 |
Присоединяйтесь
    |
Перемена обстановки - выход из депрессии или бегство от себя?
Подруга, можно сказать, сестра в очень долгой и глубокой депрессии. Врачей всех уже обошли. Я понимаю, что ей очень тяжело, но мы в разных городах и кроме как по телефону никак не могу с ней поговорить, ну еще в соц. сети, дело-то это меняет не сильно. В ее окружении не встречается людей, которые бы поддержали, там, можно сказать, что ситуацию только усугубляют. Человек понимает, что отношение к нему из ряда вон плохое, можно сказать, что задавили и обвинили со всех сторон, да и она сама понимает, что нельзя было вести себя настолько мягко. Я сама такая, то вдвоем было легче, а тут одна. Все чаще слышу о том, что нужно уехать, что бы все заново начать. На вопрос "Куда?" отвечает, что все равно! Радует, что есть желание начать жить по-другому, а не умереть, такое ведь часто бывает. Технически, это возможно, есть кому помочь, то есть слоняться без денег и крыши над головой не будет. Не знаю, мне кажется, что бегство - это только в фильмах и книгах подходящее решение, а в реальности сумасшествие какое-то, но если ей поможет, я буду рада. Случалось ли Вам вот так менять все? Насколько это действенный выход и вообще не опасно ли для человека в таком состоянии?
Расскажу вкратце свою историю, а Вы уже примете решение, но однозначно, если со всех сторон плохо, она ничего не теряет - любая смена обстановки для меня как глоток свежего воздуха, там и дышится по другому, и окружение новое, и работа. И необязательно нужно на кого-то надеяться, всегда можно раззнакомиться, начать сначала и приложив усилие в комплексе с умом, достичь резельтата!
Мой первый брак тоже закончился фиаско, хотя муж очень сильно меня любил, а попытки родить ребенка закончились замершей беременностью, а когда он предложил больше не пробовать, а завести собаку и начал пропадать на рыбалке и тренировке, дабы не видеть мои зареванные глаза, я приняла решение развестись. На тот момент у меня была очень хорошая должность, были загранкомандировки и была возможность остаться в Кельне, городе, который люблю до сих пор, а муж уговорил вернуться, что не потянет семью в Германии, а по факту - вышло так. На мое предложение развестись, он отреагировал отрицательно. Хотя несмотря на то, что прошло почти 3 месяца с момента моей выписки из больницы, мы стали чужие. Я переживала, а он абстрагировался. Как бы я его не любила, просто подала на развод, он начал ставить палки в колеса и отказался разводиться, пришлось договариваться и нас развели.
Я уехала в другую страну, стартовать пришлось с нуля, было тяжело, и денег катастрофически не хватало. Приходилось после работы работать еще промоутером как в студенческие годы - в супермаркете рекламировать товар. Домой приезжала уставшая и голодная, овсянка была моим верным спутником. Так длилось полгода, родители даже кричали в трубку и делали попытки меня вернуть домой. Но я уже обжилась, с комнаты переехала в съемную квартиру, сначала с девочкой, потом самостоятельно, вместо промоушина начала рисовать в фотошопе и немного верстать сайты. Один из проектов заметил менеджер, который и пригласил на собеседование. Здесь у меня появились новые друзья, я достигла вершины на должности, здесь же я встретила своего мужа, с которым, как не странно, мы учились в одном универе. Сначала были друзьями, потом стали мужем и женой. Попытки забеременеть тоже закончились выкидышем и снова замершей беременностью, я даже стала думать, что не смогу стать мамой, да и врачи внушали то хорошее, то плохое. Но муж поддержал, на работе нагрузили работой, с головой окунулась в помощь деткам из дома малютки и буквально в 32 родила сынулю, сейчас нам 2,5. По-разному складывается жизнь, но нужно не съедать себя изнутри, а действовать.
С 11_го июня у меня тоже не лучший период в жизни, умер друг детства, которым я очень дорожила. Для меня это шок, боль такая, что даже после второй замершей беременности я не была в такой депрессии, пришлось взять отпуск и уехать к родителям. Муж поддержал, он понимает, что сейчас для меня важна поддержка и возможность побыть наедине.
