 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как успокоить ребенка перед сном?
Мой 5-летний сын, как и многие детишки его возраста, очень впечатлительный. Если день проходит насыщенно и наполнен впечатлениями, то вечером ему очень трудно уснуть и всю ночь мы тоже можем разговаривать, плакать во сне, куда-то бежать.
Перед сном в бурные дни стараюсь сделать ему тепленькую ванну и дать молочка с медом. Не хотелось бы прибегать к медикаментозным препаратам. А какие успокоительные вы даёте своим деткам?
Полностью согласна с Вами, Olla43! Какие могут успокоительные для здорового ребенка без явных проблем. Ну подумаешь, одна беспокойная ночь. Они ведь тоже люди. И тоже имеют право на выплеск эмоций. Конечно, перед сном нужно успокаивать. Теплая ванна - самое то. А еще можно позаниматься спокойными занятиями - рисование, лепка, книжки почитать. Полежать с ребенком, погладить его, поговорить с ним - тоже неплохой вариант.
На моего действует еще обводка контурных линий или "повторим состав числа" или "давай почитаем"... Он это не любит и быстро утомляется, так что лучше спать ляжет, чем заниматься уроками.
У меня также проблема, как ночь, то начинается дурдом на выезде, активность ребенка достигает своего максимального пика, но к препаратам точно прибегать не надо, максимум, что можно, это дать теплый чаек с мяткой, и то чуть-чуть. А так, стараемся за час, а то и два вести себя все спокойно, говорить потише, как бы готовить все к тому, что скоро ребенку спать и ничем его активность не провоцировать.
Ритуалы. Обычные ритуалы перед отходом ко сну. Приучать ребенка постепенно переключать бурную деятельность в более спокойное русло. Отлично, если бежит спать не по "звонку" - вашему требованию, а сам, плавненько залегает и в предвкушении новой сказки ли, песенки ли утихает. Никакого насилия. За один день не выработать такой режим. Начинайте и будет вам спокойствие. Иногда любимый мультик выручает, помните наши "Спокойной ночи, малыши", как они нас настраивали идти уже в кровать.
Да, ритуалы хорошо подготавливают детей к сну. У нас - это обязательное чтение сказок перед сном. Мультики смотреть считаю лишним. Мелькание кадров не способствует спокойствию ребёнка. Иногда, когда сын разгуляется и сложно успокоить, предлагаю попить ему тёплого чайку с мятой и мёдом или тёплого молока.
Я своим просто так даю горячее молоко иногда с медом. Они любят такой напиток, потому что полезно и вкусно. А вот бурные игры у нас прекращаются где-то за два-три часа до сна, также почти каждый день их купаю или ополаскиваю под душем теплым. Бывает, что просто старший или младший долго не могут уснуть, но это зависит от дневного сна и от погоды.
У нас перед сном тоже игры спокойные,но на сон никак не действует.Все равно тяжело засыпал.Сейчас перед сном стала купать в пене с лавандой и за 30 минут до сна давать сироп "зайчонок".Нам очень помогает.Но я даю не только для сна,а потому что стресс был,зуб удалили недавно.Был очень капризный и нервный.
Тут надо не к препаратам прибегать, а учить ребёнка переключаться на что-то спокойное. Например, почитать что-то спокойное перед сном или музыку убаюкивающую прослушать. Мероприятия же лучше постараться планировать так, чтобы они проходили днем или хотя бы за несколько часов до сна. Знаю, что может помочь расслабиться и дыхательная гимнастика, но сама как-то ей ни когда не пользовалась, не было нужды.