Стала замечать, что ноги стали болеть после не особенно длительных прогулок, как будто связки не такие эластичные как раньше, и пятки болят. Девочки, кто-нибудь практикует занятия йогой? Хочу попробовать начать заниматься, но не знаю с чего начать. Можно ли заниматься самостоятельно или обязательно нужно искать инструктора? Может быть есть еще какие-то комплексы, которые помогут сделать связки более эластичными и движения легкими. Заранее спасибо за советы.
Занятия йогой это довольно серьезное дело и к нему нужно обязательно готовиться. Мой племянник одно время увлекся йогой, так нужно было чистить организм, выбрать стиль йоги и преподавателя. К тому же это очень большая нагрузка на суставы и связки и их тоже нужно готовить к занятиям йогой, масляным массажем и правильным питанием. Я бы на Вашем месте для начала походила по разным преподавателям йоги и проконсультировалась у них.
Абсолютно не соглашусь по поводу чистки. Насмотрятся всяких Малаховых, потом всю эту ересь повторяют. Каждый сам решает, что ему подходит, а что нет. В интернете полно всяких учебных роликов, зачем куда-то ходить. При желании можно и дома растягиваться, заниматься, посмотрев подходящих и знающих людей.
Подскажите, как мотивировать мужа заниматься спортом? Я спортсменка, занимаюсь спортом с самого детства, танцы, гимнастика, фитнес, бассейн. Мы оба работаем, но я всегда нахожу пару часов для спорт зала, а он всегда устает на работе или придумывает еще какие-то оправдания. Я пытаюсь объяснить что это...
Некоторое время использовали презервативы. Затем пила гормональные таблетки "Микрогинон", но пришлось прекратить, т.к. проявлялись побочные действия. Тогда я поставила простую Т-образную спираль. После того как появились некоторые проблемы по "женской части", гинеколог рекомендует мне внутриматочную систему...
Дорогие мамочки, подскажите пожалуйста, как вы справились с лишним весом после родов. Я уже поправилась на 15 кг, а еще только на восьмом месяце. Начинаю переживать, что потом не смогу скинуть набранный ранее вес. Расскажите какие упражнения вы делали ? На каких диетах сидели ? Буду очень благодарна...
Моему сыну почти восемнадцать лет, и многие скажут, что в этом возрасте нынешние дети о сексе знают уже все. Благо есть интернет. О сексе может, и знают, но не о контрацепции. Я считаю, что во избежание неприятных моментов отец должен поговорить с сыном о методах контрацепции и защиты от различных неприятных...
Лежу с гриппом, укуталась в одеяло и болею. Есть ну совсем нет желания, периодически температуру сбиваю, смотрю по планшету сериал, так и лечусь. Голова болит и суставы ломит. Чем грипп правильно лечить? Какие таблетки или народные способы вы можете посоветовать? И главное - маленькие дочки в квартире, как...
Занятия йогой это довольно серьезное дело и к нему нужно обязательно готовиться. Мой племянник одно время увлекся йогой, так нужно было чистить организм, выбрать стиль йоги и преподавателя. К тому же это очень большая нагрузка на суставы и связки и их тоже нужно готовить к занятиям йогой, масляным массажем и правильным питанием. Я бы на Вашем месте для начала походила по разным преподавателям йоги и проконсультировалась у них.