Tatciana
больше года назад

Пилатес. Кто ходил? Результаты?

Каждый из нас в погоне за здоровьем, а многие и за красотой, готовы делать невозможное. Я - не исключение, после работы едим с мужем в другой конец Киева на тренировку по сальсе и зумбе. Кроме отличной спортивной формы тренировки улучшают самочувствие и заменяют беговые тренировки, такие необходимые мне для сломанной ноги. Однако, все равно остаются неприятные ощущения в спине, бассейн решает проблему буквально на пару дней, ежедневно ездить в бассейн нет ни времени, ни огромных финансов (бензин+оплата посещений). Тренер упомянул про пилатес, отзывы помониторила - много неоднозначных: кто говорит, что помогает просто расслабиться, а кому очень помогло подтянуть спину. Для спины мне и нужно (последствия дтп), посему, девочки, кто занимается? Какие результаты? И за какой срок достижимы? Нашла хорошего тренера, она может либо индивидуально (но это стоит денег и ее нужно забирать и отвозить), либо групповые занятия (тоже вложения - деньги найдутся, главное результат). Спасибо заранее.

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (4):
milky555
больше года назад
свернуть
0

Посещала пилатес около трех месяцев. Скажу, что это отличные занятия для растяжки и расслабления тела, мышц. Пилатес также тренирует мышцы, некоторые упражнения давались с трудом, после посещения занятия всегда оставалась легкая усталость, но, как болела мне спина от сколиоза, так и продолжала болеть. Лучше вам взять тренера, чтобы мог правильно вам скомпоновать упражнения именно на укрепление спины.

Виктория
больше года назад
свернуть
0

У нас одна девочка проводит занятия во время обеденного перерыва. Недалеко от моей работы, потому посещаю занятия два раза в неделю. Пока около месяца. Не могу сказать, что реально чувствую какие-то изменения, но это отличная разминка, тем более, когда много сидишь. Мне нравится. Каждый ищет свое и, если не попробовать, то не будешь знать какое оно. 

Alevtina
больше года назад
свернуть
0

Конечно же, сколиоз с помощью пилатеса не исправить, и боли за 3 месяца никуда не денутся. Более того, в пилатесе есть такие упражнения (например, скручивания), которые при некоторых заболеваниях позвоночника делать категорически противопоказано. Поэтому, если заниматься в лечебных целях, то однозначно нужно сначала провести хотя бы пару индивидуальных занятий, причем со знающим тренером. В остальном согласна - если просто для растяжки и укрепления мышц и суставов - это отличный вид спортивной нагрузки!

Виктория Ol
больше года назад
свернуть
0

Полностью согласна. Хороший эффект от занятий пилатесом можно получить только от занятий с тренером. Год назад посещала фитнес клуб, занималась в группе из пяти человек на протяжении 7 месяцев. Спина перестала болеть, ушла дряблость тела, появилась выносливость к нагрузкам. Хорошо бы к тренировкам добавить ещё лечебный массаж, тогда результат почувствуете быстрее.

Другие обсуждаемые темы:
Подскажите, как мотивировать мужа заниматься спортом? Я спортсменка, занимаюсь спортом с самого детства, танцы, гимнастика, фитнес, бассейн. Мы оба работаем, но я всегда нахожу пару часов для спорт зала, а он всегда устает на работе или придумывает еще какие-то оправдания. Я пытаюсь объяснить что это...
Некоторое время использовали презервативы. Затем пила гормональные таблетки "Микрогинон", но пришлось прекратить, т.к. проявлялись побочные действия. Тогда я поставила простую Т-образную спираль. После того как появились некоторые проблемы по "женской части", гинеколог рекомендует мне внутриматочную систему...
Дорогие мамочки, подскажите пожалуйста, как вы справились с лишним весом после родов. Я уже поправилась на 15 кг, а еще только на восьмом месяце. Начинаю переживать, что потом не смогу скинуть набранный ранее вес. Расскажите какие упражнения вы делали ? На каких диетах сидели ? Буду очень благодарна...
Моему сыну почти восемнадцать лет, и многие скажут, что в этом возрасте нынешние дети о сексе знают уже все. Благо есть интернет. О сексе может, и знают, но не о контрацепции. Я считаю, что во избежание неприятных моментов отец должен поговорить с сыном о методах контрацепции и защиты от различных неприятных...
Лежу с гриппом, укуталась в одеяло и болею. Есть ну совсем нет желания, периодически температуру сбиваю, смотрю по планшету сериал, так и лечусь. Голова болит и суставы ломит. Чем грипп правильно лечить? Какие таблетки или народные способы вы можете посоветовать? И главное - маленькие дочки в квартире, как...
Другие разделы:
Рай существует!
Он везде, где ступают ножки твоего ребенка!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Сын (3,5 года):
— Мама, хватит меня целовать, а то в лягушку превратишься!
Последняя активность
Esenya добавила сообщение в теме "Какие подгузники берете активным девочкам?"
Evgenia добавила сообщение в теме "Этажерка для обуви, нужны отзывы"
Катерина_ya добавила сообщение в теме "Этажерка для обуви, нужны отзывы"
Ангелина_5 добавила сообщение в теме "в клинику zenmodeca кто обращался?"