Ребенок боится темноты, как перебороть страх?

Если ребенку от трех до пяти лет, то бояться темноты в этом случае вполне естественно. К этому времени у него уже набрался приличный багаж знаний с множеством сказок и просмотренных фильмов. На основе этого у малыша в голове возникает множество фантазий, но ему пока еще трудно различить, где кончается реальный мир и начинается воображаемый.

Хоть страхи и вполне естественны, но все равно взрослым отмахиваться от этой проблемы нельзя. Высмеивать недопустимо или же считать, что они пройдут сами по себе. Страх темноты может доставлять ребенку страдание, плохо влиять на его сон и общее самочувствие. Поэтому родители должны своим детям помочь.

В первую очередь, страх нужно конкретизировать и вынести наружу. Ребенок ведь боится не самой темноты, а того, что скрывается в ней. А что именно – нужно выяснить у него самого. Надо попросить, чтобы ребенок нарисовал это пугающее нечто или же вылепил из пластилина. А вот дальше родителям надо поработать над получившимся образом: добавить смешные черты, нелепые детали.

Можно самому попробовать превратиться в монстра, который пугает ребенка. Закричать, что есть силы, грозно зарычать, как рычит он. Родителям надо испугаться в ответ. Превращение в монстра, «идентификация себя с агрессором», как назвали бы этот прием психологи, тоже помогает изжить страх. Человек вряд ли будет бояться кого-то, если он и сам в состоянии пугать остальных.

Страх, который ребенок материализовал на бумаге или же в пластилине нужно уничтожить – разорвать, затоптать ногами и т.д. Только делать все эти манипуляции нужно не вечером перед сном, а когда еще светло – днем. Только, ложась спать, надо мимоходом напомнить, что монстр-то больше не придет, потому что днем его уничтожили.

Ребенку еще можно попробовать привить роль смельчака. В любой игре он должен быть защитником и детей, и домашних зверей, и игрушек, которые боятся спать в темноте и поэтому хотят лечь вместе с ним. Всем знакомым при случае надо рассказывать, какой ребенок смелый, например, запросто заходит в комнату без света, спокойно прошел мимо злой собаки.

Надо ребенку предоставить свободу и сделать хозяином положения в своей комнате. Пусть он сам решает, хочет ли спать в полной темноте или же с включенным светом. Даже если малышу три-четыре года, то он вполне может самостоятельно выключать свет, пользоваться ночником и т.д. Можно также ему дать фонарик в постель.

В профилактике страхов большую положительную роль играет ритуал отхода ко сну. Каждый вечер все действия должны выполняться в одной и той же последовательности. Должны быть спокойные передачи перед сном, прогулка на свежем воздухе, также можно почитать книжку. Единственное требование – ребенок должен быть спокойным, перевозбуждение лишь навредит.

И, самое главное, надо весело жить, потому что хорошее настроение – это лучшая профилактика любых страхов. Ребенок не должен расти в стрессовой обстановке, когда постоянная ругань и нет времени на внимание к нему.