 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как вы относитесь к монодиетам? Возможно ли так похудеть?
Очень много информации прочитала про моно диеты. то есть нужно питаться определенной время одними и теми же продуктами. Например сидеть на кабачках. Отзывов очень много о такой диете. есть положительные, есть отрицательные. Негативных и позитивных отзывов примерно 50/50. У меня есть пара лишних килограммов и хочется их убрать, а ходить в спорт зал катастрофически не хватает времени. Вот и хочется попробовать такую диету, как вы на это смотрите?
Если у вас медицинское образование, то ответ действительно очевиден: похудеть, конечно, можно - а вот стать здоровее, вряд ли, потому что монодиета далека от сбалансированного питания, и в этот период ваш организм будет испытывать жесткий дефицит многих элементов. Монодиета - довольно экстремальный вариант. Уж лучше устраивать разгрузочные дни на одном легком продукте раз в неделю: процесс похудения будет не таким быстрым, но менее стрессовым.
Действительно, от таких диет больше вреда, чем пользы. Смотрела интервью с Эштоном Кутчером, он как раз худел на монодиете, в итоге попал в больницу с воспалением поджелудочной. Организм должен получать определенное количество микроэлементов и витаминов, а в монодиете этого нет. Проблемы можно заработать не только с желудком и другими внутренними органами, как результат и кожа может потерять свежесть, и волосы выпадать. Лучше уж считать калории. Моя знакомая после родов сильно поправилась. Когда ребенок подрос, стала считать калории, стараясь разнообразно питаться. За первый месяц похудела на 12 кг, в итоге за полгода ушло 20, вернулась к своему дородовому весу. А уж пару килограмм согнать - вообще хватит недели-двух.
Тоже так считаю, что в подобных монодиетам ограничениям в питании больше вреда, чем пользы для организма. И чем длительнее по времени, тем больше будет вреда, когда организм получает ограниченный набор веществ для жизнедеятельности и истощает запасы других необходимых для него веществ. В итоге возможны любые проблемы.
Соглашусь с вами. Пусть это будет диета, но с разными блюдами. Считаю белки (нежирное мясо, творог) нисколько не повредят. Монодиета -это слишком тяжело для организма. Думаю, кроме соблюдения диеты следует интенсивно заниматься спортом. Лучше проконсультироваться с врачом -для эффективного похудения.
Да, похудеть может и получится, но вот сколько вреда организму нанесет такая монодиета - большой вопрос. И скорее всего, намного больше, чем пользы. Организм за это время растеряет какие-то вещества, дефицит которых скажется самым неожиданным образом. Лучше не рисковать и питаться обычным образом, просто скорректировать питание.
Про такие диеты только слышала, но даже как-то не восприняла всерьез. Такие ограничения сразу выглядят сомнительно, организму требуются не какие-то одни вещества, а целый набор их, чего изначально нет в монодиете. Худеть лучше другими способами. Если нет времени на спортзал, то нужно его как-то выкроить или заниматься дома.
Я никакие диеты не признаю. Хотя раньше много чего пробовала (и даже успешно, как казалось), даже без мяса несколько лет обходилась легко. Однако с возрастом поняла, все эти диеты - развод на деньги, если в клинике, или просто пустышка. То, что хорошо одному, для другого может оказаться неподходящим.
Согласна, любые ограничительные диеты - зло. Нам надо получать каждый день полезные вещества, а также жиры, белки и углеводы. Да можно немного изменить баланс веществ на какое-то время, но не убрать полностью одно из них. Например, можно есть только кабачки , но заправлять из оливковым маслом, поскольку жиров в них нет. И такое ограничение должно быть в пределах одного, двух дней. А самое главное потом не наесться всего и побольше. Так, что лучше всегда питаться правильно и полезно без перекосов. А если нет времени на зал, то просто ходите пешком на работу и с работы.
Тоже так считаю, что любые ограничения в чем-то, да вредят организму, мы же не можем точно знать, каких веществ или микроэлементов нам не хватает и каких в избытке. Поэтому, всегда предпочтительнее получать сбалансированное питание, а худеть другими способами, вариантов много, но не монодиетой точно.
Согласна абсолютно со всеми. Диета - это не набор продуктов, это образ жизни, и он включает в себя правильное и сбалансированное питание, а так же позитивный настрой и физические нагрузки. Монодиета - это бред, так как ни один продукт не может обеспечить организм всем необходимым. Для экстренного похудения она поможет, но организм разрушит очень сильно.
Это действительно странно слышать от человека, который имеет хоть какое-то отношение к медицине. Однозначно скажет любой врач, что диета всегда причиняет вред организму и худеть таким способом просто нельзя. Необходимо придерживаться правильного питания, а не мучить себя жёсткими диетами. Тем более в осенний период, когда организм ослабевает.
Можно попробовать и монодиету, но только не очень долго, не больше недели и без фанатизма. Знакомая имеет проблему с почками, то она всегда в арбузный сезон старается "посидеть" на арбузной диете. Говорит, что сбрасывает и лишний вес, и почки таким образом подлечивает. Но это она делает под контролем своего врача.
Соглашусь с мнениями выше, что гораздо полезнее устраивать разгрузочные дни. Целый день на арбузе посидеть-милое дело, а вот если больше двух дней-мне кажется, на этот арбуз не захочешь и смотреть. Организму нужен и белок, и углеводы, и жиры. Всё это можно получить лишь питаясь полноценно. Лучше убрать из рациона булки и картошку)
странно, вы же доктор
, а врачи к таким диетам относятся оч плохо 