 |
Присоединяйтесь
    |
Диета или специальные препараты? Как лучше худеть?
Помню, в молодости на свадьбу к подруге требовалось мне влезть в узкое платье. На недельку тогда села на диету, кушала одни жиденькие супы, и уже через неделю платье сидело идеально на мне. Недавно решила вновь слегка похудеть и посидеть на диете, но заработала только головокружения сильные, упадок сил и боли в поджелудочной, вес не изменился. Может возраст уже для диет не тот. Вот раздумываю, может таблеточки какие попить? В отзывах очень красиво все расписано. А как вы худеете? Сразу скажу, двигаюсь я много, работаю на производстве, поэтому лишний вес не от малоподвижной жизни.
С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому сложнее и похудеть. Кроме рационального, правильного питания, необходимо употреблять побольше сырых овощей, фруктов. Исключить калорийные перекусы. Желательно ещё пить побольше воды, она тоже способствует улучшению обмена веществ. А таблетки дают временный эффект, иногда с негативными последствиями.
По поводу таблеток я с вами полностью согласна. Пользы ноль, а вреда можно такого наделать, что потом и лечиться придется. Ну и мучить себя жесткими диетами тоже не стоит. Потерянный вес, как правило, быстро возвращается. Лучше пересмотреть рацион, кушать побольше овощей, фруктов, меньше налегать на все "неполезное".
Для похудения, в первую очередь, надо дефицит калорий создать, сократите потребление вредностей, сахара, отказаться от риса, картошки и т.д., мне мой тренер посоветовал Диету Перфетту Детокс для очищения организма от шлаков и токсинов, уменьшает аппетит, появляется легкость и вес легче уходит.
Просто пересмотри свое питание, убери абсолютно из рациона сладкое и мучное, для начала будет достаточно. Думаю таким образом можно будет с легкостью скинуть 3 кг за месяц при умеренной физической активности. Если требуется больше, то убираем жареное и жирное, уменьшаем порции на этой уйдет от двух месяцев до полугода. Это без вреда для здоровья. Секрет прост. А все эти таблетки наносят вред организму сильнее даже чем диеты.