 |
Присоединяйтесь
    |
Без каких продуктов питания нельзя обойтись во время беременности? Чем их можно заменить?
Прекрасно знаю, что меню должно быть сбалансированным, разнообразным и т.п. Но что делать, если женщина уже до беременности была вегетарианкой? Ведь мясо, рыба, яйца необходимы для роста малыша. И растительные белки не способны полностью заменить белки, получаемые из мяса. Чем можно пополнить то, что ребенок не дополучает от мамы?
Безусловно, в данной ситуации комплекс витаминов и минералов очень важен. Беременной женщине-вегетарианке надо почитать и узнать о результатах статистических данных, как вегетарианство матери влияет на здоровье будущего ребенка. Ведь в мире много вегетарианцев и уже много таких женщин родило детей. По этому поводу надо проконсультироваться с врачом и выслушать его советы.
полностью согласна. Сейчас много полезной информации можно узнать в интернете. Кроме того, обязательно стоит предупредить своего наблюдающего врача, о том, что будущая мама-вегетарианка, попросить его совета. Главное помнить, что даже самые безопасные и безобидные витамины для беременных стоит пить только по рекомендации врача!
Конечно, желательно беременным употреблять в пищу мясо, т.к. аминокислоты и белки, которое там содержатся, очень важны и практически незаменимы. Если мамочка стала категорической вегетарианкой, тогда стоит максимально возможно балансировать свой рацион: вводить в пищу стручковую спаржевую фасоль (в ней белок приближен к мясу), пророщенные злаки, железосодержащие продукты (гречиха, орехи, гранат и т.п.), ну и конечно растительное масло (если допускаете молочные продукты, то отличным будет и сливочное масло в разумных количествах, а небольшой кусочек сыра способен дать суточную дозу кальция ). Кроме того, обязательно поддерживайте организм минералами и витаминами!
Согласна с Вашей точкой зрения. Есть люди, для которых вегетарианство - философия жизни. Если автор обсуждаемой темы относит себя к ним, тогда вопрос питания во время беременности один из самых важных и актуальных для нее. Меню должно включать орехи и бобовые (источники белка), брокколи и другие листовые овощи (источники кальция), сухофрукты, чернослив, горох, изюм, пророщенную пшеницу и отруби (источники железа). Это, конечно, не полный перечень продуктов беременной вегетарианки. А уж принимать или нет дополнительно какие-то витамины или микроэлементы - это подскажет врач.
Если вы хотите здорового ребенка, то забудьте на время беременности о своем вегетарианстве. Это не допустимо, чтобы беременна женщина не ела мяса, молочных продуктов и яиц. Только полноценное питание позволит вам выносить здорового малыша и самой быть в хорошем самочувствие. А потом уже можете снова вернуться к вегетарианству.
Вот именно, беременным необходимы животные белки. Даже в религиозных постах не допускается ограничение мяса и молока у беременных женщин. Я не думаю, что в вегетарианствае порядки жестче, чем в религии, это же, по большому счёту, хобби и образ жизни. В противном случае, в этом есть что-то категорически неправильное.
Я считаю, что в это время вам стоит забыть о своих принципах и подумать о здоровье и развитии ребенка. Чем вы сможете заменить все витамины которые находятся в рыбе и мясе? Только чем то искусственным. А теперь подумайте, вам действительно хочется уже в утробе мариновать своего ребенка чем то не понятным, а не качественными продуктами?
Бесспорно Вы правы: ради ребёнка стоит переступить через свои принципы! Но бывает и так, что от продуктов животного происхождения просто отворачивает; не насиловать же себя в таком случае...
Моё мнение, что если надо, но никак, то прямой путь к оптимальному решению лежит через специалиста-диетолога, который поможет сделать питание беременной вегетарианки максимально сбалансированным. 
По своей природе и физиологии человек не создан вегетарианцем. Его желудочно-кишечный тракт должен переваривать и растительную и животную пищу. Так зачем же экспериментировать над своей природой во время беременности? И так сейчас мало гармонии и в душе, и в теле, и в отношениях... И усугублять это какими-то принципами скорби по невинно убиенным животным не стоит. Некоторые говорят, что им просто в рот не лезет кусок мяса. А я говорю, что возможно вы просто не умеете его вкусно готовить или ваш муж не пристрастил вас вкусно семейно кушать отбивные, котлеты, шашлыки и пр. Не ешьте много, просто порадуйтесь и такой еде тоже - это очень сближает в отношениях с мужчиной.
Если мама вегетарианка, нужно употреблять больше своих продуктов, которые содержат все витамины. а также дополнительно принимать по назначению врача комплекс витаминов. которые помогут дополнить все витамины не достающие при полном питании. И я думаю все будет нормально. Ну если сможете перестроиться кушать только во время беременности мясо и рыбу, то это будет замечательно.
Насколько я знаю, желательно все эти продукты употреблять хотя бы понемножку беременной женщине. Также стоит не забывать и о молочных продуктах, так как там содержится кальций. Кроме этих продуктов, женщина может принимать комплекс всех витаминов, витамин А и витамин С, но все это по назначению врача. Такие витамины безвредные и приносят пользу для будущего ребенка. Самое главное, что здоровье будущего ребенка в многом зависит от питания мамы.