 |
Присоединяйтесь
    |
Сколько раз менялся ваш хронотип?
В детстве я была "жаворонком", так как к этому взывал мой режим ребенка, а после, подростка. Потом стала "голубем", очень редко загуливалась до полуночи. Теперь превращаюсь в "совушку" - могу иногда и рассвет встретить. Интересно, это особенность моего организма такая или просто обстоятельства (график работы и личные интересы) лепят из меня ночную птицу? А вы какие пернатые и сколько раз происходили метаморфозы вашего хронотипа?
А я как была всегда совой, так ей и остаюсь. Даже на работу ночную устроилась. Это мешает слегка, ведь остальные в доме жаворонки, приходится с трудом подниматься утром, чтобы покушать приготовить, прибраться. Было время, работала по утрам, но голова плохо соображала, зато вечером работоспособность увеличивается. Хочу перестроиться, но пока получается плохо.
Перестраиваться весьма неприятно, для меня это закончилось сбоем. Теперь я не могу спать утром и не могу заснуть ночью часов до двух. Зато днём зеваю и клюю носом. Есть шутка, что кроме сов и жаворонков есть ещё дятлы - те, кто утром всем спать мешают и ночью заснуть не дают. Я, кажется, становлюсь такой.
Мне кажется, всем смена временной ориентации тяжело дается. Мне приходилось быть и "совой", и "жаворонком", но "совой" чувствовала себя более комфортно, к позднему бодрствованию легко привыкала, а вот к утреннему намного тяжелее, но сейчас приходится именно утром рано вставать, как того требует работа.
Считаю себя "совой", но по факту сейчас встаю довольно рано, работа такая, что в 8 утра уже нужно быть на работе, а до этого еще детей собрать и отправить в школу и самой добраться до работы. Так вот привыкание к "совиному" графику происходит намного легче, поэтому стараюсь не сбиваться со своего привычного режима дня.
И я как была "совой", так ею и остаюсь - даже когда ходила в школу, никогда, ни одного раза не встала сама без будильника ранним утром. Для меня это, вообще не возможно - я даже не понимаю фразу "привыкла рано вставать". Утром, конечно, вставать приходиться, но в полную силу голова начинает работать только после обеда, а "просыпаюсь" я к вечеру.
А у меня ничего не меняется на протяжении всей жизни. Я жаворонок встаю очень рано, но и ложусь в крайнем случае в 21:00, а в зимнее время могу лечь спать уже в 19:00. У детей вечером только жизнь начинается, а я уже сплю. Зато с раннего утра и до обеда я энергичный человек могу переделать все дела, после обеда наступает спад, а вечером делать ничего не могу, если очень надо, то только через силу.
Аха, это старость. Не в обиду сказано:) Я просто такая же самая:)) Я - 100% сова. Раньше могла работать до утра, при этом не засыпая над столом. Сейчас у меня так не получается. Я могу провести время в компании и перед просмотром фильма до 2-3 ночи, а вот с работой напряг. Толи лень, толи уже возраст не тот. 
Мне кажется, я - "голубь", т.е., тот человек, который может подстраиваться и менять свои суточные биоритмы.
Я всегда совой была. Хотя... наверное больше хорек, очень уж поспать люблю. 
А так, мне после пяти вечера и думается легче, и идей море, вся активность у меня просыпается именно к вечеру и ночью. Рано встать для меня сейчас уже и не проблема, с сыночком привыкла просыпаться в любое время за минуту. Но организм все равно требует больше сна. Получается, что бы не происходило в жизни, я подстраиваюсь, но так и остаюсь совушкой.
Некоторые врачи утверждают, что деление на "сов" и "жаворонков" надумано, все люди одинаковы, и я с этим согласна. Раньше тоже думала о себе, как о "сове", но родился ребёнок, условия жизни изменились, и я стала незаметно для себя "жаворонком". Переживать за такие перемены не стоит, это только вносит дискомфорт в нашу жизнь.
Я тоже так считаю, что деление людей на "сов" и "жаворонков" больше условное, хотя допускаю, что у некоторых людей есть какая-то предрасположенность к одной из этих групп. У меня же примерно посередине, приходилось быть и "совой", и "жаворонком", постепенно привыкала к определенному режиму дня и нормально себя чувствовала.
В какой-то мере я с вами согласна. Если вовремя ложиться спать, тогда утром и вставать будет проще и любой желающий превратиться в жаворонка. Или в сову, если начнет засиживаться допоздна.
Но тем не менее, есть люди, которым лучше работать утром, а другим наоборот - вечером и даже ночью. Я часто наблюдаю ситуации, потому что среди знакомых есть яркие представители сов и жаворонков. А сама я жаворонок - с самого детства и до сих пор. Если вечером поздно лягу, то следующий день безнадежно пропадет, потому что я буду неэффективной.
Если это просто придумали, тогда я не понимаю, почему уже в 8 часов вечера начинают глаза слипаться, а в 9 я засыпаю, сидя за компьютером. И вынуждена откладывать важную работу на утро, потому что моя голова уже совсем вечером не соображает. Зато в 4 утра просыпаюсь без всякого будильника и до 8 успеваю все переделать, убрать-постирать-приготовить и с утра вывесить белье сушиться.
Если вспоминать школьные годы, потом учебу в университете, работу...вообщем, я никогда не любила рано вставать (имеется в виду раньше 8.00). А так как рано ложится у меня тоже не получается, то я отношу себя к типичным "совам". После рождения сына у меня не существовало хронотипа (как и у моего мужа): мы старались спать при любой подходящей возможности, а бывало, так хотелось спать, что казалось, могли бы и стоя заснуть, было бы на что облокотиться, чтобы не упасть.
Я сова и всегда была такая, сколько себя помню. У меня прилив сил и самая активность начиналась часа в 4 после полудня. Могла провести ночь в работе. Сейчас что-то меняется. Я вроде также сова. Мне ужасно тяжело вставать утром и я с удовольствием могу засидеться часов до 2-х, 3-х ночи перед телевизором или в хорошей компании. Но вот работать по ночам я уже не могу, очень медленно получается. Заметила, что хоть и большим трудом, встав очень рано, работается эффективнее утром, голова лучше работает.