Профилактика и помощь при тепловом ударе

Профилактика: не выходить с ребенком в самый полдень, а если и выходить, то искать тень, не стоять под солнцем и обязательно на голову ребенку панаму одеть. Самое опасное время, когда возможен тепловой удар, это с 12 до 15 дня. Не кутать ребенка! Если жарко и ребенок не по погоде одет, удар может случиться. При перегреве ребенок может вырвать. Нельзя насильно кормить, воды побольше давать и умыть ручки, личико, ножки прохладной водой. У меня самой однажды был тепловой удар. Весь день на огороде провела, приехала домой - рвота началась, голова трещала. Я голову под кран с холодной водой сунула, полегчало.

В прошлом году имела неосторожность пойти на пляж без головного убора. Пока отдыхала и купалась в море было все хорошо, а вот плохо уже стало вечером, начала сильно болеть голова и стало тошнить, а потом поднялась температура, вызвали врача (я думала, что у меня отравление), но оказалось, что самый настоящий тепловой удар, самым первым делом нужно встать под прохладный душ, а еще лучше принять прохладную ванну и выпить много жидкости. Мне повезло, и я отделалась лёгким испугом, как говорится, но бывают и очень серьезные последствия, вплоть до комы. Теперь я уже более осторожна, на солнце выхожу только в панаме и стараюсь почаще находиться в прохладном месте, плюс, пью как можно больше обычной прохладной воды.

Панамку, кепку, косынку - головной убор обязателен летом (причем, не только для детей). Соблюдение питьевого режима: вода должна быть постоянным спутником прогулок и вообще любых выходов из дома. Если его соблюдать, теплового удара можно избежать. Ну а если, к несчастью, он случился, то питье должно помочь организму восстановиться.

Если ребенку стало плохо, то желательно смочить тряпочку х/б чистой водой и обтереть лицо и тело.

Ну и конечно же, избегать попадание под прямые солнечные лучи в так называемые часы пик.

При повышении температуры тела с пониженной теплоотдачей организм не успевает отдавать в окружающую среду лишнее тепло. В этом случае происходит перегревание организма, из-за чего и возникают тепловые заболевания. Всего их может быть три – это тепловой удар, тепловое истощение и тепловые судороги. Первый – самый известный из них и развивается тогда, когда возникает сочетание самых неблагоприятных внешних и внутренних факторов.

К внешним относится сильная жара, которая чаще всего сочетается с высокой влажностью воздуха, приближающейся к 100%. Второй фактор гораздо опаснее, потому что пот не испаряется с поверхности тела и не охлаждает его. Усугубляется это еще невозможностью спрятаться от солнца, а также избытком надетой одежды.

К внутренним факторам, способствующим развитию теплового удара относят возможную нехватку жидкости в организме, активную физическую работу, избыточный вес, возможное наличие болезней нервной системы. Самый главный фактор, касающийся именно детей – это несовершенство механизмов регуляции теплоотдачи и чем младше ребенок, тем он не совершеннее.

Спутать тепловой удар практически невозможно. Сопровождается он потерей сознания, прекращением образования пота, при этом кожа очень горячая, бледная и сухая. Возможны расстройства дыхания, судороги, снижение артериального давления. Особенность теплового удара именно у детей — это наличие рвоты и поноса. Правда, иногда тепловой удар называют еще солнечным, но это не совсем верно, ведь он возникает лишь тогда, когда прямые солнечные лучи воздействуют непосредственно на голову ребенка. Тепловой же удар понятие более широкое и проявиться он может даже в том случае, если человек находится в тени.

Но надо в любом случае помнить, что ни то, ни другое не может возникнуть неожиданно. Им предшествует общее недомогание, головная боль, тошнота, рвота, покраснение лица и повышение температуры тела. Есть еще такое понятие, как тепловое истощение — это фактически легкая форма теплового удара, главное его отличие — нет потери сознания. А вот тепловые судороги в мышцах, чаще всего в ногах, возникают, если имели место физические нагрузки при высокой температуре воздуха.

В любом случае, первая помощь будет одна и та же. Первым делом нужно перенести ребенка в прохладное место и сразу же создать там сквозняк, включить кондиционер, вентилятор или хотя бы обмахивать газетой, веером, одновременно обтирать кожу прохладной водой. Если ребенок в сознании или же пришел в себя, то сразу же давать обильное питье.

Избежать же подобных проблем довольно просто. По возможности нужно ограничивать время пребывания детей там, где слишком жарко, особенно надо быть осторожными с банями и саунами. В квартирах, домах в жаркую погоду нужно обязательно пользоваться кондиционерами, если они имеются. В течение дня необходимо пить много жидкости, а вот основной прием пищи лучше перенести на вечернее время. В течение дня лучше избегать воздействия прямых солнечных лучей и носить шляпы. Одежда должна быть легкой и свободной. Физические нагрузки в жаркую погоду нужно исключить или же хотя бы ограничить.