Находясь в депрессии, не нужно винить себя, слушать окружающих или бегать по больницам. Врачи просто пустят по кругу, возьмут с Вас максимум денег и каждый останется при своих интересах. Пусть Ваша подруга определится для себя чего она хочет и что может получить, находясь в депрессии, если ее устраивает нынешнее состояние - тогда не трогайте ее, если нет - тогда нужно действовать и все получится!
Согласна, что врачи тут не помогут. Может, есть смысл загрузить себя работой настолько, чтобы исчезли даже намеки на жалость к себе. Работа повышает самооценку, тем более – ее результат, когда это маленькая победа над собой и своей депрессией. Особенно хорошо, когда работа подразумевает какое-то физическое движение, избавляющее и тело от гормонов стресса.
Если у человека депрессия. ему как раз помогут только врачи. Нужен психиатр (не надо этого пугаться) или психотерапевт, только они имеют право назначать специфические анализы, а потом, если будет доказано наличие депрессии (это показывает специальный анализ крови), то смогут назначить и подобрать дозу препаратов. Смена места жительства, работы, круга окружения полезна для любого человека, которого задавила рутина, но исправить не правильный обмен веществ в головном мозге, который проявляется при депрессии, она не сможет.
В очередной раз соглашусь с вами. Больше работы и секса - и никакой депрессии, появится дополнительный доход. Может эта женщина выпивает? Тогда - в стационар на полгода. А что остаётся? Или будет бомжом. Всё - в руках человека. И ещё...От себя не убежишь! Хоть куда она уедет, всё равно её неправильные поступки приведут к плохой жизни. Я удивляюсь таким женщинам! Не знать того, что ей нужно...Пусть развивает интеллект.
Если установлен чётко диагноз "Депрессия", то грамотный медицинский подход обязательный! 10 лет назад, находясь в таком состоянии, моя подружка совершила суицид. Новая обстановка, эмоции, конечно, пойдут на пользу, но в моей жизни, этого оказалось мало. Главное, не бездействовать и пробовать все варианты.
Перемена места, особенно в одиночку, - это всегда очень мощный ресурс, потому что нет влияния и давления привычного социального окружения, особенно когда оно недоброжелательное. И появляется возможность взглянуть на все под другим углом, пережить наконец застоявшиеся эмоции и чувства. Так что все же я за смену места и окружения.
Да, смена обстановки хорошо помогает абстрагироваться от проблем, переосмыслить ситуацию. Наверное, у всех были тяжелые моменты в жизни, как-то надо из них выходить, иначе вообще в дурдоме можно оказаться. Моя подруга после развода тоже оказалась в депрессии, непрерывно плакала. Потом уехала на месяц в санаторий, при чем рядом с нашим городом. Походы в лес, бассейн, массаж, музыка, при чем в одиночестве, сделали свое дело, вернулась другим человеком. Новые впечатления отодвинули на задний план все проблемы. Для меня лучшее лекарство - море, плывешь - и все проблемы смываются волнами. Тяжелые моменты - только дожидаюсь лета, ребенка в охапку - и к морю, при чем неважно куда, для меня важное: вода и бескрайний горизонт. Еже одна моя подруга ходит в походы на байдарках. У каждого свое, но мне кажется любая смена обстановки - лучшее лекарство от депрессии.
Уезжать не приходилось, а вот сменить работу пришлось. Причём кардинально. Была технарём, а стала гуманитарием. С приходом нового начальника коллектив на работе резко поменялся, произошло разделение на два враждующих лагеря. Никому не говоря, я получила второе образование, и в один прекрасный день гордо ушла. Прошло уже несколько лет, ни о чём не жалею.
У меня не все так кардинально пока что, но что-то подобное было. Сейчас я на пути к смене работы, но это не столько моя инициатива, сколько обстоятельства. Сменилось руководство университета, где я работаю, оно решило выбросить мои предметы из программы для экономии на зарплате. Пришлось осваивать разные сферы, в том числе и туризм, искать выходы на другие университеты, но и там ситуация не ахти. Так что через год-два и там придется искать заработок дополнительный. Мысли уехать есть. Причем сразу в другой город и работать не по профилю. Задумывалась и об эмиграции. Но выносить судно за итальянскими дедушками или собирать клубнику в Польше я пока морально не готова. Держит меня в моем областном центре пока что семья - мама, папа, брат с сестрой. Мужа и детей нет, а надо бы. Дала себе времени до 1 августа: если не получится серьезных отношений с нынешним ухажером, начну серьезно думать об отъезде из города и, возможно, страны. Тяжело это все.
