Марина21
больше года назад

Стоит ли ходить на фитнес?

Я никогда не ходила на фитнес и вообще скептически к нему отношусь. Мне кажется дикостью выбрасывать лишние деньги на занятия по сбрасыванию лишнего веса, проще идти пешком на работу и больше физически работать дома, в крайнем случае побегать на стадионе и поразминаться в парке. Но вот мои коллеги со мною не согласны. Одна весит килограмм 110, не менее. Благодаря фитнесу она килограмм 10 сбросила, но толстой так и осталась. У второй было не более 55 килограмм, и она сбросила визуально 2-3 килограмма. Ни одна из них пешком не ходит и на стадионе не бегает. Правда, ходить на фитнес их хватило где-то на полгода. Сейчас они это дело забросили и жалуются на занятость, когда им в очередной раз звонят из фитнес-центра и предлагают льготные условия. Я заметила, что и центров фитнеса в моем городе стало меньше, значит, люди перестали ходить. Как обьяснить все это? Помогает ли действительно фитнес? Почему коллеги сначала ходили и рекламировали, а потом забросили - из-за неэффективности, лени или дороговизны? Ходите ли Вы на фитнес?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (33):
Виктория
больше года назад
свернуть
0

Я ходила на аэробику и с удовольствием занималась бы и сейчас, если бы жизненный график позволял. Ходила не с целью похудеть, хотя, чего скрывать, мне хотелось избавиться от парочки кг, которые мне казались лишними. Эффект был и его не достигнешь самостоятельно дома. В зале работает каждая мышца, а при ходьбе или некоторых упражнениях дома, так не получится. Да, затратно это, нужны великие усилия, но дело личное. 

Tatciana
больше года назад
свернуть
0

Виктория, соглашусь с Вами в некоторой степени. Я ходила на аквааэробику: не только работают все группы мышц, и обалденное состояние после занятий, но это, своего рода, разрядка для меня + общение. Дело, ведь, не в экономии или лени. Да, и пешком мы часто ходим не так уж и мало. Не люблю сравнения с другими, да и выражения мне неприятны: была толстая, и осталась. Возможно, у Вашей коллеги гормональный сбой и на всеобозрение она не будут выносить свои проблемы. А фитнес для нее, возможно, был той соломинкой в счастливое будущее, о котором она мечтает. А не увидев особого эффекта, она бросила занятия, списав на свою занятость.

Далее, не всем дано ходить пешком. У нас, допустим в новострое, не работает лифт уже 6 месяцев, а мы на 7_м этаже. С малым, мешком игрушек, пакетами продуктов то я, то муж, и в течении дня на работе, на встречах, вечером с ребенком набегиваюсь - ног не чувствую, но на аквааэробику с удовольствием хожу, правда не всегда.

Romanova
больше года назад
свернуть
0

Когда-то давно пробовала ходить на фитнес, но мне не очень понравилось. Слишком много занимающихся оказалось в группе и не все серьезно относились к занятиям. Если бы совсем небольшую группу набрать, несколько человек, то можно было бы ходить. А так уж лучше дома, плюс пешком больше ходить, иногда можно на пробежки и этого будет достаточно.

Еваава
больше года назад
свернуть
0

Помогает, если следовать рекомендациям тренера. В спортзале вы занимаетесь именно над проблемными местами целенаправленно, плюс имеете дополнительное преимущество - вариант времяпрепровождения и общения по интересам с членами группы (относительно похудения). Я сама не хожу на фитнес, а бегаю на стадионе. Вот сейчас холодно, рано темнеет, с ребенком трудно выделить время на себя - просто мучаюсь, не хватает привычной пробежки, а спортзалы не нравятся - неуютно в замкнутом пространстве.

