 |
Присоединяйтесь
    |
Кто-нибудь пробовал голодать?
Прочитала, что после полной голодовки, даже 7-дневной, не только худеешь, но и организм очищается, кожа преображается. Задумалась, может попробовать и себе поголодать. Боюсь только навредить организму. В интернете много написано на эту тему, но хочется услышать мнение конкретных людей, кто через это прошел. Какие плюсы и минусы? Тяжело ли выдержать 7 дней только на воде?
таша, вы просто молодец и говорите всё верно. Но наши люди, часто не вдаются в тонкости и сразу после плотного ужина начинают голодать, да и выходят с голода часто не правильно, а набивая себе желудок. А это чревато.
Я не против голодания, как такового, но думаю, что делать это нужно под присмотром врача в специализированных клиниках.
Полностью солидарна. Голодание является очень серьёзным стрессом для организма, и самодеятельностью лучше не заниматься. Также я считаю что необходим приём витаминных комплексов, потому что в краткосрочной перспективе состояние кожи улучшится, а потом? С помощью чего организм голодающего человека будет выводить токсины и правильно функционировать? Только правильный профессиональный подход, и наблюдение квалифицированного специалиста являются оптимальным вариантом для максимально эффективного голодания.
Согласна, голодать безопаснее под наблюдением врача. Не сомневаюсь, что выдержать 7 дней будет тяжело. Читала о голодании, немало советов избегать самолечения как раз в интернете. Если хочется немного похудеть, не стоит выбирать голодание. Правильное питание должно помочь.
А сутки голодать, если сильно хочется попробовать, думаю, можно.
Сутки голодать в первый раз, чтобы опробовать метод - это как раз ни к селу, ни к городу. Это как раз лучший способ сделать вывод о бесполезности голодания - и намучилась, и ни на грамм не похудела, и не оздоровилась ни капли. Должна быть жесткая мотивация (а не просто любопытство), и на первый раз - хотя бы 3 дня. И должен быть правильный "вход" и "выход" (как уже писали в этой теме пару этажами выше). Потому что первый день организм еще не понял, что он должен переключатся в другой режим. Есть хочется, живот урчит, мысли... Второй день - уже происходит переключение. Третий - уже чувствуешь себя... иначе. Но у других может быть и другой ритм. Голодание уважаю - лично знаю человека, который путем правильного голодания (но не только оно было) избавился от саркомы.
Для первого раза как раз суточное голодание больше всего подходит. Для начала нужно вообще определиться, сможете ли голодать или такой способ оздоровления и очистки организма категорически не подходит, ведь не все это могут выдержать. Если получится, то можно постепенно увеличивать время голодания и смотреть на результаты.
Не понимаю полного голодания, зачем издеваться над собой, стресс организму, стресс душе. Если хотите похудеть делайте раз в неделю разгрузочный день, с гречкой или творожком. Начался сезон овощей и фруктов, можно перейти на легкое питание, вариантов худеть множество, не нужно страдать при этом, а получать удовольствие и легкость в теле.
Да, полное голодание лишь вредит, недолго заработать язву и обмен веществ ухудшить. Тем более, столько диет существует - например, японская. Позволяется и вареная курочка, и растительное масло, суть в том, что все несоленым должно быть. Отсутствие соли способствует исчезновению жиров. Белковая тоже неплоха, правда, малость тяжеловата для желудка. А радикальные голодовки - истязательство себя любимой.
У меня период был, когда голодала по причине. У меня было кооперировано горло, поэтому до операции сутки ничего не ела и неделю после операции есть не могла. Я могла выпить стакан йогурта в сутки и все. Странно, но у меня не было непреодолимого чувства голода или слабости. А вот желудок сжался за это время и кушать привычными порциями уже не могла.
Полностью поддерживаю Вас. Голодать можно и нужно, но только после консультации со специалистом и с его рекомендациями. А вообще голодание полезно для организма, ведь он не только очищается, но и способствует похудению. Поэтому можно получать приятное и полезное. И еще немаловажно то, чтобы не было заболеваний желудка, иначе болезни могут только усугубиться.
Я пробовала голодать и ни к чему хорошему это не привело. Плюсов нет точно никаких. Испортила себе желудок. После голодания начались жуткие изжоги. На третий день голодания я в голодный обморок свалилась и сильно напугала своих домашних. По-моему голодание это слишком радикальный способ похудеть. Куда лучше делать кефирные разгрузочные дни.
Это верно. Похудеть можно и на салатах из зелени, заодно очистив кишечник живой клетчаткой и насытив организм витаминами для хорошего питания кожи. А вы попробуйте еще постоять у плиты, приготовить, пуская слюнки от ароматов, и ничего в итоге не съесть! Нервы только испортите себе, если выдержите пытку.
