 |
Присоединяйтесь
    |
Дочка трехлетка практически ни чего не ест!
Девочки я в отчаянии! Моей Софи 23 марта исполнится 3,5 года, после того как мы отказались от молока и каш из бутылки (около года назад) она напрочь отказалась от молочных продуктов, да и все остальное ест из под палки или с уговорами всей семьи. Что я только не делала, все без результативно. Девочка очень активная и меня удивляет откуда она вообще берет силы, может быть я слишком зациклилась на этом вопросе, но нам даже знакомые шутя говорят: вы что в модельный бизнес собираетесь как тростинка... Если я не одинока и у вас есть такая же проблема или была, поделитесь как вы себя ведете или как с этим справились.
Питание ребенка независимо от возраста должно быть сбалансированным, иначе растущий организм будет остро ощущать нехватку витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ. Поэтому не стоит ждать, когда малышка перерастет или её аппетит улучшиться сам собой. Возьмите ситуацию в свои руки. На время ограничьте дочку от перекусов между основными приемами пищи, попробуйте увеличить продолжительность прогулок на свежем воздухе. Если это не поможет, тогда постарайтесь превратить не любимые ребенком блюда в "шедевры на тарелке". Мой старший сын с удовольствием уплетает ажурные блины, борщ, украшенный сметанной мордочкой, животных из овощей и сосисочных осьминогов. А для того, чтобы еще больше распалить желание у сына отведать то или иное кушанье, я вовлекаю его в процесс готовки. И он с удовольствием выкладывает фигуры из кружочков банана, рисует сметаной и превращает обычную котлету в паука. А затем с аппетитом уплетает свои творения.
Иными словами необходимо создать условия, чтобы у ребенка появился аппетит, а не силком запихивать в него еду. В современном мире наша жизнь, жизнь детей претерпела значительные изменения, если сравнивать ее с тем, что было раньше. Мы стали больше времени проводить дома, уменьшились физические нагрузки, еда перестала быть дефицитом, и она стала разнообразной.
В первую очередь необходимо успокоиться и перестать переживать из-за того, что ребенок отказывается от пищи. Голодать он точно не будет. Более того, нужно свести к минимуму разговоры о необходимости есть — это настолько же противоестественно, как беседы о необходимости дышать. Никогда нельзя показывать ребенку, что для родителей имеет значение то, сколько он съел, хочет ли он вообще есть.
Заставлять ребенка есть с помощью угроз, шантажа, крика, подарков ни в коем случае нельзя. Еда, съеденная без аппетита, нормально не усваивается, потому что если организм есть не хочет, то его желудочно-кишечный тракт просто не готов к приему пищи. Это означает, что не накопилось должное количество ферментов, кишечник не освободился от предыдущей пищи, выработалось недостаточное количество желчи, мало соляной кислоты в желудке и все прочее.
Если ребенок ест, но через какое-то время интерес к пище у него пропал, т.е. он начал отвлекаться от еды, медленно жует или же прямым текстом говорит, что не хочет больше, то прием пищи необходимо тут же прекратить. Заставлять скушать за маму или за папу не нужно.
Необходимо еще учесть такой момент, что при любых проблемах с аппетитом следует прекратить кормление в промежутках между кормлениями и сделать все для того, чтобы ребенок, отказавшийся от завтрака, не нашел еду до обеда.
Еще нужно интересоваться мнением ребенка при составлении меню или приготовлении пищи. Т.е. перед тем как отправиться на кухню, необходимо поинтересоваться, какую кашку он сегодня хочет съесть – овсяную, рисовую, гречневую, манную или кукурузную. Но если на стол поставлена согласованная рисовая каша, а ее требуют заменить на другую, то положительная реакция на подобную просьбу — это принципиально неверно. И не только потому, что голодный ест, что дают. Уважение к человеческому труду, благодарность тому, кто поставил еду на стол, — это не менее важно, чем аппетит.
Простимулировать аппетит можно с помощью уменьшения порций, снижения концентрации продуктов, например, сделать суп более жидким, увеличения интервалов между приемами пищи. Это самые простые и в то же время эффективные способы стимуляции естественного аппетита. Также помогает его улучшить физическая нагрузка на свежем воздуху.
А вот перебивает его глюкоза. Точнее сказать, аппетит появляется, когда общий уровень глюкозы в крови снижается. Поэтому сладкое можно давать ребенку только после основного приема пищи и ограничивать в течение дня.
Конечно же, полноценное разнообразное питание для растущего организма просто необходимо, поэтому, независимо от поведения ребёнка, важно регулярно и хорошо его кормить. У меня дочка до двух лет ела ну очень плохо, я подолгу с ней сидела, рассказывала всякие сказки и байки, отвлекала игрушками, чтобы только ещё одну ложечку скушать. Потом, проанализировала и поняла, что очень часто между основными приёмами пищи дочка перекусывает печеньем или бананом, естественно, чувство голода притупляется и, например, суп есть уже практически не хочет. Поэтому важно этот момент отследить, и постараться по максимуму воздержаться или вообще отказаться от различных перекусов. Кроме этого, следует увеличить физическую активность ребёнка, ведь, набегавшись на улице, поиграв в мяч или накатавшись на велосипеде, дети часто возвращаются домой голодными, и опять же, пока будете подогревать первое или второе блюдо, постарайтесь, чтоб ребёнок не успел ухватить что-то со стола, дабы не перебить аппетит.
Кстати, по своему опыту, могу сказать, что еда "из-под палки", были у меня и такие попытки, никакого результата не принесла, наоборот, появляется негативное отношение к еде, да и педиатры сходятся во мнении, что еда, съеденная без аппетита и через силу, приносит организму ребёнка мало пользы. Да, и ещё, у моей знакомой дочка дома ела очень плохо, основной едой был белый хлеб, всё остальное ребёнок просто отказывался есть, зато в садике девочка кушала очень хорошо, и каши, и супы, и запеканки, и фрукты с овощами. Поэтому, может, когда Ваша девочка станет ходить в сад, тоже станет кушать лучше, в коллективе деткам всё-таки намного интереснее, и кушать за компанию тоже.