Ludmila266
5 месяцев назад

Следуете ли вы модным тенденциям в питании?

Заметила, что некоторые знакомые постоянно следят за "новой модой" в питании и мало того, они все это испытывают на себе. К примеру, в годы моей молодости считалось, что самое страшное и вредное для человека - холестерин. Все дружно исключали его из рациона. Сейчас глютен - смертельно опасен. Сахар признан врагом человека. Моя подруга, например, прочитала о чудодейственной "кремлевской диете", - полгода одним мясом питалась, потом она исключила углеводы из рациона, уже не помню, какое это было движение. Сейчас она вегетарианка. Результат: скачки веса постоянные, нарушение обмена веществ, сбой в работе щитовидки, и полный развал здоровья. При чем она в шоке, она считает, что следит за своим питанием и здоровьем. Я когда пытаюсь ей объяснить, чтобы не издевалась над организмом, что вот эти безумные скачки как раз и убивают здоровье - без толку, ОНА ЧИТАЛА!!! То вредно, а то полезно. Я ее только прошу меньше читать. А вы тоже слепо следуете всем рекомендациям СМИ? Каких общих правил вы придерживаетесь при выборе рациона?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (27):
Женечка
5 месяцев назад
свернуть
0

Никогда не придерживалась никаких диет и не слушаю ничего модного про питание. Знаю, что есть нужно и можно все, но только в разумных количествах и часто, то есть не наедаться 2 раза в день до отвала, а принимать пищу не меньше 4-5 раз. А если кто хочет научиться, действительно, правильному питанию, то советую ему записаться на курсы для диабетиков - это единственные люди, которое про ЭТО знают все.

Ниночка
5 месяцев назад
свернуть
0

На смену книжке о вкусной здоровой пище времен советских, пришла книга Поля Брэгга. Согласна со многим, но привычки сильнее (относительно соли, сахара и чая). Диет не придерживаюсь, тоже ем 5 раз в день (первый завтрак, второй, обед, полдник, ужин). Меню диабетиков мне бы не подошло точно. Люблю манку (не молочную, а в качестве гарнира), рис, картошечку. И без варенья бы заскучала.

Annete
5 месяцев назад
свернуть
0

Я также стараюсь есть чаще, небольшими порциями - в этом придерживаюсь принципа дробного питания. Только не потому что это модно или не модно, а потому, что моему организму такой способ питания подходит. Не в радость, когда после вкусной трапезы в желудке "камень".

Относительно ЗОЖ и здорового питания, то соблюдение этих принципов в нашей семье наблюдается без фанатизма. Фастфуды и полуфабрикаты магазинные у меня в семье попросту не любят. Если захочется колбасы, покупаем, только дорогую. Такой же принцип соблюдаем при покупке твердых сыров и сладкого. Способ приготовления самый любимый - тушение.

А вот диеты - это не для меня. Я противник всякого рода жестких ограничений, которые неизменно спровоцируют стресс. Результатом такого "эксперимента" над собственным организмом станет обязательный возврат веса (а может даже и в удвоенном показателе) и сбой в работе внутренних органов. Нет уж, лучше всего понемногу, но неизменно хорошего качества.

Неждана
5 месяцев назад
свернуть
0

Так Поль Брегг – это вообще голодание. Я не могу, у меня, если просто пропускаю прием пищи, потому что чем-то очень занята, от голода начинает болеть голова. И проходит, когда я поем хотя бы тарелку горячего супа. Стараюсь, конечно, ради фигуры себя ограничивать, но салаты, овощи и фрукты практически без ограничений. От сладких каш и конфет вообще отказалась, сделав исключение лишь для черного горького шоколада.

Zlata
4 месяца назад
свернуть
0

Раньше что-то читала о правильном питании, но уже не вспомню, что именно, но принципы в питании были заложены в семье, их и придерживалась всегда. У мужа также, мы их соединили и так и живем, никаких модных тенденций не применяем, так как свои позволяют чувствовать себя в своей тарелке. Поздно не ужинаем, поменьше жареного, копченого, соленого и экзотических продуктов.

