 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
От какой еды нужно отказаться во время беременности?
Всем известно что будущим мамам не стоит употреблять алкоголь или курить. Меня интересует если какие-то продукты, которых стоит избегать на определенных сроках или всю беременность?
Как правильно сказано: "Беременность - прекрасный шанс начать вести здоровый образ жизни". Я этим шансом воспользовалась. Во время беременности отказалась от таких любимых когда-то ментоловых леденцов. Вообще меня от всего сладкого (именно магазинного) просто тошнило. Мой сын еще в утробе "приучил" меня к здоровому питанию, придерживаться которого стараюсь и сейчас. И насчет переедания Вы правы, ведь чрезмерное употребление даже очень полезных продуктов может навредить и маме, и малышу.
Врачи не дают конкретных запретов на еду. Однако советуют уменьшить потребление красных фруктов-овощей, основываясь на вероятности аллергических реакций. Сама ела все, что хотелось. Однако на более поздних сроках стала ограничивать себя в соленостях, сладостях. начались отеки и вес попер вверх. А вообще беременность это то время, когда можно кушать все, не заботясь о фигуре.
Вы правы. На поздних сроках, лучше есть всего меньше и желательно маленькими порциями. Я тоже всю беременность ела все что хотела, мандарины, апельсины килограммами. Но теперь вижу что дела плохи. Соления вообще убрала, меньше копченого и жирного, потому что хочется после них воды, а ноги отекают. Так что, все нужно контролировать!
Питание, конечно, индивидуально.
Знаю, что нужно воздерживаться от креветок, мандаринов, кофе.
Опасными могут оказаться некоторые травы - шалфей, базилик, петрушка, гвоздика, череда.
При беременности любителям натуральный чаев нужно внимательно изучать их состав компонентов.
Я, как многие, ела все. Хотя, сражаемся мы с атопическим дерматитом, не хочется подозревать в чем-то питание, поэтому грешу на анамнез мужа. Но лучше не подвергаться рискам, здоровье должно быть в этот период приоритетом.
Про кофе и мандарины согласна. Мой врач строго-настрого запретила кофе (так как тонизирующее средство, что вредно сказывается на сердечном ритме), ну а мандарины и другие цитрусовые в минимальных количествах. А так ем все, что хочется, но в меру (кроме чипсов, сухариков, кальмаров и т.д.).
А мне вот наоборот врач советовала пить кофе на только с самого утра, пока ребенок в животике еще спит. Дело в том, что у меня давление 90/55 и во время беременности по утрам мучили головокружения и иногда темнело в глазах. А вот от цитрусовых отказалась полностью, как и от алкоголя. Питание должно быть правильным, но есть выше нормы, "за двоих" не следует.
У моей сестры была такая же ситуация. У нее по утрам всегда очень низкое давление, и без чашечки кофе она просто не может нормально себя чувствовать. А когда она забеременела, врач даже настоял на том, чтобы кофе по утрам она продолжала пить, потому что были бы сплошные обмороки. А насчет всего остального, то можно по чуть-чуть всего, чего хочется, кроме алкоголя.
Я когда была беременна, всё время заглядывала в интернет: что можно, а что нельзя. На самом деле, ограничений много! Например, почти все лекарственные травы с ограничениями, калину нельзя совсем... Лучше избегать продуктов с химическими добавками, а это и корейская морковь, и морская капуста... Пекла сама, а то неизвестно, что в покупную выпечку кладут.
Думаю стоит ограничить аллергенные продукты: апельсины в большом количестве, мед, орехи. И согласна что минимально употреблять чипсы, газировку (ее и без беременности опасно для здоровья пить,), ни в коем случае не пейте чай в пакетиках. Это вообще говорят чуть ли ни отрава самая большая (мне так хирург сказал).
Согласна с вами на счет газировки и алкоголя, а чипсы можно делать домашние из лаваша (это уж если очень хочется). Но вот апельсины, мандарины, грейпфруты, мед и орехи, я ем почти килограммами. И никаких побочных действий нет. Беременной, просто, самой нужно заметить, от каких продуктов ей становится плохо, либо появляется сыпь и все.
Что беременным нельзя:
Свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, крем, пирожные с кремом, торты, шоколад, конфеты, пряники и прочие изыски кондитеров.
Сгущенное молоко, мороженное, молочные коктейли.
Сыры и кисломолочные продукты с повышенной жирностью, сладкие йогурты, пудинги, творожные глазированные сырки, сырковые массы, творожные запеканки, ватрушки, чизкейки и прочее.
Вся пища, относящаяся к «фаст-фуду» .
Жирные сорта мяса и рыбы, сало, мясо гуся, утки, внутренние органы животных ( печень, почки ), мозги, копчености, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы. Селедка, соленая и копченая рыба, икра.
Цельные концентрированные мясные, рыбные, грибные бульоны и соусы.
Любые жареные блюда или приготовленные во фритюре.
Яйца вкрутую и жареные.
