Как уложить ребенка спать пораньше?

Про сонную рубашку - хороший совет. И это действует! У нас не сонная рубашка, но я дочке руку на лоб кладу и как фея делаю так, чтоб быстрей сон пришел и сны интересные были. Дочка каждый раз ложиться в кровать и меня ждет, чтоб я руку на лоб положила и сделала, что сны добрыми были.

У нас меньшая может до полуночи не спать. Если ей разрешить (к примеру на Новый год), она спокойно без сна до шести утра бодрствует. Причем резво бодрствует. Мы просим ложиться спать и лежать. Не спать, но просто лежать и отдыхать. Я настаиваю на том (разъясняю), что мол обязательно организм должен отдохнуть, поэтому важно раньше укладываться спать и перед сном поваляться, полежать, чтоб организм отдыхал. Конечно дети хотят спать и не хотят рано укладываться. Заставлять. Настойчиво стоять на своем - спать и точка!

Режим нужен обязательно!!! На практике применять его совсем не сложно. Да, поначалу потребуются усилия всей семьи, но потом от четких и слаженных действия удовольствие будут получать все. У ребенка выработается определенный ритм жизни, да и родителям значительно легче станет. Режим дня позволяет сохранить психическое здоровье ребенка и родителей, строить планы и создает благоприятный микроклимат в семье, а не ожидание вечера, который приносит лишь "битву" за желанный сон, выматывая при этом всех участников этого действия.

Наш сынок пару раз пытался свои права покачать, но мы с мужем оказались стойкими к его желаниям. Стараемся и прогулки не затягивать, и вечером в активные игры не играть, выработали четкую последовательность всех режимных процессов примерно в одно и то же время (после вечерней прогулки - ужин, купание, сон).

Я тоже так считаю, что ребенку нужно придерживаться режима дня. Именно режим дня дает возможность правильно планировать и распределять весь день, в том числе и с детьми. Также большую роль играют физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Главное побольше ребенку гулять днем, а на ночь перед сном нужно покупаться.

Полностью согласна. Должен быть четкий распорядок дня. Постепенно ребенок привыкнет к нему, но родителям нужно тоже постараться, ведь выполнение распорядка, это тяжелая работа именно для родителей, особенно в первые недели. Так как ребенок у Вас не совсем маленький, старайтесь совместно выработать ритуал отхода ко сну. Желаю Вам успехов в этом нелегком деле и огромный запас терпения.

Если выработан определенный режим дня, ему строго придерживаются каждый день, то проблемы со сном, а также питанием в одно и то же время практически исключены. Но это один из факторов, стоит отметить и возраст конкретного ребенка. Например, годовалому малышу необходимо спать 2,5 часа днем и 12 ночью, трехлетнему карапузу – полтора часа днём и 11 часов ночью, уже более старшим деткам – достаточно всего 10 – 11 часов ночного сна. Если ребенок отступает от нормы на час-два, то ничего страшного в этом нет. Потребности в отдыхе и сне у всех разные. Но все же отпускать ситуацию на самотек, когда не получается малыша вовремя уложить – не стоит.

Очень важно, чтобы ребенок спал днем. Полезно это и деткам постарше, например, первоклассникам. Новоиспеченному школьнику будет полезно вздремнуть час-другой, чтобы восстановить свои силы. Существует мнение, будто бы после дневного сна заснуть потом вечером будет крайне легко. Но все, к сожалению, не так, как мы привыкли думать.

Проблема тут в том, что нервная система в перевозбужденном состоянии с трудом успокаивается, нарушаются процессы торможения, и в результате ребенок плохо засыпает. Более того, его даже могут мучить кошмары. Отмечается также, что дети, которые не спят днем, потом будут испытывать проблемы в детском саду, ведь обязательный дневной сон будет восприниматься как ущемление собственной свободы. Иногда из-за этого ребенок ни в какую не хочет ходить в детский сад.

На протяжении некоторого времени, когда ребенок отказывается идти днем спать, тогда необходимо будет отдыхать с ним. Можно лечь вместе с ним на диван, на кровать, побеседовать о чем-нибудь приятном. Стоит пообещать что-нибудь интересное после того, как он проснется, например, поход в парк, в кино, цирк и т.п. только нужно придерживаться определенных рамок, чтобы ребенок не ждал награды каждый день после того, как поспит. Иначе он откажется спать, если ничего приятного после сна его не ждет.

Дети дошкольного возраста должны ложиться спать не позднее 21 часа. То, что он не хочет спать и говорит, что уже большой, можно интерпретировать тем, что папа недавно пришел с работы, ребенку хочется общения, ведь взрослые будут смотреть телевизор или пить чай на кухне, а ребенок должен лежать в темной комнате совершенно один. Ему попросту обидно от такой несправедливости. В данном случае необходимо идти на компромисс до тех пор, пока ребенок не привыкнет, что засыпать нужно в одно и тоже время.

Очень важно разработать свой каждодневный ритуал отхода ко сну, т.е. выполнение действий в строго определенном порядке. В список можно включить прогулку на свежем воздухе, а вернувшись домой, можно поужинать, принять ванну, почистить зубы, одеть пижаму и заснуть. Можно еще попробовать поиграть с ним в тихие игры, почитать ему сказку, а потом попробовать уложить спать. Но быстро успеха, в этом деле, добиться тяжеловато.

Важно добиться, чтобы ребенок сам привык засыпать в одно и то же время, тогда выработается определенная привычка нормального здорового сна, которая сохранится на всю жизнь. Главное, быть настойчивым, чтобы не поддаваться на его капризы и тогда через пару недель проблем с засыпанием в нужное время не останется вовсе.