Ильга
5 месяцев назад
свернуть
0

Совсем в молодые годы посидела на диетах, и вегетарианство пробовала. Все зависит от организма, метаболизма. Одному одно хорошо, другому противоположное. Сейчас плюнула на все советы, прислушиваюсь только к себе. Порой и на ночь могу пару пирожков умять, если весь день двигалась. А при хандре и шоколад с чаем перед сном.

Сергеева Диана
5 месяцев назад
свернуть
0

Никаким новомодным веяниям в принципах питания не следуем. Как привыкли с детства питаться, тех принципов и придерживаемся, они у нас с мужем похожие, так что подстраиваться никому из нас не пришлось. Главное для нас в питании - чувствовать себя комфортно, не набирать лишнего веса, всё это взаимосвязано.

Romanova
4 месяца назад
свернуть
0

Никогда не сидела на диетах и при этом не было проблем с лишним весом, просто сама по себе не склонная к полноте. Муж в этом смысле мне пара, в питании мы придерживаемся одинаковых принципов, которые сформировались постепенно пока живем вместе. Никакой моде в питании не следуем и так все нормально, все живы-здоровы.

Ната_М
4 месяца назад
свернуть
0

Вегетарианство это точно не для меня, у мужа такое же мнение. Никаких серьезных экспериментов с питанием никогда не хотелось, достаточно было своих давно сформированных принципов питания, которые вполне устраивали, позволяли чувствовать себя комфортно во всех отношениях и получать удовольствие от процесса приготовления и удовлетворения желаний.

Irina
5 месяцев назад
свернуть
0

Слушаю всегда только свой организм: если мне чего-то хочется, то я себе это не запрещаю. Единственное, что стараюсь придерживаться размера порций, не переедать, не перебарщивать и стараться питаться сбалансировано. Никогда не наедаюсь вечером, ужана зачастую у меня как такового не существует, а вот с утра кушаю плотно всегда - эта привычка у меня еще из детсва, спасибо маме, что приучила.

Витка
4 месяца назад
свернуть
0

Мне тоже нравится прислушиваться только к своему организму и поменьше читать о полезных советах в принципах питания. Поменьше вредных для организма продуктов, что индивидуально, избегать переедания, не кушать слишком поздно, слишком много сладкого и мучного, а в остальном ограничения минимальные и будет все нормально.

Lenna
4 месяца назад
свернуть
0

Давно уже ничего не читала о полезном питании, все принципы отработаны на практике. В первые годы брака у нас с мужем еще были какие-то эксперименты с питанием, но сейчас все сложилось, есть определенные привычки, принципы, позволяющие чувствовать себя комфортно, и менять их уже нет никакого желания.

Евгения Ронина
3 месяца назад
свернуть
0

По-моему, это оптимально - слушать свой организм и свои привычки и все со здоровьем будет в порядке, а новомодные принципы питания лучше обходить стороной, экспериментировать со своим здоровьем не стоит. Пусть в силу разных причин не всегда удается питаться абсолютно правильно, но эти исключения не слишком вредят здоровью.

VLADDA
3 месяца назад
свернуть
0

По своему опыту уже знаю, что не нужно слепо верить тому, что пишут в разных статьях о питании, подчас мнения прямо противоположны. Намного полезнее будет слушать свой организм, свои привычки и желания. Например, стараемся поздно не кушать, не переедать, желательно кушать в одно и то же время, такие принципы положительно влияют на здоровье.

Дария
5 месяцев назад
свернуть
0

Я тоже никогда не обращала на веяние моды в приеме пищи. Вегетарианство никогда не рассматривала, как стоящий образ питания. Животные белки нужны для организма, тем более для детского развития. И животные белки не заменить орехами, бобами или соевым белком. Главное - не переедать и иметь сбалансированное питание.

Каринка
4 месяца назад
свернуть
0

Аналогично - не понимаю, зачем экспериментировать с собственным организмом? Особенно, если и без всяких новомодных веяний со здоровьем и питанием всё более-менее в порядке. В питании есть определенные давно сформировавшиеся принципы и мы их придерживаемся с очень редкими отклонениями от привычных рамок.

