 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Не могу заставить детей делать утреннюю зарядку
В последнее время я не могу заставить детей делать утреннюю зарядку. Они любыми способами от неё отлынивают и дружно сетуют на огромную свою занятость. Очень часто придумывают различные хитринки, только чтобы не успевать её делать, а ещё внезапно заболит рука и голова, а ещё не такой спортивный костюм, как у папы. Такое происходит только в моей семье или это уже повсеместно такая тенденция наблюдается ?
Мы тоже не делаем утреннюю зарядку, перед школой это не реально делать. Сейчас дети все после школы расходятся по спортивным секциям, а еще пару лет назад, когда сыну по состоянию здоровья запретили заниматься, то вечером мы с ним занимались с гантелями, качали пресс и устраивали спарринг. Приходилось самой показывать упражнения и следить за здоровьем сына, если нагрузка была сильной, то заменяли упражнения. Теперь вот дочке тренер сказала скинуть килограмм, мы с ней выходим бегать. Главное делать все вместе.
Мы тоже не успеваем делать зарядку утром. Периодически предпринимались попытки пораньше встать, чтобы сделать зарядку, но надолго не хватало, утренний подъем всем дается довольно непросто. В принципе, спорта всем хватает, дети занимаются в секциях, поэтому мы в последнее время больше не пытаемся приучить детей к зарядке.
Тоже замечала такую тенденцию. На утреннюю зарядку нет времени, как и потребность в ней не так уж актуальна, поскольку сейчас практически каждый имеет свое хобби, связанное с физическими нагрузками: тренажерный зал, бассейн, йога, футбол - у кого какие приоритеты. Так что, думаю, не стоит быть навязчивой в этом вопросе. Пусть дети занимаются тем, что им близко, в комфортное для них время.
А я считаю, что небольшая зарядка не помешает даже тем людям, которые или работают физически, или активно занимаются спортом. Ценность зарядки ведь в том, чтобы проснуться, зарядиться энергией. Для этого хватит пяти минут. Правда, сами не можем похвастаться регулярностью, хотя и стараемся, но не всегда хватает времени.
А у нас зарядку делают смартфоны, ноутбук и папа. Я, как заведенная бегаю по квартире, готовлю завтрак, пытаюсь разбудить сына в школу, хотя это сделать крайне трудно. Чем не зарядка. Папа пытался приучить сына подтягиваться каждое утро, не удалось. Как говорит сын:" Я утром уставший". Зато днем физическая нагрузка у него достаточная.
У нас в семье сын не успевает делать утреннюю зарядку, уходит в садик, муж тоже ее не делает. Сын посещает секцию дзюдо 3 -4 раза в неделю по 1.6 часов. Я думаю ему этого хватает. Муж тоже зарядку не делает.
А вот мы с дочкой по утрам делаем зарядку. Я специализированную женскую гимнастику, а дочка за мной повторяет. По выходным сын к нам с удовольствием присоединяется и мы делаем вместе. Я свою гимнастику, а он учит сестренку тому, чего его научили на тренировках.
По вечерам стараемся гулять вдоль набережной или просто в парке, это очень положительно влияет на здоровье.
А мне кажется, что желание ребенка выполнять зарядку, зависит от инициативы родителей. Когда я предложила своему четырехлетнему сыну делать по утрам зарядку, он был в восторге от этой идеи. После этого, сын всегда напоминает мне о начале зарядки, а то, вдруг, я забуду...Мой ребенок, с удовольствием делает зарядку под веселую музыку!
Повезло вам, завидую даже! Моего медвежонка по утрам поднять в школу, а раньше в сад – это уже зарядка. Для нервов мамы, естественно. Я даже иной раз специально в ванной закрываюсь, чтобы поднимала его бабушка. Надоело уже слушать, как он просится еще минуточку поспать. А физической активности у него достаточно – два раза в неделю тренировки и раз бассейн.
У нас тоже процесс подъема в школу проходит довольно болезненно, дети тяжело просыпаются и здесь уже не до зарядки, не опоздать бы в школу и на работу. Сын одно время загорелся было зарядкой, вставал пораньше, разминался, но его хватило всего на наделю. Муж почти каждое утро делает небольшую разминку.
Поначалу, конечно, все зависит от инициативы родителей, а затем уже сам ребенок решает, понравилось ли ему делать зарядку или не получается. Возможно, от родителей зависит, с удовольствием ли они делают зарядку или для галочки. У нас утренняя зарядка не приживается. Пробуем периодически увлечь детей, но надолго не хватает.
Я с малой раньше делала зарядку, но как-то в последнее время перестали. Хотя смотрю с каким удовольствием дочь сейчас повторяет движения звезд по телевизору, наверное надо начинать с ребенком скакать-приседать вместе. Правда скорее всего это будет не утром, а в течении дня. Или это надо именно утром для лучшего эффекта? Просветите
У нас зарядка - вечерняя. Утром все любят поспать, встают еле-еле, поэтому благое дело занятия физкультурой мы перенесли на вечер. Вечерний просмотр телевизора у нас сопровождается зарядкой. Впрочем, это не мешает детям по мере возможности отлынивать. Но так мне всё же легче раскачать детей, чем утром. По утрам они сонные - еле доползают до стола завтракать!