Плохо, когда предают. Когда мне изменили, я думала, что повешусь, но потом взяла себя в руки. Когда второй гражданский муж после трех лет отношений сказал, что не готов на мне жениться, я тоже отчаялась. Сейчас полегчало, но месяц я была в жуткой депрессии. Помогла, кстати, работа, очень много работы. На данный момент от работы пошел перегруз, я не могу ее физически делать. Хочется секса, причем не обязательно от любимого мужчины. А я уже и не знаю, или нужно любить, чтобы переспать. Животный инстинкт побеждает.
Еще помогает хобби. Но это временно. Например, я люблю смотреть спорт по ящику, сейчас как раз Чемпионат мира по футболу, расслабляюсь при просмотре игры. Помогает вышивка и вязание, рисование и лепка. На прошлой неделе слепила из глины магнитик, хочу записаться в арт-студию.
А еще - люблю смотреть видео на ютьюб, как удаляют на лице черные точки. Вот как-то успокаивает это меня.
Чуть не забыла о собаке. Заведите себе питомца. С ним точно забот хватит. Я, когда лабрадора выгуливаю, о всех своих мужиках забываю. Это реально помогает.
Порой не нужно все бросать. Достаточно лишь сесть или принять ванну, или в лесу погулять, или в поход пойти, или уехать на недельку в путешествие, - в общем успокоиться и найти с собой гармонию. А потом уже принимать решения. Сжечь мосты на самом деле несложно.
Тоже работу поменяла кардинально в период депрессии, переквалифицировалась из педагогов в пекари. Уже 2 года прошло, постигла пекарскую науку полностью, научилась многому, даже сложные заказные пироги заплетать и украшать. К резкой жизненной перемене привела депрессия, желание все изменить из-за смерти близкого, неурядицах на работе, душевного опустошения, поняла тогда, что не смогу в большом коллективе крутиться, отдавать душу детям, требовалась физическая разгрузка и малое количество людей вокруг. Могла бы уехать, но с детьми местожительства менять страшно. Не жалею, напротив, радуюсь, что все поменяла, есть теперь отличные коллеги. Если прежнее место давит морально, нужно его поменять.
Депрессия бывает разная. Кто выставил диагноз, а это диагноз, вашей подруге? Если нет возможности обратиться к профессиональному психотерапевту, то действительно, лучше уехать. Раз есть ресурсы. Скорее всего токсичное окружение довольно сильное, поэтому меняя обстановку, бегством это вряд ли можно назвать.
Другая обстановка помогает иначе взглянуть на мир и на свои проблемы. Честно говоря, иногда думаю также, что неплохо бы куда-то выбраться хотя бы на несколько дней, но получается это редко. Рутина слишком затягивает, а когда еще куча проблем - просвета не видно. Не нужно бояться перемен, возможно, они помогут повернуть жизнь в иное русло и настроить на позитив.
Я очень понимаю вашу подругу. Я тоже как бы одна. В моей семье только мужчины, и вся домашняя нагрузка на мне. Мама и свекровь всегда только обвиняют меня в том, что я неумеха и неблагодарная дочь. Работала педагогом и завучем. Сразу становилась звездой, и вышестоящее начальство меня очень ценило, а непосредственное начальство начинало гнобить и унижать. Коллеги завидовали и старались всегда меня подставить. Я стараюсь два раза в год на 3 дня уехать куда нибудь в старинный русский городок. Это очень успокаивает и дает силы. Большего позволить себе не могу. Вашей подруге обязательно нужно уехать, тем более, что это возможно. Это не бегство, а смена жизненных обстоятельств. Моя подруга после долгой несчастной любви уехала в другой город, сменила работу, вышла замуж, родила сына.