Ольга_Г
4 месяца назад
свернуть
0

Мне тоже не нравятся эксперименты с питанием. Когда-то очень давно раза два пробовала что-то изменить по совету кого-то из знакомых, но оба раза возвращалась к своим принципам, они оказались лучше других. После вступления в брак у нас с мужем сложились свои, которые несущественно отличались, так и живем и по ним.

Galla
3 месяца назад
свернуть
0

Раньше были попытки как-то экспериментировать с питанием, но этот опыт не могу назвать положительным, каждый раз возвращались к своим проверенным принципам питания и больше не пытаюсь что-то менять. Самый оптимальный вариант это прислушиваться к потребностям своего организма, чтобы было комфортно во всем.

Tanysha_1989
5 месяцев назад
свернуть
0

Я пробовала следовать правилам правильного питания, но не могу кушать так много раз, да и времени делать это у меня нет. Хотя сама по себе идея отличная - особо ничего не делая скинула 2 кг, учитывая, что цели такой у меня не было. Главное - не кушать огромными порциями все подряд и тогда проблем не будет.

Djodi
5 месяцев назад
свернуть
0

У меня тоже нет возможности часто питаться. Стараюсь не переедать, есть побольше овощей и фруктов, ограничиваю себя в сладостях и мучных изделиях. Диет придерживаться не могу, так как приходится обедать на работе вместе со всеми в столовой. Раз в неделю, на выходных, устраиваю себе разгрузочный день. Вот так приходится контролировать свой вес.

Shmouble
5 месяцев назад
свернуть
0

И у меня никак не получится часто питаться. На работе перекусы в рабочее время не приветствуются, правда, столовой у нас нет, приходится делать собойку. Стараюсь употреблять фруктов и овощей побольше, но тоже не всегда получается, иногда такой временной цейтнот, что максимум - бутерброд зажевать. Тоже все хочу начать устраивать разгрузочные дни, все на завтра откладываю. А на диетах пару раз сидела. Да, сразу уходят 3-4 кг, но потом быстро возвращаются. К лозунгам о вреде каких-либо продуктов и невероятной пользе других отношусь очень спокойно, не понимаю, почему это иногда вызывает массовый психоз. Ведь очевидно, что такие раскручиваемые идеи - только способ для кого-то заработать деньги. Тем более, черед какое-то время возникает новая теория, утверждающая обратное. Лучше уж считать калории, исключить жареное, фаст-фуд и ограничить мучное и сладкое. Полностью убирать какой-либо продукт я бы не стала, организм человека веками так питался, не думаю, что есть что-то ненужное, если народ выжил и, кстати, был здоровее нас, значит нет ничего лишнего. Это принесет больше вреда. Нужно следовать традиционному питанию, как жили наши предки, у нас уже генетически заложен такой образ питания. Хотя к вегетарианству отношусь положительно, нужно только животные белки заменять в полном объеме растительными, это даже не диета а мировоззрение и способ жизни.

Анна Fr
5 месяцев назад
свернуть
0

Самое простое и логичное решение подсказывает сам образ жизни и работы. Я тоже пришла к этой системе: питание на работе примерно в одно и то же время, плюс некоторые ограничения. Перекусы не вписываются, от них быстро отучаешься. В стабильности много плюсов. Когда речь идет о младенцах, это как-то очевидно. У взрослых действительно сейчас только противоречивой информации, что засомневаешься, шесть раз в день есть или один.

ALLAA
3 месяца назад
свернуть
0

Вот-вот, принципов питания много и непонятно, какой же все-таки из них самый правильный. Некоторые принципы невозможно выполнить из-за образа жизни, распорядка дня, так что лучше всего придерживаться каких-то своих принципов, которые подходят, благодаря которым будет нормальное самочувствие и хорошее здоровье.

ТаТTка
3 месяца назад
свернуть
0

В питании следую определенным и привычным принципам и больше никаких экспериментов, да и нет возможности как-то по-другому питаться, завтрак, обед и ужин всегда примерно в одно время, это диктуется работой, иначе просто не получится. Диеты мне не нравятся и нет особой необходимости, голодание тоже ни к чему.