Вот, я абсолютно согласна. Если детям не хочется (категорически) делать зарядку с утра, то что мешает приучить все семейство делать зарядку (гимнастику) перед сном? Я, к примеру, абсолютная сова, и мне легче делать зарядку вечером, а утренние раунды пропускаю)) Я думаю, так и детям комфортнее и маме нервы побережет.
Утром нам тоже нереально зарядку делать, еле встаем, до обеда раскачиваемся. А дочка от слова "зарядка" куксится, считает, это чрезвычайно скучно. Придумала выход, называю зарядку аэробикой, делаем ее, правда, не под телевизор - под любимые треки. Говорю дочке, все звезды аэробику практикуют, вот она считает, что это нечто модное мы проделываем, и искренне старается.
Скорей всего ваша семья не одна такая. И если в выходные просто ребёнку хочется поспать подольше, то в будние дни - просто не хватает времени, даже у взрослых. Так, что зарядка для нас скорей исключение.
Но ваше начинание поддерживаю. Нужно приучать детей к зарядке и спорту. думаю, став взрослыми - они вам спасибо скажут.
У нас утром тоже не хватает времени, чтобы заставить детей делать зарядку, и без нее с большим трудом успеваем проснуться, собраться и идти в школу. Наверное, приучать нужно было с самых ранних лет, чтобы это вошло в обязательную привычку, а сейчас уже поздно. Остается ждать, когда дети сами осознают необходимость зарядки утром.
Мои дети ходят в садик и зарядка у них там, причем не каждое утро. Я тоже не делаю зарядку, так как в 10 у меня тренировка полноценная с кардио и силовыми нагрузками. Помочь телу проснуться помогает стакан холодной воды с лимоном. Хотя если посмотреть как дети собираются в садик, то тут и зарядки можно не делать - 20 раз присели за одним носком, 20 раз подпрыгнули, чтобы посмотреть вдруг можно надеть другую футболку. Бег на месте и бег по квартире с препятствиями - неотъемлемая часть утреннего пробуждения. Но мои дети не очень упитанные и подвижные, как только начну замечать лишний вес - зарядка будет обязательно и очень активная.
А моему старшему сыну избежать утренней зарядки не удается. Именно с неё и начинается каждый детсадовский день. Малышу в этом плане пока еще везет. Для ранней утренней зарядки он не дорос. Его совместный с мамой комплекс физических упражнений припадает на более позднее время. Вместо утренней зарядки мы вместе с ним занимаемся йогой для мам с детьми. И единственный, кто весьма умело отлынивает от зарядки — это наш папочка. Правда, держать себя в неплохой форме ему помогает велосипед и маленький домашний спортзал, в который муж заглядывает по выходным.
А я что бы заинтересовать своих заниматься зарядкой, прикупила не плохой спортивный костюм от Sitlly, и начала активно по утрам делать зарядку. Так муж и сын сразу обратили внимание что я не плохо выгляжу. Потихоньку и они начали со мной делать зарядку. Муж говорит что если бы раньше я так одевалась, то и спортом он бы заинтересовался раньше.
А я слышала, что это вообще вредно - вставать с постели и сразу давать организму большую физическую нагрузку, да еще и с резкими движениями. Что зарядку нужно делать не ранее чем через час после пробуждения - если делать вообще, но обязательно до завтрака. В будние дни это нереально - это вставать надо на час раньше значит. Даже на больше - еще и завтрак откладывается. В выходные... ну не могу я ни себя, ни сладко спящего ребенка на зарядку с утреца поднять с постели. Вообще физическую нагрузку мы как-то привыкли на вечер откладывать, просто "по техническим причинам". Потому что ума не приложу, как ходить в спортзал с утра до работы, если работа с 8 часов утра начинается.
Большую физическую нагрузку на зарядке не дают. Зарядка требуется для того, чтобы помочь организму проснуться, размять мышцы и суставы. Зарядка также помогает улучшить самочувствие. Вовсе необязательно таскать гири или гантели, пробегать по 5 км. Легкие упражнения и потягивания принесут гораздо больше пользы здоровью.
Вот сразу признаюсь. Мы по утрам зарядку делать не успеваем.
У всех вместо этого есть какие-либо спортивные тренировки, у мужа через день бассейн, у меня круглосуточный бег с препятствиями по пересечённой местности и много других полезностей. Утренняя зарядка безвозвратно уходит в прошлое, сейчас достаточно динамичное время. Конечно занятий физкультурой в школе детям совсем недостаточно. И от компьютеров я детей всё равно каждый час отрываю напоминая им, что движение - это жизнь и они делают разминку. А спортивные награды, медали и грамоты вселяют в меня уверенность, что со здоровьем у моих детей всё в порядке.