Суточное и 36-ти часовое голодание можно проводить и самостоятельно. Квалифицированного медика-специалиста по голоданию найти трудно. Шарлатана - запросто. Как средство для похудение полное и длительное голодание не походит. Организм быстро компенсирует начальный вес с запасом. Это, скорее медицинская, чем диетическая процедура.
Кефирная диета не всякой подойдёт девушке. Если повышенная кислотность в желудке, лучше не доводить до состояния язвы и каких либо воспалений.
Только с учётом состояния обмена веществ можно подбирать диету. Лучше бы к диетологу и обратится, ну и самому штудировать литературу по этому вопросу. Никому не советую голодную диету, от неё только вред организму.
Имела опыт - 11 дней, под наблюдением врача и с иглоукалыванием. Еще и сессию сдавала. Головокружение пройдет, пить надо обязательно.
Сейчас 2-3 дня для меня не проблема.
Главное осторожно выходить из голодания, а то покалечиться легко.
На счет "разгрузочных дней" думаю вообще отдельная тема.
p.s. Вспомнилась на тему топика фраза - "Ножом и вилкой роем мы себя могилу".
Имею небольшой и неоднократный опыт.
Личный рекорд 2 недели. Конечно пила достаточное количество жидкости - обычно сок разбавленный водой (хотя скорее воду разбавленную соком). И периодически делала себе "праздничные ужины" - 1 яблоко + 1 апельсин + 1 киви. Кроме небольшого витаминно-энергетического пополнения для организма, получала еще и побуждение себя - дождаться следующего такой "ужина".
Добавила к голоданию еще несколько минут в день умеренных физических упражнений и действительно похудела.
Вот такой был первый опыт. Последующие разы голодания продолжались не более 10 дней (хотя и намного легче переносились). Не было больше нужды и задач перед собой таких не ставила.
По выходу из режима голодания - главное постепенно, плавно и осторожно.
Голодать можно, но... Этих НО слишком много. Будет несомненная польза, если вы сидите дома, не работаете и польностью 24 часа в сутки вы в состоянии посвятить себе. Я так понимаю, что вам это не светит.
Сама я не голодала, но видела как изводят себя мои подруги. Одна "сдалась" на второй день. Вторая на 3-й день голодовки не могла без отдыха подняться на 3-й этаж, где работала. Довела себя до предобморочного состояния и в общем вовремя остановилась. Заметных негативных последствий такого голодания вроде бы не проявилось.
Просто хочу сказать, что во всем должна быть мера и во всем нужно следовать инструкциям. Так вот те, кто лечился голоданием, они именно лечились, а не ходили на работу и не вкалывали на благо семьи (стирка, уборка, готовка и т.д.) в это время. Если вы готовы, то начинайте постепенно, с одного дня.
Вот я тоже полностью согласна с истощением организма во время голодовки! У меня подруга так сказать"переголодала" и получила гастрит себе! Увезли ее на скорой помощи! При чем он ее до сих пор нет нет , но беспокоит! А про цвет лица так это вранье! Ни какая голодовка или диета не изменит вам кожу в лучшую сторону, как это сделает правильное питание!
я пробовала голодать, то есть воздерживалась лишь от еды, пила много воды, но при этом очень истощается организм, ничего физически сделать нет силы. Как по мне, то очистку организма можно сделать иным способом, не таким кардинальным, и истощающим, - нужно есть овощные, фруктовые салати 1 неделю, найменшим количеством соли, а если можете без нее, то еще лучше.
Для того, чтобы от голодания была действительно польза нужно правильно и постепенно "войти" в голодание (соблюдать определенную диету, провести очистительные процедуры организма) и также постепенно "выйти" из него. И естественно, в эти голодные дни Вы не должны быть, как "белка в колесе" (а женщина, имеющая семью и работу в основном так себя и чувствует). Моя подруга периодически так голодает, у меня для этого не хватает силы воли, времени, посвященного исключительно себе, да и организм противится головными болями.
согласна, что к голоданию нужно подходить очень серьезно. Нужно входить и выходить из голодания правильно иначе только навредишь себе. Хотя у моей знакомой свекор регулярно голодает и вылечил себе так грыжу. Но по мне-так это точно не способ похудеть. лучше больше физических нагрузок (хотя бы просто ходьба на работу и подниматься на этаж пешком) и правильное питание.
Опыта недельного голодания у меня нет, но есть опыт трёх дней без еды, и общего ограничения калорийности пищи. Сразу скажу опыт негативный. Последствия своих экспериментов над здоровьем расхлёбываю до сих пор - спустя почти пятнадцать лет. Нажила себе немало проблем с желудочно-кишечным трактом. Так что мой совет - собираясь оздоровить организм, не нужно бросаться в крайности. Основы здорового питания известны - умеренность, дробное и частое питание, побольше воды, свежих продуктов, ограничено жиры.