Alena
больше года назад
свернуть
0

Полностью согласна, чтобы это приносило пользу, нужно для этого выполнять все рекомендации тренера. А вот по поводу надобности фитнес-центра однозначно "да". Ведь гораздо приятнее и веселее заниматься с группой людей, нежели одному. Ведь тоже чувство соревнования, превосходства никто не отменял. Такие центры может посещало бы и больше людей, но не все могут себе позволить это ввиду полной занятости на работе, а на фитнес не остается уже ни сил, ни времени.

Елена
больше года назад
свернуть
0

Пробовала заниматься и одна, и с тренером. Когда ты дома, то можешь уменьшить время тренировки, полениться, а в зале тренер подбадривает, подсказывает о дыхании. Конечно, можно упражнения дома выбирать, смотреть разные ролики с тренерами, составлять нужную именно тебе программу, конечно, это хлопотно, зато для тебя лично будет.

Неждана
больше года назад
свернуть
0

Знаете, если есть желание похудеть, то можно и дома прекрасно заниматься без тренера. И я уверена, что еще ни один человек сам себя не загонял до чего-то опасного. Движение полезно любое – упражнения на отдельные группы мышц или просто кардио, пробежки-прогулки пешком. Все сжигает калории и тренирует сердечко. Кто сильно толстый, тому даже лучше заниматься не на глазах у толпы.

ALLAA
больше года назад
свернуть
0

Вообще, на фитнес ходят не только с желанием похудеть. Можно просто поддерживать форму, хороший жизненный тонус, возможно, кому-то не хватает двигательной активности при сидячей работе. А какую при этом принять форму двигательной активности это личное дело, можно дома заниматься или на пробежки выходить, фитнес тоже один из вариантов.

Витка
больше года назад
свернуть
0

Дома можно заниматься. Особенно, если есть хоть какое-то представление о спорте, нагрузках, если раньше занимались чем-то. О результатах занятий можно судить по своему самочувствию после занятия и на следующий день, а начинать нужно с совсем небольших нагрузок, постепенно их увеличивая. Мне лично дома больше нравится.

Lenna
больше года назад
свернуть
0

Тоже пробовала ходить в зал и заниматься дома. В каждом варианте свои прелести. И все же больше понравился вариант дома. Если свободного времени не так много, то преимущество домашних занятий становится очевидным, ведь не надо куда-то идти или ехать, можно корректировать время занятий. Но эффективность зала немного выше.

Ariadna
больше года назад
свернуть
0

Да, без тренера занятия - что мертвому припарки. Но увы, не все тренеры ныне квалифицированные, одна знакомая к плохому специалисту попала, результата от его рекомендаций оказалось ноль, с аналогичным успехом она самостоятельно могла себе упражнения выбирать и делать. Насчет приятности занятий в компании - спорный вопрос, я лично шумиху и толпу людей не люблю, поэтому мне комфортней упражнения делать дома.

Женечка
больше года назад
свернуть
0

Вот с вами я согласна - я тоже плохо переношу "большую шумную толпу". Мне проще и легче заниматься самой. Тут два варианта - или купить индивидуальные занятия, и он подходит тем, кто без пинка надзирателя не может заниматься самостоятельно, или сходить пару раз к хорошему тренеру, чтобы он подобрал упражнения и научил их правильно выполнять, а заниматься можно и дома самостоятельно. Считаю, что спорт нужен для здоровья, а не для похудения - тут одним спортом не обойтись.

Марго123
больше года назад
свернуть
0

Полностью с вами согласна, один спорт для похудения это мало, важно так же пересмотреть свой дневной рацион, и максимально сбалансировать питание, еще важным моментом является употребление большого количества воды, которая способствует похудению. Относительно можно ли похудеть делая упражнения в домашних условиях, а не в зале, то я с уверенностью могу сказать, что можно. Так как лично я сама так и худела, сейчас у каждого есть интернет, а там можно найти множество видео с упражнениями, где все подробно рассказано, и если есть цель сбросить лишний вес, то ее можно достичь и без работы с тренером.