Ксана
3 месяца назад
свернуть
0

Модные тенденции в питании не интересуют, мне хватило небольших экспериментов в начале семейной жизни, но те эксперименты в итоге не прижились, свои привычки оказались лучше. Правильно многие пишут, что нужно следовать своим принципам, благодаря которым достигается нормальное самочувствие, и этого достаточно.

Кудилия
5 месяцев назад
свернуть
0

А я, напротив, строго слежу за тем, чтобы кушать малыми порциями и часто. Мне такая методика очень нравится, поскольку я так смогла подправить свою фигуру и наладила работу своего ЖКТ. Также слежу за тем, чтобы в день выпивать до двух литров воды. Это нужно, чтобы кровь не была густой, а то у меня гемоглобин стал зашкаливать.

victoriya
5 месяцев назад
свернуть
0

И у меня так не получается. Ну не могу я заставить себя кушать, когда не хочется, особенно утром. Модных тенденций в питании не понимаю, естественно не соблюдаю. Ем то, что люблю. Если вкусно могу и добавочку, и т.к я сыта, то следующий раз кушаю позже. Считаю, что лучше кушать сезонные овощи и фрукты. А летом из-за жары в основном в ходу овощи, не хочется ни жареного ни копченого, ни сладкого, ни майонезов. Или тушеное или отварное.

Другие обсуждаемые темы:
Подскажите, как мотивировать мужа заниматься спортом? Я спортсменка, занимаюсь спортом с самого детства, танцы, гимнастика, фитнес, бассейн. Мы оба работаем, но я всегда нахожу пару часов для спорт зала, а он всегда устает на работе или придумывает еще какие-то оправдания. Я пытаюсь объяснить что это...
Некоторое время использовали презервативы. Затем пила гормональные таблетки "Микрогинон", но пришлось прекратить, т.к. проявлялись побочные действия. Тогда я поставила простую Т-образную спираль. После того как появились некоторые проблемы по "женской части", гинеколог рекомендует мне внутриматочную систему...
Дорогие мамочки, подскажите пожалуйста, как вы справились с лишним весом после родов. Я уже поправилась на 15 кг, а еще только на восьмом месяце. Начинаю переживать, что потом не смогу скинуть набранный ранее вес. Расскажите какие упражнения вы делали ? На каких диетах сидели ? Буду очень благодарна...
Моему сыну почти восемнадцать лет, и многие скажут, что в этом возрасте нынешние дети о сексе знают уже все. Благо есть интернет. О сексе может, и знают, но не о контрацепции. Я считаю, что во избежание неприятных моментов отец должен поговорить с сыном о методах контрацепции и защиты от различных неприятных...
Лежу с гриппом, укуталась в одеяло и болею. Есть ну совсем нет желания, периодически температуру сбиваю, смотрю по планшету сериал, так и лечусь. Голова болит и суставы ломит. Чем грипп правильно лечить? Какие таблетки или народные способы вы можете посоветовать? И главное - маленькие дочки в квартире, как...
Другие разделы:
Декрет — это такая работа,
на которой начальника целуешь в попу с удовольствием.
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Никита (6 лет 4 месяца) папе:
— Пап давай в воскресенье в интересную игру сыграем!
— Какую?
— Дочки-матери. Ты будешь папой, а я — сыном.
Последняя активность
Sunrise добавила сообщение в теме "Чаи/таблетки для улучшения лактации - эффект плацебо или действительно помогают?"
Анита добавила сообщение в теме "С какого возраста устраивать день рождение ребенку?"
Ольга98976 добавила сообщение в теме "Напряженные отношения с родителями. Как быть?"
Василенко добавила сообщение в теме "А как вы, преодолеваете, осеннюю депрессию?"
Елена В. добавила сообщение в теме "Технический кружок - это не для девочек?"
milky555 добавила сообщение в теме "С какого возраста устраивать день рождение ребенку?"