни, и касается это не только профессиональной должности. Вот, например, так сложилось, что нам пришлось уехать в рабочую командировку 2 недели назад с мужем в Кэрнс (Австралия), пришлось взять сына, потому что некому оставить. Мы работаем в IT сфере. И здесь, казалось бы, новая жизнь, космические цены, цивилизация и стрессов по идее то быть не должно. Но не поверите! За рулем пока доеду - одни стрессы, поэтому решила на метро, но боится малый резких громких звуков, пришлось снова на авто, и снова стрессы. Смена климата - тоже стресс для организма, к часовой разнице никак не могу привыкнуть, у малого сбился режим, а я еще и работаю, и няни здесь нет. Стресс на стрессе, НО мы научились расслабляться, смотреть что-то новое и выпускать пар) И так легче, если все держать в себе, не только ворох проблем и болячек насобирать можно, но так и до сумасшедствия не далеко.

Будьте здоровы!

Александрия
больше года назад
свернуть
0

У меня, наверное, совет такой не принимать работу близко к сердцу, работа должна приносить доход, удовлетворение, как только она становится в тягость, забирать силы и нервы, то для меня это сразу звоночек для смены! Сменила уже не одну работу, причем в разных сферах! Для меня счастье в семье, а работа всего лишь средство достижения и приобретения каких-либо вещей. В работе надо отбросить эмоции, качественно выполнять свои обязанности, а вот для эмоций есть дом, любимые, родные люди. Но это мое видение и мой взгляд! Для того, чтобы быть собранной и внимательной и не растрачивать силы попусту на работе иногда пью глицин д3, в выходные на природу, ванны делаю с маслами, ну и здоровый сон!

Anele
больше года назад
свернуть
0

Знаете, а некоторым везет найти работу мечты. Это когда получаешь от работы удовольствие, а тебе за это еще и деньги платят. Мне пока посчастливилось найти работу, которая доставляет удовольствие, но зарплата, к сожалению, очень маленькая. Уже несколько лет пытаюсь уволится, но никак не решусь, уже приросла кожей. Решила, что от добра не ищут. Нашла себе маленькую подработку и на этом успокоилась.

Евгения Ронина
больше года назад
свернуть
0

Работу мечты найти можно, но к сожалению, так везет единицам, а подавляющему большинству приходится делать сложный выбор - или высокая зарплата, но проблемы и стрессы, или наоборот, спокойно, но копейки платят. И здесь уж кому как лучше, бывает, что некоторым стрессовая работа даже нравится, но чаще ее не выдерживают и уходят. Бывает и что-то среднее, как у меня сейчас, но тоже есть свои проблемы.

Алина Морина
больше года назад
свернуть
0

Приходя домой, я тоже стараюсь не думать о плохом. Если появляются неприятности, всегда стараюсь найти оптимальный способ решения проблемы, а иногда мне даже приходится пить успокоительное. На работе нужно избегать конфликтов, пытаться все решить мирным путем. Плохие эмоции забирают жизненную энергию. 

Нина21
больше года назад
свернуть
0

я тоже часто прибегаю к употреблению успокоительных лекарств, так как просто самостоятельно решить проблему в своей голове не могу, нужно успокоить нервную систему, мне тоже очень тяжело на работе, вечный суматохи и споры, а я не могу спокойно на все это реагировать, и отстранятся от негатива. Иногда даже спать не могу. 

МаринаН
больше года назад
свернуть
0

И у меня на прежней работе подобная нервозная обстановка была, женский коллектив постоянно интриги затевал, втягивал в конфликты, домой приходила, руки тряслись, а успокоительные не помогали. Заработала псориаз от нервов, гемоглобин упал. В итоге уволилась, впервые за 23 года трудового стажа сама. Тут же подыскала работу в другой, чужой для себя сфере, всему обучилась, коллектив, хотя женский, но дружелюбный. Бегаю на службу с удовольствием. Болячки проходить начали. Так что, поменять удачно работу можно. А детишки выберут свой трудовой путь сами.

Нина21
больше года назад
свернуть
0

я тоже думала сменить работу, но муж говорит, что это нужно мне менять отношение к окружающему, а не работу, потому что на другой работе тоже будут нервы и стрессы, и снова у меня все будет повторятся. Хотя я думаю, что рискнуть и попробовать можно, ведь здоровье и нервы наши, то важнее всего! Может и я найду себе спокойную работу без стрессов!

Каринка
больше года назад
свернуть
0

Здоровье должно быть важнее любой самой финансово выгодной работы, а иначе может оказаться так, что заработанные деньги не в радость будут, а на лечение полученных болячек пойдут. Потому, если работа негативно сказывается на здоровье, нужно ее менять и находить такую, которая не будет столь же высокооплачиваемой, зато здоровье в порядке будет.

Настя В
больше года назад
свернуть
0

Никак не уберечь, а молчать и не возмущаться это очень плохо, весь негатив накапливается и рано или позно ваша сдержанность даст о себе знать. Конечно это не повод по каждому недовольству устраивать крики и скандалы, но выход негативу должен быть. Мне нравятся как с этим справляются китайцы. В Китае есть специальные разгрузочные комнаты, где можно поколотить грушу, побить посуду и прочие мероприятия, которые устраивают руководители компаний, для своих работников.

