 |
Присоединяйтесь
    |
Овсянка ежедневно:за или против?
Как вы относитесь к однообразной еде поутрам? Мы ,просто, всем семейством уже много месяцев подряд на завтрак едим молочную овсянку.Лишь иногда ,редко, заменяем ее молочной пшеничной кашей.К слову, обед и ужин унас разнообразны, готовим каждый день новые блюда.А вам не надоедает овсянка каждый день?
В традиционном английском завтраке овсянка присутствует обязательно - считается, что это полезно. И ни о каких сухофруктах речи не идёт - только каша. На воде. Без сахара. Я не знаю, диетические питание это или пытка, но у них так было принято. Я хорошей альтернативой овсянке считаю мультизлаковую кашу - вкус и состав другой, а готовить так же просто.
Мы все тоже любим кашу из нескольких (4 или 5) злаков, в составе которых есть овсянка. Правда, у нас не полное однообразие, а эта каша готовится чаще других. Мне кажется, ничего вредного для здоровья в этом однообразии нет, каша полезная и вкусная, можно кушать каждый день ее на завтрак, если не надоедает.
В крупах у нас особого разнообразия не получится, поскольку сын не ест гречку, муж – перловую и ячневую крупу. Зато овсянку едят с удовольствием оба. Стараюсь ее дополнять разными тушеными овощами, фруктами или сухофруктами, чтобы не надоедала. Зимой могу подать закатанные овощи или салаты. Получается вкусно, даже я начала любить овсянку.
Не всегда овсянка полезная, поэтому утверждать как вы - не берусь. Тут дело не только вкуса, но и способа приготовления.
К тому же, зимой как вы сможете кашу разнообразить? надоест быстро.
Поэтому мы часто чередуем овсянку с омлетами, а иногда и просто с бутербродами. Как по мне - главное, чтоб хотелось есть, а не через силу.
Может, овсянка не всем полезна, но большинству. Одним людям требуется разнообразие в еде, другие могут спокойно завтракать одним и тем же завтраком на протяжении месяцев. Таким людям можно каждый день овсянку, она не повредит. У нас принято хотя бы изредка разнообразить завтраки, а очень часто это именно овсянка.
Присоединяюсь к Вашему мнению. Я очень люблю овсяную кашу, у меня ее несколько видов, включая мультизлаковую. Но ни муж, ни сын моей любви к этому блюду не разделяют 
.
Поэтому я варю себе очень часто по утрам овсянку. Люблю ее на молоке, но сваренную на воде, эту кашу можно больше разнообразить - с бананом, с яблоками, с изюмом, курагой и черносливом, с различными сухофруктами (как советовали и вы). Поэтому я за овсяную кашу на завтрак, пусть даже и каждый день 
.
Меню завтраков и ужинов часто согласовую с мужем и детьми. Никто, никого, заставлять не будет есть однообразную пищу каждый день, это прямая дорога невзлюбить тот или иной продукт до конца своих дней. Овсянка полезна как и другие злаки, поэтому не стоит зацикливаться только на одном. Но если Вас все устраивает, то и проблемы не вижу. 
Это точно, разнообразие должно быть всегда и во всем! Мы например в будни кушаем овсянку с добавлением разных фруктов, а вот на выходных можем побаловать себя чем-то другим менее полезным)) И еще очень важный факт, овсянка на молоке намного вкуснее но она и достаточно калорийная, ее рекомендуют людям которые стремятся поправится. Так что лучше разбавить молоко с водой либо варить только на воде - не очень вкусно по началу, потом привыкаешь))
Вы поступаете так, как считаете нужным. Если ваша семья любит молочную овсянку, мама готовит её по всем правилам кулинарного искусства, на молоке и всегда свежесварена, добавляет в неё сезонные свежие фрукты, с малиной и клубникой очень вкусно, то кто же от такой полезности откажется. А мои, несмотря на домашнее молоко с самым высоким процентом жирности, ухитряются в кашу ещё и масло запихнуть. И ничего, ещё не надоела, только фрукты в неё каждый день кладут разные, а больше всего любят овсянку с бананом.
Если вам самим это однообразие не надоедает и вы с удовольствием завтракаете овсянкой, в семье ни у кого нет аллергии на глютен, то почему бы и нет. К тому же разнообразить овсянку можно наполнителями: фрукты, кунжут, сухофрукты, варенье, мед и так далее. У нас завтрак с овсянкой - тоже семейная традиция.
Тоже люблю овсянку и знаю, что она полезная, но есть ее каждое утро на протяжении 2-3 месяцев не готова. Можно конечно ее здорово разнообразить, добавив сухофрукты или даже кусочки свежих фруктов. Если вам и вашей семье нравиться кушать эту кашу по утрам - ешьте на здоровье, вреда это точно не принесет.
Я с вами полностью согласна, овсяная каша - это не только полезно, но еще и очень вкусно, просто нужно проявить фантазию! Ведь столько можно придумать интересных добавок-топингов - мед, орешки, сухофрукты, а летом еще и фрукты и ягоды по сезону. Можно приготовить шоколадную овсянку - просто растопить в готовой каше 1-2 дольки качественного темного шоколада. Лично я вообще к другим крупам равнодушна, а овсянку просто обожаю, как и автор вопроса, так что никакой проблемы в этом не вижу)
Так и хочется написать: лишь бы вам нравилось!)) Кашей кормить каждое утро - хозяйке удобнее.
