Присоединяйтесь
|
Пилатес. Кто ходил? Результаты?
Каждый из нас в погоне за здоровьем, а многие и за красотой, готовы делать невозможное. Я - не исключение, после работы едим с мужем в другой конец Киева на тренировку по сальсе и зумбе. Кроме отличной спортивной формы тренировки улучшают самочувствие и заменяют беговые тренировки, такие необходимые мне для сломанной ноги. Однако, все равно остаются неприятные ощущения в спине, бассейн решает проблему буквально на пару дней, ежедневно ездить в бассейн нет ни времени, ни огромных финансов (бензин+оплата посещений). Тренер упомянул про пилатес, отзывы помониторила - много неоднозначных: кто говорит, что помогает просто расслабиться, а кому очень помогло подтянуть спину. Для спины мне и нужно (последствия дтп), посему, девочки, кто занимается? Какие результаты? И за какой срок достижимы? Нашла хорошего тренера, она может либо индивидуально (но это стоит денег и ее нужно забирать и отвозить), либо групповые занятия (тоже вложения - деньги найдутся, главное результат). Спасибо заранее.
Посещала пилатес около трех месяцев. Скажу, что это отличные занятия для растяжки и расслабления тела, мышц. Пилатес также тренирует мышцы, некоторые упражнения давались с трудом, после посещения занятия всегда оставалась легкая усталость, но, как болела мне спина от сколиоза, так и продолжала болеть. Лучше вам взять тренера, чтобы мог правильно вам скомпоновать упражнения именно на укрепление спины.