Марина21
больше года назад
свернуть
0

Жаль, что мы не в Китае. Я проработала год в одном месте на минималке, слышала упреки в свой адрес от начальника, что я, мол, с высшим образованием и не умею того-то делать. Коллектив был замечательный, а вот начальство не давало мне роста. Через год устроилась на другое место, в университет. Десять лет проработала, но сейчас чувствую, что засиделась я здесь. Первые пять лет держали на 0,25 ставки, но меня спасала стипендия в аспирантуре, начальник постоянно упрекал, что я не готова читать лекции, так как не кандидат наук, в то время как мои коллеги без учёной степени имели ставку и читали кучу предметов. Потом я защитила диссертацию, мне дали ставку, но пошли сокращения количества студентов, и мне пришлось разрабатывать новые курсы, а сейчас кафедру вообще хотят распустить, так как часов нет. Дали 0,7 ставки на этот год с тонким намеком, что на следующий будет еще меньше. Если б не доплаты за ученую степень и научное звание, еле б сводила концы с концами. Да и начальник многое себе раньше позволял. Мог накричать, унизить, звонил в 22:30 и спрашивал какую-то чушь, по выходным и в отпуске не давал покоя. Мы его боялись, но радовались, что хоть часы дает. Хотя коллектив был отличный. Жаль, что был. Из-за дефицита часов многие мои коллеги стали похожи нп пресмыкающихся: они норовят на кого-то настучать, подлизываются перед боссом, чтоб он им часы дал, а мне в лицо всякие гадости так и сыплют. Коллега даже полку повесила прямо над моей головой, с тонким намеком; другая в моей чагке цветы ставит. В общем, покинуть такой коллектив было бы только в радость. Но куда пойти? В других университетах похожая ситуация с нагрузкой, да и кто будет рад увидеть нового коллегу? Подумываю просто уехать в другую страну, даже готова работать там уборщицей или сиделкой, просто здесь все надоело.

Болячки действительно от нервов, но порой ради денег приходится терпеть и со всем соглашаться. Но сил у меня больше нет.

Детям же ничего показывать не нужно. Нынешняя молодежь терпеть издевательства не будет и работу часто менять готова. По своим студентам вижу, что они готовы пахать за границей, недосыпать, но чтобы деньги быстро шли и быстро тратились.

Натка7777
больше года назад
свернуть
0

тоже постоянные стрессы на работе. работа нервная. сфера ЖКХ. но надо работать_ что делать. надо мотивировать себя как то. я еще начала принимать глицин с утра (только не простой а улучшенный Д3) намного спокойнее стала) заниматься тем что нравится не всегда получается на работе. поэтому надо искать какие то плюсы на ней)))

Другие обсуждаемые темы:
Подскажите, как мотивировать мужа заниматься спортом? Я спортсменка, занимаюсь спортом с самого детства, танцы, гимнастика, фитнес, бассейн. Мы оба работаем, но я всегда нахожу пару часов для спорт зала, а он всегда устает на работе или придумывает еще какие-то оправдания. Я пытаюсь объяснить что это...
Некоторое время использовали презервативы. Затем пила гормональные таблетки "Микрогинон", но пришлось прекратить, т.к. проявлялись побочные действия. Тогда я поставила простую Т-образную спираль. После того как появились некоторые проблемы по "женской части", гинеколог рекомендует мне внутриматочную систему...
Дорогие мамочки, подскажите пожалуйста, как вы справились с лишним весом после родов. Я уже поправилась на 15 кг, а еще только на восьмом месяце. Начинаю переживать, что потом не смогу скинуть набранный ранее вес. Расскажите какие упражнения вы делали ? На каких диетах сидели ? Буду очень благодарна...
Моему сыну почти восемнадцать лет, и многие скажут, что в этом возрасте нынешние дети о сексе знают уже все. Благо есть интернет. О сексе может, и знают, но не о контрацепции. Я считаю, что во избежание неприятных моментов отец должен поговорить с сыном о методах контрацепции и защиты от различных неприятных...
Лежу с гриппом, укуталась в одеяло и болею. Есть ну совсем нет желания, периодически температуру сбиваю, смотрю по планшету сериал, так и лечусь. Голова болит и суставы ломит. Чем грипп правильно лечить? Какие таблетки или народные способы вы можете посоветовать? И главное - маленькие дочки в квартире, как...
Другие разделы:
Детский сон очень полезен...
для нервной системы родителей!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Готовимся к школе. Спрашиваю сына (6,5 лет):
— Что такое «трудолюбие», Костик?
— Это когда трудно любить, да?
Последняя активность
Катерина_ya добавила сообщение в теме "Угловая полка Tatkraft, поделитесь пжл отзывами"
Ангелина_5 добавила сообщение в теме "Угловая полка Tatkraft, поделитесь пжл отзывами"
Evgenia добавила сообщение в теме "Угловая полка Tatkraft, поделитесь пжл отзывами"
Елизавета147 создала новую тему для обсуждения "У Michael Proskurin рекламу кто заказывал? Оставьте отзывы"
Esenya добавила сообщение в теме "Бюджетные подгузники трусики в WB"
Ksenya добавила сообщение в теме "Бюджетные подгузники трусики в WB"