Все грибы.
Никогда не возникал вопрос о еде, что было возможно иметь на нашем столе, то и употребляла. За исключением мяса - вот его мне никак не хотелось почему-то кушать, хотя являюсь ярым приверженцем мясных блюд. Что делать, не были доступны семье обычных педагогов дорогостоящие и полезные (по таким меркам) продукты. И ничего, родился замечательный сын.
Еще нельзя кофе пить и есть грибы
Евгения, насчет грибов, то я с вами согласна, а вот кофе можно! Не сильно крепкий, может с молочком, утром особенно. И дело не в том, что хочется, а в некоторых случаях даже нужно, когда давление пониженное, например, как у меня 70 на 100, голова кружится по утрам. Мне вот например после капусты так тяжело, вздутие, я её исключила из рациона.
Поскольку во время беременности идет хороший набор веса, желательно употреблять еду маленькими порциями,но часто (5-6 раз в день) и именно такую, которая максимально полезна и легко усваивается.
Откажитесь от копченого и жареного мяса, заменив его отварным или приготовленным на пару. Исключите любые колбасные изделия и сладкие газированные напитки. Также не следует налегать на хлебобулочные изделия и кондитерку.
Про хлебобулочные изделия это вообще в точку. Я по своей неопытности налегала на булки в первом триместре и заработала запор и вздутия живота. Сейчас нормализовала питание, больше фруктов и сырых овощей стараюсь кушать. От кофе, крепкого чая тоже сразу отказалась. Пищу стараюсь меньше солить и специи практически не добавляю.
Здравствуйте,я почти всю беременность ела все,что хотела но конечно же в разумных приделах. Но в конце беременности лучше не употреблять различные продукты от которых могут появится аллергические реакции, а также лучше отказаться от сильно жирной, соленой и жареной пищи. На протяжении всей беременности очень вредно употреблять газированные напитки и нельзя есть очень много сладостей.
Я не ела ничего вредного, мне просто этого не хотелось. До беременности часто могла себе позволить пиво с орешками или сухой рыбой, но как забеременела, ничего этого не хотелось, даже противно было.
Ну а нельзя всего вредного, газировок, соленого много нельзя, будут отеки. Побольше овощей и фруктов. Так же обращайте внимание на свежесть продуктов, пищевое отравление при беременности крайне не желательно.
Я полностью отказалась от черного чая, так как мой участковый гинеколог сказала, что это вредно влияет на сердечко. Конечно же, не стоит злоупотреблять чипсами, сухариками и газировкой, типа Кока-кола. Но я позволяла себе несколько глотков какого-то лимонада и пару чипс. Лучше сбить интерес к определенному продукту и жить себе спокойно в ожидании чуда, чем накрутить себя и по ночам не спать, потому что страх как хочется что-то съесть запретное. Я считаю, что не в питании главный вопрос, а в спокойствии и отдыхе. Нервы намного больше вреда приносят, чем пачка чипсов. И конечно же, не стоит кушать несезонные овощи с кучей нитратов. Тут опасность огромная.
От вредной пищи: жирное, копченое, алкоголь. зато кушать много свежих и запечённых овощей, фруктов. Из сладостей: зефир, пастила. Ни в коем случае не фастфуд и не сухарики-чипсы.
Я во время беременности ни в чем, особо, себя не ограничивала. Я, например, не люблю пикантное, сильно соленое, поэтому такие продукты я не употребляла. А вот сладенькое мне хотелось каждый день. Причем до беременности себя ограничивала в сладком, так как появлялась сыпь. Но во время беременности сыпи не было от сладкого, поэтому ела сколько хотела.
Ну мое мнение таково: если очень хочется то можно, но! Я так думаю что оптимальным вариантом будут горячие суши и проверенное заведение, чтобы быть уверенным, в качестве продуктов.
По своему опыту , я ела суши, и мне ничего не было. Но кто знает, может мне просто повезло. Еще есть вариант самой накрутить, тоже лучше чем покупать в неизвестном месте.
На протяжении всей беременности нужно отказаться от всей вредной еды - чипсы, сухарики, газированные напитки, магазинные сладости и т.д. Короче, все, что может содержать красители, пищевые добавки, ГМО, пальмовое масло (кстати, это канцероген, повышающий уровень холестерина в крови) и все, что имеет сомнительное происхождение или последствия (грибы, фрукты и овощи не по сезону), свести до минимума жирное и жареное. Т.е. беременность - прекрасный шанс начать вести полностью здоровый образ жизни (или хотя бы на время очистить организм от шлаков).
Нужно есть и пить все свежее, по сезону и домашнего приготовления (вместо напитка - компот, вместо конфет и пирожных - домашняя выпечка).
Кстати, на счет аллергенных продуктов: моя знакомая во время беременности объедалась апельсинами, лимонами и шоколадом, так теперь у ее ребенка на них сильнейшая аллергия - трескается кожа. Так что эти продукты желательно ограничить (еще аллергеном считается мед).