Ната_М
больше года назад
свернуть
0

Нужного результата можно добиться и без тренера, если хорошо представлять себе цель и способы ее достижения. Если это похудение, то Вы правы, одних физических упражнений будет мало, нужно еще свое питание пересматривать, только в этом случае можно будет достичь своей цели. А после необходимо поддерживать достигнутое, не бросать занятия.

Каринка
больше года назад
свернуть
0

Дома заниматься проще, это без всяких сомнений. Можно начать раньше или позже, как самой удобнее, а ходить в зал придется в строго отведенное время. Да и добираться еще время нужно. Если в группе много людей, то мне бы тоже не понравилось, хочется заниматься в спокойной обстановке, сосредотачиваясь на своих упражнениях.

Anele
больше года назад
свернуть
0

По поводу квалификации тренеров. Вашей подруге повезло, что у нее нулевой результат. Мне повезло меньше. Записалась в зал, сразу купила абонемент на месяц, чтобы соблазнов не было пропускать. Старалась изо всех сил. Итог такой: + 6 кг к и так немаленькому весу и сорванные суставы. Я никак не могла понять как же получилось с такими усиленными тренировками набрать 6 кг, а не скинуть хотя бы чуть-чуть. Потом грамотные люди объяснили, что лишний вес (грубо говоря, жир) перешел в мышечную массу, которая гораздо тяжелее жира. Конечно, занятия бросила. Суставы лечу до сих пор, а уже 2 года прошло.

Евгения Ронина
больше года назад
свернуть
0

О квалификации тренеров могу судить лишь по отзывам знакомых, самой под их руководством заниматься не приходилось. Так вот квалификация не у всех на высоте, среди них много случайных людей. Поэтому, занимаюсь немного дома, когда есть силы, время и желание. В целом получается неплохо, от лишнего веса не страдаю.

Елена В.
больше года назад
свернуть
0

Я тоже люблю занятия в группе именно из-за чувства превосходства. Мне обязательно надо быть лучше всех, а это сказывается положительно на моей фигуре. И еще важно для результата быть лучшей в группе такого же уровня как и я. А такую найти сложно. В основном везде новички. Все хотят заниматься, покупают кучу спортивной одежды и обуви, приходят и очень быстро теряют энтузиазм. И это уже зависит от характера людей. А занятость на работе и дороговизна - это всего лишь отговорки, чтобы себя успокоить.

Гость
больше года назад
свернуть
0

Совершенно согласна.ГЛАВНОЕ- желание

Zlata
больше года назад
свернуть
0

Ну это кому как. Одним людям нравится заниматься в одиночестве, чтобы никто не видел и не мешал, а другим хочется, чтобы занятия весело проходили, много людей рядом, которые мотивируют лучше заниматься. Мне лично больше нравится одной, то есть дома, спокойно и комфортно, экономится личное время, которого всегда мало.

milky555
больше года назад
свернуть
0

Уверена, что фитнес способен помочь. Дома так физически не поработаешь, чтобы все мышцы правильно разминались, поэтому в этом есть смысл. У кого-то еще дети дома, которые хотят вместе поиграть либо отвлекают на что-то свое, поэтому покупая абонемент точно знаешь, что туда пойдешь, так как заплатил деньги. Мне кажется, что и бег на стадионе весьма отличный вариант, только здесь уже надо себя заставить.

Елизавета123
больше года назад
свернуть
0

Ну не знаю, не знаю, не могу полностью с этим согласится. Возможно для поддержания результата фитнес хороший, но если целенаправленно нужно худеть, то лучше пойти в спорт зал, во первых результат будет в 2-3 раза быстрее. И действительно тогда уже лучше просто бегать вокруг дома и приседать дома. Лично мне кажется фитнес- это как урок физкультуры в школе.

VLADDA
больше года назад
свернуть
0

Для поддержания формы или похудения необязательно ходить именно на фитнес, можно выбрать любые занятия в спортзале или заниматься самостоятельно, если есть определенный опыт. Мне лично больше нравится дома, где никто не мешает и можно заниматься в удобное для себя время. Также периодически выхожу на пробежки, а зимой на лыжах и на каток.

