Ночные страхи у ребенка. Что делать?

А можно поговорить с девочкой и попытаться выяснить, что именно ее так пугает. Может, действительно, темнота и всякие выдуманные ужастики, которые там обитают (если это так, то можно оставлять включенным свет в коридоре) или она просто просыпается из-за того, что приснился плохой сон. Все таки в шесть лет ребенок уже может объяснить, что его тревожит...

Пожалуй, такой дневник будет отличным способом определить причины ночных страхов. Иными словами, можно будет корректировать режим дня, и смотреть на состояние ребенка – улучшилось или нет. В таком дневнике нужно указывать, где и на чем ребенок спит, сколько длится ночной сон, что ему обычно нужно для того, чтобы уснуть – это может быть любимая игрушка или же одеяло. Важно записать и то, как долго ребенок засыпает, как часто он просыпается по ночам и что родители предпринимают, когда малыш вскакивает испуганным. Не лишним будет указать, были ли незадолго до этого какие-то серьезные изменения в семье, из-за чего малыш мог испытать стресс. Сюда можно отнести смерть близкого, переезд на новое место, смена детского сада и многое другое.

На самом деле, очень многие обстоятельства могут привести к пробуждению ребенка посреди ночи. Как правило, это происходит тогда, когда дети переутомляются или испытывают стресс. Регулярное соблюдение режима сна и бодрствования, правильная подготовка ко сну способны предотвратить большинство ночных проблем.

Если же к вопросу подошли скрупулезно и со всей старательностью, а ситуация со сном не меняется или, наоборот, становится все только хуже, то нужно обязательно обсудить это все с врачом. Сначала педиатр, а дальше она уже направит к узким специалистам – к детскому психологу, невропатологу и т.п.

Кошмары — это страшные сны, которые обычно случаются во второй половине ночи, когда сновидения наиболее интенсивны. Дети могут просыпаться, плакать или испытывать чувство страха, вплоть до того, что даже боятся после пробуждения вновь засыпать.

Родителям в подобной ситуации нужно как можно скорее подойти к ребенку, убедить, что мама или папа рядом и никому не позволят обидеть его. Если малыш проснулся окончательно, то следует попросить его рассказать, что случилось во сне, и убедить, что это всего лишь сон. Чтобы ему не было так страшно, можно включить в комнате ночник. Когда ребенок успокоится, пусть снова ляжет в постель и постарается уснуть. Также нужно осмотреться в комнате, ведь пугать малыша может тень от цветка, игрушка, которая выглядит в темноте угрожающе.

Ночные страхи чаще возникают у детей младшего возраста и дошкольников во время так называемой глубокой стадии сна. Глубокий сон у ребенка, как правило, бывает в начале ночи, нередко перед тем, как заснут родители.

Проявление ночных страхов выглядит довольно угрожающе для неподготовленных родителей. Ребенок может неудержимо плакать, потеть, дрожать или быстро дышать, смотреть испуганно, быть в замешательстве, со «стеклянным взглядом». Вполне возможно, что малыш будет метаться по комнате, кричать или же, наоборот, спокойным, апатичным, словно завороженным. Ребенок может даже не узнать родителей и не понимать, что это за люди сидят с ним, пытаются обнять. Причем обнимать насильно нельзя, если малыш вырывается из объятий, то не стоит пытаться его схватить.

Ночные страхи могут длиться до 45 минут, но чаще всего они бывают значительно короче. Большинство детей быстро засыпают после ночного ужаса, потому что они на самом деле и не просыпались. В отличие от ночного кошмара, ребенок не будет помнить ночной страх.