Во всех диетах, найденных на просторах интернета, пишут о том, что нужно много пить. Прям вот не меньше двух литров жидкости в день. И никакой зависимости от времени года! Ладно летом, когда почти две трети выпитой жидкости с потом выходит. А зимой? И если обмен веществ нарушен? Это сразу отек. Обращалась к диетологу, который разрабатывал систему дробного питания, запрещенные-разрешенные продукты, разгрузочные дни. Так вот по этой диете количество жидкости ограничено. Более того, пить можно не раньше, чем через 40 минут после приема пищи. Фишка – выпить перед едой два стакана воды, чтобы создать ощущение полного желудка – не проходит. Пить на диете надо меньше!
Ну в этом я не согласна... Если меньше пить, то можно похудеть просто на весах (жидкость лишняя уйдет и все). Но, если нужно сбросить именно жировую массу, то пить надо много и часто. Независимо от времени года (зимой влага тоже нужна, кожа сохнет из за отопления и т.д.).
Поэтому если уж голодаете, то лучше много пить, но мало есть.)) лично мое мнение)
На самом деле все последствия голодовок могут проявиться не сразу, а через несколько лет. Особенно это отражается на желудке, потому что во время голодания организм испытывает сильнейший стресс. Поэтому лучший способ похудеть - это правильное и дробленое питание. Первым делом нужно уменьшить порции и следить за калорийностью продуктов.
Старшая сестра 22 дня продержалась, результат минус 15 кг. ,покупала очищенную родниковую воду (из под крана говорила что не подходит), перед тем какое-то очищение организма проходила, бросила курить...
Пару нюансов:
- После 2-3 дней голодания аппетит и чувство голода пропадает
- Температура тела постепенно падает и за 2 недели будет районе 35.5 гр.
- Обязательно пройти очищение кишечника от шлаков до начала процесса
- Не курить
- Нормально питаться нужно начинать постепенно, мясное не допускается более недели после остановки голодовки
- Головокружение это нормально, главное чтобы давление было в норме, желательно мерить под утро, до приема большого количества воды, которую постоянно хочется пить.
Я думаю. что голодание - это очень полезно, но не каждый выдержит такое испытание. Все же сильно увлекаться этим нельзя, так как можно еще навредить своему организму и заработать язву или гастрит. В любом случае, при желании, можно 1 раз попробовать, но не часто прибегать. Лучше уже сесть на диету, чем голодать.
Я вынужденно голодала два дня. Операцию (внематочная беременность) сделали и сказали не кушать. Один день даже воды не пила, а второй день только пила, но не ела. Знаете, выдержать два дня можно. Но это если у вас все в порядке с ЖКТ. Я похудела за два дня на три кило, при этом в туалет по большому ходила постоянно, хоть и не ела, т. е. очищение шло полным ходом.
Самый лучший вариант, это один раз в неделю только водичку пить. Моя знакомая хорошая так уже 15 лет делает и она вообще не болеет! В пятницу не ест, это у нее закон. В остальные дни она кушает все. Здорова, как лошадь, в хорошем смысле. Я все хочу начать голодать по одному дню в неделю, но так сложно ничего не вкинут в рот, когда на четверых готовишь.)
А я голодаю раз в неделю. Пью только воду. Очень хорошо себя после этого чувствую. Главное - правильно входить и правильно выходить.
Делать очистительные клизмы, не есть "тяжелой" пищи при входе и выходе.
Иначе, организм сам себя отравляет.
Собственно, лечебный эффект голодания и заключается в том, что организм, не получая питательных веществ извне начинает использовать собственные резервы - в первую очередь поврежденные и больные клетки. Но и токсины в том случае выделяются активно - от этого головные боли, головокружение, тошнота и другие побочные эффекты.
А чувство голода выдержать легко, главное - морально настроиться.
Я голодала и 7, и 10, и 17 дней. Часто проводила голодание на 24 часа, на выходные дни. Я пыталась решить проблемы здоровья, очистить организм, раскачать его, поймать вдохновение. Хочу сказать, что сейчас для этого необходимости нет. Голодать нужно уметь. Должно быть понимание, что происходит с организмом, уметь его слушать и реагировать на малейшие знаки. Иначе можно одухотворенно загреметь в больницу с тяжелой интоксикацией, обезвоживанием, нервным срывом, или еще чем-нибудь веселеньким. Нужно иметь достаточную силу воли, крепкие нервы и железобетонное убеждение, что Вам это нужно. Иначе, Вы не сможете продуктивно работать, противостоять стрессам, вдыхать запахи обедов офисных работников, игнорировать ужины дома. Информация в интернете часто не отображает всей картины. Из всего, что я прочла, единственный грамотный совет был не заниматься самолечением, голодать только после консультации, полной диагностики и под наблюдением врача. Тысячу раз подумайте! Здоровья Вам!!!)))