Ильга
больше года назад
свернуть
0

Фитнес - образ жизни + питание. Занимаясь исключительно дома, в одиночку, вряд ли возможно достичь тех же результатов, что в группе . Хотя это мое мнение, могу ошибаться. Каждый выбирает по себе, я по сути одиночка, мне дома комфортно заниматься, главное чтобы было место и оборудование - у меня кое-что есть.

djoni4ka
больше года назад
свернуть
0

Согласна с Вами полностью, что фитнес - это не только спорт, но еще и питание. Проверено на своем собственном опыте. Лично мне действительно проще заниматься в группе с тренером, люблю общение, личный пример других людей. Это дает мне некий толчок - если они так могут, значит и я смогу. Заниматься дома одна тоже пробовала - настрой не тот, и результата поэтому тоже нет.

Ольга_Г
больше года назад
свернуть
0

Дома можно достичь не меньших результатов, чем в зале, если правильно все делать и регулярно заниматься. Просто не все могут себя заставить, тогда лучше заниматься в группе с тренером, это мотивирует и больше шансов, что цель будет достигнута. У меня и дома неплохо получается поддерживать форму, хотя иногда все же пропускаю занятия.

Инна
больше года назад
свернуть
0

Я тоже "одиночка", групповые занятия не люблю, занимаюсь спортом дома. Мне этих занятий более чем достаточно! Выработала свой график - лучше всего мне "идут" утренние тренировки, через пару часов после пробуждения и после лёгкого завтрака, очень лёгкого, буквально зелёный чай с мёдом. Но я и занимаюсь просто для поддержания хорошей спортивной формы, и потому что очень люблю спорт!)) Люблю и йогу, и аэробику, и силовые тренировки с гантелями, и упражнения с собственным весом, и элементы кикбоксинга. Постоянно нахожу новые интересные комплексы и упражнения, читаю блоги известных тренеров, стараюсь следовать их советам, и по питанию в том числе.

Но, признаюсь вам и самой себе, занимаясь в спортзале под руководством опытного тренера, могла бы, конечно, отточить свою фигуру вообще до идеала!)) Но пока ещё не дошла до того, чтобы пересилить себя и записаться в спортзал. Честно говоря, не люблю скопления людей, шум, суету. Ходила как-то всю зиму на восточные танцы (подруги уболтали), в другую зиму занималась с мужем в спортзале. Только убедилась лишний раз, что это не моё. Моё - заниматься дома. А в теплое время года - на стадионе.

Но наблюдаю приятную тенденцию в нашем небольшом городке! Периодически открываются новые фитнес-центры, тренажерные залы, групповые занятия то по аэробике, то по пилатесу, то по стретчингу. И все они находят своих клиентов, все продолжают работать, не простаивают, не пустуют! Значит, мы на правильном пути к здоровому телу, в котором и дух здоровый!))

Galla
больше года назад
свернуть
0

Мне вот тоже не нравятся шум и гам, много людей, у которых разные цели на занятиях. Мне больше подходят домашние занятия, когда никто не мешает и можно позаниматься в свое удовольствие в удобное для себя время. В теплое время года мы с подругой выходим на пробежки, у нас рядом есть школьный стадион, на котором почти всегда можно побегать.

Amina
больше года назад
свернуть
0

Я хожу на фитнес в спортзал больше трех месяцев. Когда начала ходить, мой вес был 77 кг, в данный момент 73 кг. Хожу на фитнес трижды в неделю, занятие длится два часа. Кушать после фитнеса нет желания вообще. Чувствую что пропал живот, на много легче теперь нагибаться. Талия тоже приходит по чуть-чуть в норму.

Лилианна
больше года назад
свернуть
0

Я и на фитнес ходила и на оксисайз! Балдежь))) обожаю, сейчас по некоторым обстоятельствам не получается, но планирую вернуться!