Овсянка в нашем рационе присутствует, но не так часто. Есть определенные блюда, что чаще всего бывают на завтрак, но чтобы ежедневно их поедать.. Нет, я за разнообразие. Столько интересных продуктов в каждом сезон и все разную пользу несут.
Мне надоедает однообразный завтрак. Стараемся проявлять фантазию и готовить что-то новенькое. Овсяную кашу, мой ребенок не любит, супруг тоже. Многие диетологи рекомендуют кушать на завтрак овсяную кашу, поэтому, если в семье любят такую еду, почему бы и нет? Утром, мы едим разные салаты, фрукты, бутерброды. В этом вопросе, у нас нет ограничений.
Мне тоже надоедает однообразное меню. Муж,знаю точно, ел бы на завтрак каждый день яичницу в любых вариациях. До рождения ребенка чаще конечно всякие бутерброды или вкусняшки кушали. А сейчас больше на полезные завтраки перешли. Но я не могу даже 3 дня есть одно и тоже. Конечно все люди разные, если всех членов семьи устраивает каждый день овсянка на завтрак, то лишь бы на здоровье!
И я выскажусь. Дело вкуса и индивидуальных предпочтений. В недавнем прошлом пыталась перейти на овсянку по утрам, но мне эта каша попросту не подходит. Насыщает ненадолго (на работе до обеда не дотягивала), и на поджелудочную действует неприятно. Но я стойко пыталась оздоровиться, и в итоге все равно вернулась к привычному хлеб-масло-кофе. А недавно читала статью, в которой миф об пользе овсянки по утрам был развенчан. Как я понимаю, это как раз мой случай - продукт не подошел.
И для меня это не лучший вариант завтрака. Ребенок не любит ее - вот ни с чем не любит, никакую! Сахаром завлекать тоже не вижу смысла - полезность пропадает. У меня ежедневное поглощение овсянки стойко ассоциируется с болезнью - имея серьезный диагноз в прошлом, месяцами могла есть ее одну. Поэтому сейчас готовлю такой завтрак только "с охотки".
У нас в семье завтраки бывают только по выходным, и то не всегда. Я утром обхожусь кофе или чаем (в этом однообразна, такое не надоедает) с парой печенюшек или на крайний случай, бутербродом. Просто кушать по утрам не хочется, хотя и знаю, что завтрак - это святое. Одно время кушала овсянку. Обычная быстро надоедает, а вот с одноразовых брикетов - одна химия. Я вижу смысл в овсянке только из-за полезности, она не настолько вкусная, чтобы есть ее по доброй воле каждый день:)
Лет семь подряд я лично ела по утрам одну лишь овсянку. Очень люблю, нравится, варю и на воде, и с молоком, банановую делаю, соленую с петрушкой и сыром тертым. Ела, ела и перестала... Отпала охота. Желание есть овсянку пропала после прочтения вывода ученых, что мол нельзя овсянку постоянно есть, она кальцию мешает усваиваться.)
Мои домашние ненавидят овсянку, потому как я настойчиво предлагала именно эту кашу на завтраки. Сейчас я пришла к выводу, что каждый день должна быть разная еда на завтрак, а по сему мы едим разные каши утром + жареное яйцо или мясо. Сегодня гречка была, вчера пшеничная, завтра будет пшенка. Варю всегда на раз покушать. Советую всем менять завтраки, разнообразить меню, а не только овсянку кушать. Опять же повторюсь: ученые британские выяснили таки, что нельзя долгое время (дольше 3-х месяцев подряд) на завтрак овсянку одну кушать.
Овсянку любит сын, но эта еда не для мужа. Просто у каждого человека свои вкусы, потому овсянку каждое утро мы не кушаем, готовлю ее только, если ребенок просит или самой захочется. Утром в основном кушаем то, что осталось со вчерашнего дня или что-нибудь такое, на что не надо много времени. Утром обычно все торопятся и вечная нехватка времени отображается абсолютно на всем.
Любой пищевой стереотип является негативным и нежелательным (завтракать исключительно овсянкой, как и любой другой кашей). Пищевые рецепторы следует постоянно тренировать и развивать, слушать "прихоти" своего тела и точно их выполнять (если хочется мяса к примеру, не надо насиловать себя и есть кашу или яблоко, потому что мясо все равно будет хотеться - клетки вашего организма "заказывают" себе то, что им нужно именно сегодня). По овсянке - очень хорошая и полезная каша, в сочетании практически со всем - молоком, изюмом, рыбой или мясом - не важно, как кому нравится и как вам хочется именно сегодня. Главное "в меру" и не забывать о других продуктах питания.
Овсяная каша очень полезна, но все же надо знать меру. Думаю каждый день не надо ее кушать, но включать овсяную кашу в рацион обязательно надо.
Я своих детей так научила, что завтракаем мы всегда исключительно только кашей. Каждый день у нас каша, а овсянка - фаворитка, потому что к ней добавляем изюм)
Это отличный завтрак для любого человека, самое главное - полезный и питательный. Поэтому ничего плохого в этом не вижу, тем более, что обед и ужин разнообразные. Если все члены семьи с удовольствием кушают каждое утро овсяную кашу, то почему бы нет. К тому уже можно добавлять различные сухофрукты, чтобы немного разнообразить повседневную кашу.