Совершенно нет аппетита у ребенка

К Вашим советам добавить нечего, но попробую. Знакомая, у которой взрослые дети говорила: "Девочки, маленьким деткам постоянно ложку ко рту с уговорами и прибаутками подносят. Не переживайте, не останется ребенок голодным. Подрастет лет до 13-18 - будет дверью холодильника постоянно хлопать в раздумьях, чего бы съесть – в рост пошел». Она оказалась права.

Не только сладости вредят хорошему аппетиту. Нужно также учесть тот фактор, что у ребенка могут завестись глисты, тем более если он посещает детский сад или детские песочнецы. Я раз в два месяца провожу свои девочкам профилактику от глистов и скажу, что это действительно помогает, у детей появляется аппетит и настроение.

Родители склонны преувеличивать недостаток аппетита у ребенка. Я считаю, что если ребенок бодр, подвижен, с удовольствием играет, то и беспокоиться нечего.

И еще, у сына была аллергия. Аллерголог запретил сладкое и предупредил, что аппетит резко возрастет. Так и вышло! Сладким не надо перекармливать ребенка?

Дело в том, особенности образа жизни современного человека полностью изменили природную целесообразность аппетита. Все мы собираемся у стола ни тогда, когда испытываем потребность в пище, а когда есть на это время, причем в большинстве случаев нам хочется получить удовольствие от приема пищи. Люди сознательно выделяют в графике жизни время для еды, еду по времени называют завтраком-обедом-ужином, а следование придуманному графику — режимом дня. Режим дня возводится в ранг догмы — считается, что следовать ему очень полезно. Как было сказано, для нас в приоритете удовольствие от вкуса пищи, поэтому приносим в дом те продукты, которые нам кажутся наиболее приятными, не думая по большому счету о потребностях организма.

Вывод здесь можно сделать один. Если данное общество не испытывает дефицита в продуктах питания, то значит большинство питается противоестественно, из-за чего страдает от ожирения, сахарного диабета, проблем с желудочно-кишечным трактом. Приходится тратить серьезные суммы на лекарства, а все из-за того, не соблюдается нормальная система питания.

Самое печальное состоит в том, что, став родителями, взрослые не признают системных ошибок в организации питания и навязывают детям изначально опасную модель поглощения пищи: еда по часам, избирательное меню, поощрение пустых тарелок, награда за добавку.

Понятно, что инстинктивно мама старается накормить ребенка, ведь если он ест, значит, здоров сейчас и не будет болеть после. Только в результате родители избирают самый простой путь – пытаются экспериментировать со вкусом, консистенцией блюд, что приводит к появлению избирательного аппетита. Тогда как правильнее увеличивать энергозатраты, уменьшать порции, увеличивать интервалы между приемами пищи, т.е. стимулировать аппетит естественный, но это требует больше сил и времени.

Кроме того, нужно поменьше переживать по поводу того, что, по мнению мамы, ребенок мало ест. Следует свести к минимуму разговоры о необходимости есть, ведь это настолько же противоестественно, как беседы о необходимости дышать. При этом никогда нельзя показывать ребенку, что его желание или нежелание есть, открывать рот, доедать и все прочее, имеет для родителей хоть какое-то значение.

Ни в коем случае нельзя использовать угрозы, шантаж, крики, подарки, если ребенок отказывается от пищи. Вся еда, съеденная без аппетита, нормально не усвоится, ведь желудочно-кишечный тракт попросту не готов к приема обеда или ужина. Дело в том, что на данный момент не накопилось достаточно ферментов, кишечник не успел освободиться от предыдущей пищи, не выработалась желчь, соляная кислота в желудке.

Если же ребенок спокойно ест, но через какое-то время говорит, что больше не хочет, то пусть выходит из-за стола. Опять же нельзя ругаться, кричать, уговаривать, но тут главное, чтобы позднее и в перерывах между кормлениями, ребенок не нашел другую пищу – сладости, полуфабрикаты и прочее.

Согласна с вами, лучше не заставлять. Скорей всего у ребенка тратится не очень много энергии, поэтому и хватает небольшого количества еды. Надо увеличить физическую нагрузку, и тогда ребенок сам запросит покушать. Ну и соки самостоятельно приготовленные конечно тоже очень хорошо возбуждают аппетит, особенно яблочный.

Самый правильный и верный совет – кормить насильно нельзя. Снижение аппетита очень часто имеет под собой вполне физиологическую, т. е. нормальную, естественную основу. Иными словами, по ряду причин, несвязанных с проблемами здоровья, с проявлением вредности и прочего, питаться ребенок может несколько хуже, чем сверстники.

В первую очередь стоит рассматривать индивидуальные особенности обмена веществ, свойственные и детям, и взрослым. Это каждый может подтвердить, основываясь на многочисленных бытовых примерах. Есть два ребенка одного года рождения, питаются они одинаково, только один худой, а другой толстый. Или же тот, который ест очень много, может быть довольно худым, а тот, который мало – толстым.

По большому счету, имеет ведь значение не сколько еды ребенок съел, а сколько из съеденного усвоится и на сколько хватит этого «усвоенного». Здесь может быть вполне уместна не очень корректная, но понятная техническая аналогия: один автомобиль «съедает» 20 л бензина на 100 км пути, а другой, в тех же условиях, - только 5 л.

Также на аппетит, а также внешние данные в плане веса оказывает интенсивность выработки гормонов. Процесс роста далеко не равномерен, как думают многие из нас, дескать, ребенок, как только родился, начинает расти каждодневно и прекращается это к 23-25 годам. На первом году жизни, в подростковом возрасте, гормон роста, гормоны щитовидной и паращитовидной желез, половые гормоны вырабатываются в большем количестве, ребенок активно растет, усиливается аппетит. Интенсивность роста также связана и с генетическими особенностями. Если родители высокие, то и дети маленькими не будут. То же самое можно сказать и про вес. Худоба или предрасположенность к лишнему весу передается по наследству.

На перечисленные два фактора повлиять практически невозможно, но есть еще один, который уже напрямую зависит от родителей – это уровень энергозатрат. Питание необходимо живому организму, чтобы обеспечить потребность в питательных веществах, а также покрыть текущие энергозатраты. Получается, что чем больше ребенок тратит энергии, тем лучше у него должен быть аппетит. Задача родителей состоит в том, чтобы сделать его образ жизни активным, если они хотят, чтобы их сын или дочь питались много и с большим желанием.

Если здоровый ребенок отказывается от еды, то первое, с чего надо начать, - осуществить коррекцию образа жизни, дабы активизировать затраты энергии. Это правило подходит для любого возраста. Полезны гимнастика, прохладная вода, игры на свежем воздухе, прогулки. Взрослый человек может самостоятельно придерживаться упомянутого режима, но ребенок без помощи взрослых – нет.

Чтобы создать такой режим дня нужно много усилий именно со стороны родителей. Причем, если ничего в этом направлении не делается, то родные искренне удивляются и огорчаются, почему у их чада плохой аппетит, объясняя это возможными болезнями, вредностью и т.п.