Елена Авакян
больше года назад
свернуть
0

я ходила и бросила) ходила просто на общие занятия группой. а вот если с тренером занимаешься то естественно толку больше, если рекомендации выполнять. у меня не было просто денег на индивидуальные занятия. сейчас хожу на аквааэробику. занятия групповые с тренером) по цене дешевле. ну и стараюсь не есть сразу после занятий (пью добавку плоский животик для снижения аппетита) хотя после бассейна жор ужасный) эффект есть.

ТаТTка
больше года назад
свернуть
0

Одно время тоже пробовала ходить на фитнес, но продержалась недолго, мне постоянно что-то мешало, то задержки на работе, то какие-то домашние неотложные дела. В итоге стала заниматься дома и так теперь больше нравится, определенный эффект от занятий есть, можно начать их раньше или позже в зависимости от обстоятельств.

ЕленаВ
больше года назад
свернуть
0

на фитнес не хожу, не моё это, а вот тренажёрный зал нравится. И ходить пешком а работу ни кто не мешает, чем больше разнообразия в борьбе за стройность тем лучше результат) мне много скидывать не нужно, стараюсь мышцы подкачать, тонус коже и целлюлит разгоняю скрабом лимфодренажным.

Другие обсуждаемые темы:
Подскажите, как мотивировать мужа заниматься спортом? Я спортсменка, занимаюсь спортом с самого детства, танцы, гимнастика, фитнес, бассейн. Мы оба работаем, но я всегда нахожу пару часов для спорт зала, а он всегда устает на работе или придумывает еще какие-то оправдания. Я пытаюсь объяснить что это...
Некоторое время использовали презервативы. Затем пила гормональные таблетки "Микрогинон", но пришлось прекратить, т.к. проявлялись побочные действия. Тогда я поставила простую Т-образную спираль. После того как появились некоторые проблемы по "женской части", гинеколог рекомендует мне внутриматочную систему...
Дорогие мамочки, подскажите пожалуйста, как вы справились с лишним весом после родов. Я уже поправилась на 15 кг, а еще только на восьмом месяце. Начинаю переживать, что потом не смогу скинуть набранный ранее вес. Расскажите какие упражнения вы делали ? На каких диетах сидели ? Буду очень благодарна...
Моему сыну почти восемнадцать лет, и многие скажут, что в этом возрасте нынешние дети о сексе знают уже все. Благо есть интернет. О сексе может, и знают, но не о контрацепции. Я считаю, что во избежание неприятных моментов отец должен поговорить с сыном о методах контрацепции и защиты от различных неприятных...
Лежу с гриппом, укуталась в одеяло и болею. Есть ну совсем нет желания, периодически температуру сбиваю, смотрю по планшету сериал, так и лечусь. Голова болит и суставы ломит. Чем грипп правильно лечить? Какие таблетки или народные способы вы можете посоветовать? И главное - маленькие дочки в квартире, как...
Другие разделы:
Дети запросто решают жилищные вопросы
строят замки в песочницах
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
25 мая во всех школах последний звонок, девушки при параде, в школьной коричневой форме с белыми фартуками. Сын-первоклассник увидел стайку выпускниц и выдаёт:
— Ого! Сколько гувернанток!!!
Последняя активность
Катерина_ya добавила сообщение в теме "Угловая полка Tatkraft, поделитесь пжл отзывами"
Ангелина_5 добавила сообщение в теме "Угловая полка Tatkraft, поделитесь пжл отзывами"
Evgenia добавила сообщение в теме "Угловая полка Tatkraft, поделитесь пжл отзывами"
Елизавета147 создала новую тему для обсуждения "У Michael Proskurin рекламу кто заказывал? Оставьте отзывы"
Esenya добавила сообщение в теме "Бюджетные подгузники трусики в WB"
Ksenya добавила сообщение в теме "Бюджетные подгузники трусики в WB"